你抑郁症(或者强迫焦虑恐惧）的时间多久了？

阳光达人

吃这么多安眠类药物还睡不好，吓死人了

李远山

阳光达人 发表于 15-7-28 12:42
吃这么多安眠类药物还睡不好，吓死人了

同感！

旻旻

云动力 发表于 15-7-27 20:08
怎么到地段医院，免费领药？不知道我可以吗？

我们单位比较特殊，街道残联。

旻旻

李远山 发表于 15-7-28 01:39
1  安眠药肯定能减的下来！ 至于具体怎么减需要咨询下开药的医生（或参考下网上），有快速减的方式（我是看 ...

感谢李老师！分析得中肯、到位。多谢鼓励和指导，深深的，感谢！会慢慢减下来的。

旻旻

李远山 发表于 15-7-28 01:44
这个文章参考一下。

嗯嗯，记下了。有劳李老师，真的是多有烦劳！给您鞠个躬吧，心下感激。

云动力

认识社区的人，能够开出来吗？

云动力

不要自己吃药，找个口碑好医生，时间长，身体会吃不消
米氮平和奥氮平相似，感觉含有激素，不然，为什么专门胖肚子？
喹硫平不会胖肚子

李远山

互相学习帮助，你有很多优秀的地方！

李远山

旻旻 发表于 15-7-28 18:31
嗯嗯，记下了。有劳李老师，真的是多有烦劳！给您鞠个躬吧，心下感激。

互相学习帮助，你有很多优秀的地方！

李远山

云动力 发表于 15-7-28 19:43
不要自己吃药，找个口碑好医生，时间长，身体会吃不消
米氮平和奥氮平相似，感觉含有激素，不然，为什么专 ...

有道理！

旻旻

云动力 发表于 15-7-28 19:39
认识社区的人，能够开出来吗？

请问你在哪个省市？

旻旻

云动力 发表于 15-7-28 19:43
不要自己吃药，找个口碑好医生，时间长，身体会吃不消
米氮平和奥氮平相似，感觉含有激素，不然，为什么专 ...

首先告诉云动力朋友，我的安眠药吃那么多，都是一开始医生害的，包括后来吃思诺思，都是医生这么下药的......
然后，米氮平比奥氮平发胖程度轻些。也问过医生，启维（喹硫平）对我主要是助眠、镇静，但它的抗焦虑效果不如米氮平，呵呵，医生这么说的。所以现在我两个药同吃了。叹！另，大前天去医院看过了，医生给我调整了药物，也作了适当的心理疏导。前天和昨天睡眠有所改善，继续观察、放松、调整中。

旻旻

李远山 发表于 15-7-29 13:05
互相学习帮助，你有很多优秀的地方！

多谢李远山老师！真的有劳老师您了！近期睡眠差，吃药超剂量了，扛不住了，所以大前天去上海市精神卫生中心看医生，睡眠障碍专家门诊。她是一位副主任医师，她听了我的陈述，觉得我还是给自己施压太大，对自己苛求责备。完美主义的倾向也非常明显。还有就是心理素质不好。再加上长年服安眠药、自行加药，这些原因造成严重失眠，巨大的心理依赖。她说，以后还是要挂“心境障碍”科，而非“睡眠障碍”科。医生给的处方是：
白天：左洛复2粒（加了1粒）
晚上：米氮平1片，启维4片，青尔齐1粒（思诺思吃得时间长了，换成青尔齐），奥沙西泮1片（原先的2-3片的艾司唑仑不吃了）
这两天睡得还可以。医生说我本来就多思多虑，晚上不宜看书。白天读写无妨。所以，晚上，在晚餐后散步半小时（暑天，等天风凉了走一小时），然后就听轻音乐（墨清推荐的紫色家园专辑系列）1小时，在线看电视1小时，主要是放松、调整。
就这些，向您汇报。以后如果碰到具体的心理问题，或心结，会来找李老师的！好吗？
感谢李老师！感知您专业的心理学识见，也学习您的敬业精神！

旻旻

阳光达人 发表于 15-7-28 12:42
吃这么多安眠类药物还睡不好，吓死人了

真是深受安眠药之毒害

李远山

旻旻 发表于 15-7-30 19:43
多谢李远山老师！真的有劳老师您了！近期睡眠差，吃药超剂量了，扛不住了，所以大前天去上海市精神卫生中 ...

没问题，我们以后互相交流帮助，你的做法也很好！药物和自我调节双管齐下。我有三个小小的建议：一 白天除了你说的要尽量多做一些体力劳动或者体育活动，要有累得感觉。 二 不要过于纠结用药上，反正药物在不断的减少就是好事，就听医生的把，想那么多反而又思虑过度，弄的自己不知道怎么办又头疼。三不要把睡觉当成太严重的事，长时间睡不好也不会怎么样。