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“知道”不等于真正的“领悟”,“知道”仅仅是停留在理智的层面,而“领悟”则会到达内心的深处,才能影响一个人的内在驱力。一些患者在治疗中总是说:“我什么都知道,但就是无法做到”。其实,他仅仅是“知道”,而“知道”还不足以让一个人放弃幻想。他必须了解自己的病态要求有哪些,这些病态的要求给自己的生活带来了怎样的影响,并且要了解这些病态的要求来自于哪里,进而清楚地明白自己到底是一个怎样的人。只有当“知道”成为一种“了解”,因“了解”而产生了深刻的“领悟”的时候,才会发自真心放弃幻想。这时才能产生从“量变”到“质变”的深层次转变--真正地摒弃理想化自我与病态的自负,终回归真我。
那么心理咨询和治疗的目的就是帮助求助者达到“领悟和思考”。 我们抑郁症同样要“领悟”,要知道自己的病是怎么来的? 如何处理? 如何分析,以及怎样的走向和变化,如果真正的了解,就会掌握战胜抑郁的武器,这就是“领悟”。
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