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[讨论] 你抑郁症(或者强迫焦虑恐惧)的时间多久了?

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1#
发表于 15-7-25 16:43:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 李远山 于 15-7-25 16:47 编辑

朋友们,看看大家抑郁的时间长短。
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2#
 楼主| 发表于 15-7-25 21:15:06 | 只看该作者
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3#
发表于 15-7-27 16:55:09 | 只看该作者
得抑郁症至今12年了。初发时,直接原因是工作上跟老板不开心,深层原因是父母离异多年。一开始并没有失眠,但跟医生说得挺严重,说睡不好,结果医生就开了安定给我(抗抑郁的药,初开是优克)。我也不管,就这么每天吃着安眠药,直到知道安眠药会成瘾、会产生耐药性、会越吃越多,已经服了两年多,戒不掉了。这是安眠药药物滥用。我的失眠主要是入睡困难,入睡尤其困难,有时,偶或早醒。另一个失眠的原因是,后来焦虑也有所加重,平时心思细腻,多思多虑,心理素质不好,心理暗示的倾向也相当明显。
目前,我服的药是:
白天:左洛复2粒
晚上:启维3片、米氮平1片(国产的)、思诺思1粒、艾司唑仑2-3片。
李老师,您看,我晚上吃这么多的助眠药和安眠药,不知是否能戒掉?其实,只要晚上能睡好,我白天的状态挺好的,思维清晰,记忆力也并不因安眠药而明显衰减,并不抑郁。也没有寻死的念头。要说我的抑郁症的主要体现就是严重的睡眠障碍,实话。晚上的药,是越吃越多,也不知道该怎么办好?医生说,首先要停晚上的安眠药,抗抑郁的药才有可能停。可是,李老师您看,我现在越吃越多,可怎么是好?有办法减掉或者戒掉安眠药吗?
不懂,请教您!
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4#
 楼主| 发表于 15-7-27 17:20:23 | 只看该作者
旻旻 发表于 15-7-27 16:55
得抑郁症至今12年了。初发时,直接原因是工作上跟老板不开心,深层原因是父母离异多年。一开始并没有失眠, ...

我的意见是所有的药物逐渐减或者慢慢的停,但是一定要咨询开药的医生,我只能从心理上给与帮助和指导哦。 因为1  从文字上判断你的抑郁很有可能是外源性事件引起的抑郁(当然不是一定,需要进一步诊断),所以我建议逐渐的减或者慢慢的停药。2 失眠有一个心因性失眠非常的常见,往往是1 偶尔的一次失眠当场了一件重要的事(比如偶尔生物钟混乱,把失眠当成了人生大事),2 在这个基础上特别关注失眠(入睡困难),比如总是思考“万一又睡不好怎么办?万一以后都是这样睡不好怎么办?产生了精神交互作用,对失眠恐惧和害怕,往往加重了失眠。 你说你心思细腻,(当然要在排除了病理性失眠之后)我觉得可能是心因性失眠原因为主。
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5#
发表于 15-7-27 18:18:00 | 只看该作者
医生不可能那么开药,目测你的药费,一个月超过1500元
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6#
发表于 15-7-27 19:34:55 | 只看该作者
本帖最后由 旻旻 于 15-7-27 19:48 编辑
李远山 发表于 15-7-27 17:20
我的意见是所有的药物逐渐减或者慢慢的停,但是一定要咨询开药的医生,我只能从心理上给与帮助和指导哦。 ...

噢噢,谢谢李老师!您的判断,我主要是心因性失眠,产生精神交互作用,对吗?其实,想想吧,这事是有的,害怕失眠,也害怕失眠后第二天爬不起来或者上班迟到。不过呢,也曾跟单位里的领导打过招呼,也曾不再手机设闹钟了,即已经放松下来了,后来就能睡着了(在吃了药的情况下)。但大多数情况下还是会入睡极为困难。不知是长期服安眠药产生巨大的心理依赖了呢,还是药理性的,什么叫药理性的呢?另,什么叫外源性事件(是当前的生活中的应激性事件吗)?不懂,请教您。
有劳李老师了!这么专业。再致谢枕!
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7#
发表于 15-7-27 19:41:19 | 只看该作者
云动力 发表于 15-7-27 18:18
医生不可能那么开药,目测你的药费,一个月超过1500元

首先谢过云动力的关注。其次说费用,没有这么贵的,我有大病医保的,即到上海市精神卫生中心去看病,打三折。另外,单位领导也帮我过,比如启维、艾司/阿普唑仑、氯硝西泮这三个药可以免费到地段医院精防科医生处领取。但也只限这三个药。主要的药,如米氮平、左洛复、思诺思或者青尔齐,还是得亲自到市精卫中心去看诊或配药。大病医保的前提是:有工作、单位帮我缴纳社保金。是这样。
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8#
发表于 15-7-27 20:08:07 | 只看该作者
怎么到地段医院,免费领药?不知道我可以吗?
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9#
 楼主| 发表于 15-7-27 20:14:00 | 只看该作者
旻旻 发表于 15-7-27 19:34
噢噢,谢谢李老师!您的判断,我主要是心因性失眠,产生精神交互作用,对吗?其实,想想吧,这事是有的, ...

1 失眠的原因本质还是比较复杂的,心理和病理只是简单的区分一下。病理性失眠就是因疾病导致的失眠,比如心脑血管疾病,一般青年人比较少见。你应该不属于。  2 用一些安眠药的话,会产生一些心理依赖,不规律用药和适应一个量后加药,反而可能会造成更严重的失眠,可能和入睡困难有关。3 如果有这个心理:“越是努力想睡越是精神紧张,试图用各种方法解决,结果反而使精神活动更加活跃,更难入眠。”  或者和生物钟紊乱有关的话(长期睡眠不规律导致生物钟紊乱)的话侧重于心因性失眠。  4  绝大部分失眠入睡困难都是心理因素为主的。 5 我个人推断,如果正确使用安眠药,而不是不规律使用,那么你的情况应该是心因性失眠。
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10#
发表于 15-7-27 20:14:37 | 只看该作者
启维、阿普唑仑、氯硝西泮,米氮平,都是抗焦虑的药,正常的话,只能吃一种,然后,调量,在我的记忆中,论坛最高是启维4.5片,你的药,加起来,已经超过这个量,另外,米氮平,会使人迅速发胖,女孩子不应该吃,感觉这药,含有激素成分,你这么吃药,一旦减下来,会有过敏的问题,躯体症状
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11#
发表于 15-7-27 21:02:41 | 只看该作者
李远山 发表于 15-7-27 20:14
1 失眠的原因本质还是比较复杂的,心理和病理只是简单的区分一下。病理性失眠就是因疾病导致的失眠,比如 ...

嗯嗯,感谢李老师!这么快就回复,还这么专业。真的谢谢!
生物钟,我倒是蛮准时的,每晚11点左右熄灯,服药,入睡。驱体上,脖颈、肩周,长年酸痛,很酸痛的,血脉不畅,恐怕也是失眠的原因之一吧?另,安眠药确实如您所说“不规律用药和适应一个量后加药,反而可能会造成更严重的失眠”,原来是这样。只是,我也不想加上去的呀,长时间睡不着(入睡极为困难),就自行加的,呵呵。以后,胆子大一点,不加了,睡不着就睡不着吧。
曾经,有过整整三天,不服食一片安眠药,到时间就躺床上,闭上眼睛。尽管充满了睡意,可整整三天,还是睡不着。每天,从晚上入夜,天变黑,缓慢地煎熬,至天渐明,怎么也睡不着,尽管充满睡意,可就是睡不着。如此折腾了三天。内里上火,心力不济,最终还是臣服,继续服食安眠药。
李老师,您能给我一些信心吗,安眠药我究竟减得下来吗?如何慢慢减。
李老师,您今天真是辛苦了!不好意思让您......不急的,改天回复没事的。
多有烦劳,惟有衷心感谢!
李老师暑安,祝好。
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12#
发表于 15-7-27 21:09:00 | 只看该作者
云动力 发表于 15-7-27 20:14
启维、阿普唑仑、氯硝西泮,米氮平,都是抗焦虑的药,正常的话,只能吃一种,然后,调量,在我的记忆中,论 ...

嗯嗯,谢谢云动力。米氮平和启维是会发胖,但比奥氮平要好多了(后者明显发胖,于睡眠效果也不怎么好,就停了)。目前控制饮食,天热,无法运动(天风凉了,晚上,会走步一小时),体重是有增,但比过去服奥氮平好多了,瘦了五斤左右,在几乎零运动的情况下,体重尚在可控范围内。
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13#
 楼主| 发表于 15-7-28 01:39:17 | 只看该作者
本帖最后由 李远山 于 15-7-28 01:40 编辑

1  安眠药肯定能减的下来! 至于具体怎么减需要咨询下开药的医生(或参考下网上),有快速减的方式(我是看心理的不宜指导),但是一般不能一下子停,有反跳的现象,但是轻微的“反跳现象”说白了熬过去就过去了。2 长时间服用安眠药会产生药物依赖,你三天未能睡觉,服用后可以入睡,很可能心理上已经有严重依赖,但是这个是心理层面的问题。3 你本身生物钟(睡意)是紊乱的,再加上药物造成的心理依赖。潜意识里:根本不相信自己能睡着,越想睡越睡不着越担心恐惧,这样大脑持久的紧张 兴奋,三天不睡觉也能理解的。4  现在不管怎样都要逐渐的减安眠药,另外即使是睡不着几天几夜,也总会有困的时候,睡意总是要来得,可以采取这样方式,困的不行了,定闹钟,只睡5个小时,白天一定要多累多忙一点,晚上不要给自己压力抱着能睡睡,不能睡不管了,这样自然睡意就来了。5 举一个例子:我见过几十年入睡非常困难的人,有影响但是肯定不致命,原来他老把这个当回事,后来干脆不管这个事了,能睡就睡,睡不好就拉倒,反而慢慢的能睡好了,睡意也调整过来了,你可以参考这个例子。
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14#
 楼主| 发表于 15-7-28 01:41:24 | 只看该作者
旻旻 发表于 15-7-27 21:02
嗯嗯,感谢李老师!这么快就回复,还这么专业。真的谢谢!
生物钟,我倒是蛮准时的,每晚11点左右熄灯, ...

1  安眠药肯定能减的下来! 至于具体怎么减需要咨询下开药的医生(或参考下网上),有快速减的方式(我是看心理的不宜指导),但是一般不能一下子停,有反跳的现象,但是轻微的“反跳现象”说白了熬过去就过去了。2 长时间服用安眠药会产生药物依赖,你三天未能睡觉,服用后可以入睡,很可能心理上已经有严重依赖,但是这个是心理层面的问题。3 你本身生物钟(睡意)是紊乱的,再加上药物造成的心理依赖。潜意识里:根本不相信自己能睡着,越想睡越睡不着越担心恐惧,这样大脑持久的紧张 兴奋,三天不睡觉也能理解的。4  现在不管怎样都要逐渐的减安眠药,另外即使是睡不着几天几夜,也总会有困的时候,睡意总是要来得,可以采取这样方式,困的不行了,定闹钟,只睡5个小时,白天一定要多累多忙一点,晚上不要给自己压力抱着能睡睡,不能睡不管了,这样自然睡意就来了。5 举一个例子:我见过几十年入睡非常困难的人,有影响但是肯定不致命,原来他老把这个当回事,后来干脆不管这个事了,能睡就睡,睡不好就拉倒,反而慢慢的能睡好了,睡意也调整过来了,你可以参考这个例子。
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15#
 楼主| 发表于 15-7-28 01:44:55 | 只看该作者
本帖最后由 李远山 于 15-7-28 01:45 编辑
旻旻 发表于 15-7-27 21:09
嗯嗯,谢谢云动力。米氮平和启维是会发胖,但比奥氮平要好多了(后者明显发胖,于睡眠效果也不怎么好,就 ...

这个文章参考一下。


                                                            建议睡眠障碍者尽量不服安眠药
                                        全网发布:2014-04-05 22:33:05 发表者:杨理荣 (访问人次:299)
    睡眠障碍的人越来越多,而且往往是慢性失眠者,有人报告失眠者达30%。但是,另一方面,大部分医师喜欢用安眠药,如安定类,如阿普唑仑、氯硝安定、劳拉等等。这类药好用不好撤,一旦用上就很难撤下来,后成为安定类依赖者。
    好多依赖者由于失眠严重,尝够了失眠的痛苦,一旦用上能睡眠的药,不论你如何劝他都不会听,认为已经能睡眠就好了,不管以后是不是成瘾,这种只顾眼前一时舒坦而不顾是否成瘾是非常短视的,其实有很多不成瘾的药可用,为何一定要用安眠药呢?
    当然,滥用安眠药,主要责任是在医生,可以这么说全国大约会有80%以上的医生爱用安眠药。还的有声称是睡眠专家,那简直是天大的笑话,是无知。因为在我看来,凡是动不动就用安眠药的人根本就不懂治疗睡眠障碍。因为大多数使用安眠药的最后都难以撤掉。
    当年,本人刚出来当医生,见到睡眠障碍的病人也都是用安眠药,开始觉得睡眠不佬难治,只要一用安眠药就能睡眠。但是久了以后,发现一般用上1年就很难再撤下来,2年后更难撤下来,到了第3年我再也不敢用了。这时我想必须另外想办法,必须要摆脱使用安眠药的习惯,才有可能真正治疗睡眠障碍。此后,我几乎不主动为病人开安眠药,我也曾下决心不再开安眠药,但是,我发现我做不到,这是因为别人都开,我不开,原来服药的病人不愿意改变,不论你对他怎么好说,他们都不听,都说只要现在能睡得好就行了。你不开给他还埋怨你,真是出力不讨好。他们很少有人愿意另外换一种药的。当几年以后成瘾了,再跟他说也没用了。
    我曾经治疗了两例很严重的失眠症患者,一个是高级领导干部, 一个本身也是医师,我就没有过用过一片安眠药,也给他们治好了,所以我认为不用安眠药也是完全可能治了失眠的。
    用安眠药成瘾,还有的病人可能会用安眠药致死,所以用安眠药是有潜在风险的。新近上市一些所谓的新型睡眠药也大多具有成瘾性。
    我认为,凡是开安眠药的医师都不是真正意义上的睡眠专家。患者可以此作为选择治疗睡眠障碍医师的标准。
    我更呼吁病人自己要自觉抵制用安眠药才好,不要只顾目前能睡好,用久必定会成瘾。我最多一天碰到3位氯硝西泮成瘾,他们这时才知道成瘾的坏处,可是到这时已难断掉。
                                                    广州友好医院精神科  副主任医师  杨理荣
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