反复抑郁20年，曾经煎熬中(目前恢复中)。

hhhxq · 发表于 15-7-5 13:46:35

昨天的状态还好，不知为何今天差一些，也许是明天该上班的缘故

hhhxq · 发表于 15-7-5 16:32:24

一日走不出抑郁的怪圈，一日难过，尤其早上懒在床上，不想起来，即使想做些什么也无兴趣，并为自己的无所作为烦燥，我明白许多困难都是自己主观想出来并夸大了，被困住无法前行和作出正确的选择，矛盾徘徊彷徨不可终日。不过找点事做还是能分散注意力并能产生成就感的。

hhhxq · 发表于 15-7-5 16:43:51

抑郁如同一张无形的网将人夹制住，急着摆脱不太现实，需要一定的治疗时间，度日如年中，不断会有轻生的念头闪现，只图一了百了，可别忘记亲人家人的伤心欲绝，痛苦必将过去，勇敢些，为自己打气加油喝彩！

hhhxq · 发表于 15-7-5 16:56:46

想想这20年我走过的反复发作的历程，内心的折磨与压抑不安，失眠的痛苦与焦虑紧张，占据了我一大半时间，活在自己设置的牢笼中，能怪谁呢？报着信心和希望，修正错误的认知和不良习惯，充满感恩地期待光明的曙光，再次重塑自己！

向往怡然 · 发表于 15-7-5 18:14:15

不知道你用奥麦伦的效果怎样，前几次发作既然效果好，为什么这次换别的药呢，摸索出适合自己的药多不容易

hhhxq · 发表于 15-7-5 21:53:51

也许是不同厂家生产的氟西汀效果不同

hhhxq · 发表于 15-7-6 22:59:15

与家人倾诉自己心情与郁闷，能在一定程度上能缓解抑郁，交谈中自己会更客观看待事物。
从抑郁的怪圈里跳出来是需要从多方面来解决的，(药物，运动，合理计划生活，与家人朋友交流等)多尝试多行动，一旦走出来，你会发觉抑郁很可笑。
我目前正在努力治疗，但有个问题不知大家如何看法

我以前康复后，心情乐观又积极，于是停药，当思想上有那么一点郁闷时，脑海里会渐渐的不断重复出曾经的抑郁情绪和思维，根本控制不住，慢慢滑入抑郁的泥潭，有没有不用药物，如何在第一时间有什么好的方法去干预和阻止抑郁的发展呢？

56392601 · 发表于 15-7-7 20:14:56

好了伤疤忘了痛好了自然不吃药导致复发

hhhxq · 发表于 15-7-7 21:53:26

再怎么难受也得咬牙坚持下来，永不放弃！以前那么多次都挺过了，这回也能行。目前感觉正在缓慢好转，做事的兴趣有所增加，但想不明白或力所不能及的事不去过多的思考和强求。

hhhxq · 发表于 15-7-7 22:11:16

我是去年初停药的，直到去年底略有觉察情绪不对，总是有以往抑郁思想出现，自我调整无效，越来越严重，无奈之下今年3月13号开始服药，这几个月过的艰难也好，痛苦也吧，除了药物，也许只有自己能拯救自己！

hhhxq · 发表于 15-7-8 10:37:27

懒的动，兴趣低，做事的积极性不高，目前是阻挡行动的最大问题，总爱呆在屋里上网看有关心理的文章，追根结底还处于抑郁状态，仍对外界回避，情绪低兴奋度低，原计划今早跑步与上午的部分工作都泡汤了，推到下午吧！

hhhxq · 发表于 15-7-8 11:14:10

看了许多帖子，不少人都在寻求治疗与帮助，处在病痛的旋涡中战友们都不容易，原本美好的生活在我们眼中却是愁云密布困难重重，我漾幕周围人的幸福和笑容，更怀念以前好的时候总的精神状态！大家还是要有翻过目前的艰难的毅力，不管怎样，轻生的想法不可取，尽力活下去就有希望。
多了这一次病痛，虽然让我的心理饱受摧残，也让我认识自身性格和认识的不足与缺陷，若不重视这些问题孔会如同定时炸弹般在以后的生活中再次响起。

hhhxq · 发表于 15-7-8 12:05:44

想尽快好转根本不现实，满脑子消极与自挫性的想法需要一点点改变，心里着急也没用。

lemonk · 发表于 15-7-8 12:16:48

和家人说了消极的想法，一点作用都不起，他们根本不认为这是病，只是认为懒惰，娇气，没责任心，唉，

净心莲花 · 发表于 15-7-8 12:21:02

抑郁时间长了恢复的效果就不如以前了，需要长时间调整~

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