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楼主: 彩色心灵
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[随笔日志] 我是一个弱者,那么就从弱者做起吧!

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106#
发表于 15-12-24 16:27:51 | 只看该作者
彩色心灵 发表于 15-12-24 16:11
12月24日,昨天白天心情非常低落,中午休息的时候,焦虑情绪非常严重,多年没有这样焦虑了,且绝望 ...

你的帖子写的挺好的!我在笑呢!我看你和静水缓缓交流挺好的!所以,不想打扰!
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107#
 楼主| 发表于 15-12-24 16:48:07 | 只看该作者
北京,一样的 发表于 15-12-24 16:27
你的帖子写的挺好的!我在笑呢!我看你和静水缓缓交流挺好的!所以,不想打扰!

我回头重看自己的帖子,感觉像小学生作文。
我的表达能力不太好,我在尽可能准确的描述我的感觉、想法。
谢谢你的关注!
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108#
发表于 15-12-24 17:07:29 | 只看该作者
彩色心灵 发表于 15-12-24 16:48
我回头重看自己的帖子,感觉像小学生作文。
我的表达能力不太好,我在尽可能准确的描述我的感觉、想 ...

你的表达能力非常好!我们又不是要当作家,写出自己的真实感想就可以了。常到美丽人生来发帖,哪里朋友比较多!祝你愉快!今天有份好心情!
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109#
 楼主| 发表于 16-1-4 11:26:46 | 只看该作者
本帖最后由 彩色心灵 于 16-1-4 11:31 编辑

      1月4日,10天没做记录了。这10天又发生了一些事,心情也是好好坏坏起伏跌宕。被原来那个群排斥以后,上上周五12月25日,我建了自己的群“山西抑郁强迫互助群”,把这些年有联系的QQ上的病友都加了进来,不到30人,在这里,我可以自由发表自己的想法、观点。这个群有这样几个用处:首先是给自己解闷,因为有好几个聊得不错的病友,我在群里说一些我的想法、近况,她们都能看见,可以和我互动,这是效率高的和网友交流的方式。第二,想把自己这么多年和抑郁强迫抗争的经验给一些需要的人,帮助她们,我也能感受到快乐。第三,如果情况好的话,这个群可以为山西的抑郁病友提供一个平台,让大家更多的接受新方法,新观点,改善自己的生活状态。
   于是,这10天来,主要精力就放在这上面,又加了一些病友,现在有60个人,加了两位热心的心理爱好者,懂一些心理咨询的方法,他们有时主动为一些人提供帮助,非常感谢他们,还有几个资深病友,现在的状态不错,可以给群提供一些正能量。
   有了这个群,确实能缓解我的寂寞感,我说话,总有人回应,让我感觉温暖。我也想多学一些心理学知识,帮助别人,但是精力有限,还没有来及学,我只能说一些我的经验。但这是我的一个方向,我以后要坚持做这件事,这对我好处非常大:帮助别人,给自己成就感,增加自信,排解寂寞,交朋友。
   但是,我也要有不好的心理准备,这些毕竟都是很遥远的网友,这样的温暖不确定、不保险,我不能对此抱太大希望,在这上面孤注一掷。我还是要提高自己,修心,强大自己的内心,继续听韩非,或者再报名参加他的学习。
   最近这几天有时候恍惚有非常好的感觉,我被沉重的心理负担压了20年,我的自卑侵入骨髓,拔都拔不出来,这两天有了一种轻飘飘的感觉,仿佛回到了20多年前,那个快乐自信的14岁孩子,我轻盈灵动,我头脑聪慧,我当年确实是聪明啊,学习好不是简单的事情,我的分析、记忆、逻辑思维都是很不错的,很多人可以说是望尘莫及。后来一直被沉重的心理负担压着,变笨了,我可不可以再一点点恢复呢。我一直对自己的身材自卑,腿不够长,腹部有赘肉,脚型不好看,好多好多自卑的地方,但是现在照着镜子,我个子比较高,肩宽,整体看起来还是修长挺拔的,这种身材可能是很多个子小、溜肩膀的人羡慕的对像呢,只要我挺胸抬头保持好的姿态,我的身材在这个年龄的人里面是好的、不显老的那种,我可以是一个美丽的女人。
    我的气质也不错,文静、温和,我如果保持好的心态、说话做事气定神闲,一定是有魅力的。
    我的身体还有一些其他的好转,以前脚上总是有很厚的角质,现在几乎没有了。
    总体来说是好转的,也有一些问题让我困惑,服助眠药已经十几年了,最近药量减少了,睡眠时好时坏,身体也经常感觉有气无力,腰酸腿软,身体实在是太差了,这些年心理的痛苦压抑摧毁了我的身体。
   遇事会慌,身体太差,脑子反应慢,手脚也不利索,笨手笨脚,怕被别人笑话,我一定要安静、放宽心,气定神闲、不慌不忙是应对事情的最好态度,无论什么事,都不能乱了阵脚,什么事都有办法解决。







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110#
发表于 16-1-4 11:38:56 | 只看该作者
彩色心灵 发表于 16-1-4 11:26
1月4日,10天没做记录了。这10天又发生了一些事,心情也是好好坏坏起伏跌宕。被原来那个群排斥以后, ...

看完了!经常回来看看,继续写自己的生活!

点评

谢谢!  发表于 16-1-4 16:12
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111#
 楼主| 发表于 16-1-5 16:11:30 | 只看该作者
本帖最后由 彩色心灵 于 16-1-5 16:31 编辑

    1月5日,今天身体不舒服,因为单位的一件事,有点纠结,中午带狗狗上山散步,反复思考这件事。我现在已经不可能在单位谋发展谋前途,我只希望保持现在的样子,不要再下降,这个难度不大,但还是不能掉以轻心。我虽然现在偏居一隅,是非不多,但偶尔也会发生一些事影响到我,我必须有主见、有办法。前几天的那件事我处理的方法没有问题,但是我跟同事打电话时的态度、语气出问题了,我当时有点小得意,而且确实有报复的想法,于是语气很生硬,有点吓到她了,现在回想,我有必要这样吗?尽管以前她对我很不好,但是,她是小人,跟小人一般见识只会把我也变成小人,陷入是非拔不出来,耗费精力、很不值得。我应该姿态高些,既然我的做法已经明确了,这个是主要的,态度上为什么还要表现出来呢?给人一种盛气凌人的感觉,真是有点过了。切记切记。我现在要在单位建立一种宽容和气的形象,避免矛盾,节省时间精力做我自己的事情。
     以前一直管她叫“恶人”,非常讨厌她,那天那样对她,她有点被吓着了,我当时真的很得意,第二天还为这件事高兴呢,但是昨天晚上高兴不起来了,我对事情的处理方式本身已经是压制她了,应该就够了,当时的态度就应该和气,真是没经验、没脑子。切记切记。

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112#
 楼主| 发表于 16-1-5 16:38:15 | 只看该作者
反思自己的人生,千疮百孔。太苦了。到处撞墙,头破血流。无数次的血泪教训。
是别人错了吗?是世界太残酷?
今天我觉得,那其中主要的原因是自己。
每一次遇挫,都可以找到自己的弱点。
每一次被欺负,都是因为自己没有主见、不懂事。
别人的冷眼没有错。
如今,我狠狠的告诉自己,狠狠得告诉别人。
我已经不是曾经的我。
我已经脱胎换骨。
我是一个坚强、独立、勇敢的我!
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113#
发表于 16-1-5 19:46:10 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 北京,一样的 于 16-1-5 19:50 编辑

理解你的心情!慢慢改变自己,金字塔不是一天建成的。把心放平,把心放轻。

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谢谢!  发表于 16-1-7 10:02
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114#
发表于 16-1-6 11:01:34 | 只看该作者
坚持

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谢谢!  发表于 16-1-7 10:03
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115#
 楼主| 发表于 16-1-14 09:32:03 | 只看该作者
1月14日,时间过得真快啊,上次记录是1月5日,9天过去了,我都做了些什么呢?
继续经营我的QQ群,还好,还在维持,每天聊的不多,但每天都聊一会儿,这能给我心理安慰,挺好的。从别的群学习一些东西,拿到这边来,能够和walter探讨一些问题。学习倾听介绍的戴尼提。这些都是新的东西、有用的东西,很好,我提高自己同时可以用学到的东西帮助别人,这对我很好。感恩。
迷恋电视剧,做白日梦,意淫,忘了现实,让我很纠结,烦恼,今天回来了,感觉很好,很清爽,活在当下,活在自己的现实中,学习,进步,这种感觉是最快乐的。最踏实的。
身体不舒服,腹胀,腿肿,是不是又该吃中药了?

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116#
发表于 16-1-14 10:10:26 | 只看该作者
飘过!
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117#
 楼主| 发表于 16-2-7 16:17:03 | 只看该作者
2月7日除夕,一个人在家,昨晚睡得不错,上午收拾家,把门口打扫干净,煮饺子吃,然后看书《度过》,有点迷糊,精力不集中,捎带聊QQ,2点出去遛狗,3点多回来,看微信朋友圈看到一篇《活着的我不是我-叶文福访谈》里面的诗叫《将军,不能这样做》,很感慨,苦难的中国,封建专制几千年,现在也是很专制,思想不自由,知识分子不敢发声,想到了很多,抑郁症患者的病弱,周围人群的保守,这个时代不是美好的时代,我抑郁强迫20年,几乎不能思考,现在好转,我能做点什么呢,必须增强自己的实力,生存能力,然后才能谈到别的,思想,理想,我现在还是好好研究抑郁症吧
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118#
发表于 16-2-8 17:31:39 | 只看该作者
彩色心灵 发表于 16-2-7 16:17
2月7日除夕,一个人在家,昨晚睡得不错,上午收拾家,把门口打扫干净,煮饺子吃,然后看书《度过》,有点迷 ...

不错继续坚持下去。
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119#
发表于 16-2-16 23:12:18 | 只看该作者
彩色心灵,写的很好。很有共鸣,一起加油!
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120#
 楼主| 发表于 16-2-19 11:14:57 | 只看该作者
昨天接孩子了,漂亮,令人惊讶的漂亮,又长高一截,已经有165了,90斤,细长高挑,皮肤白皙,眼睛乌黑、稚气,头发浓密乌黑,五官精致,气质优雅,我能生出这样的孩子,真是预料之外。肩宽,缺点是腰长,背不够挺直。
     做事情马虎不靠谱儿,昨天晚上约好的9点半见面,我9点打电话居然还在睡觉,自己说没人叫就不起,(精神倦怠,没压力,没动力,没想法),问她学校的事,没什么感觉,没有好朋友,也没有被排斥,问老师喜欢谁都不知道。真不知她在想什么。对同学关系,师生关系毫无知觉。问她家里亲戚的事,知道的也很少,她真的像个小动物,她的精神世界非常幼稚、简单。我在她这个年纪已经很痴迷看书了,自以为自己懂了很多东西,而她却是相反(现在媒体发达,她可能有别的我不了解的知识,我无从了解)。对于学习,特长也没有什么想法,琵琶还在学,但是练得不多,我希望她坚持下去。这么有艺术天赋的人如果浪费了太可惜。
    她的心理状态还是个儿童,还没有进入青春期。比同龄人幼稚,所以没有好朋友。但是她乐观开朗,又漂亮,所以没有受到环境的排斥。
     换好电影票,在商场溜达了一圈,我看衣服,她就坐下看手机,脾气很温和。
     看3D电影《功夫熊猫3》我觉得很精彩,她看时笑的嘎嘎的,很开心,但是看完了说一般。她可能这类电影看多了,所以没啥感觉。
    看她手机的QQ和微信,好友都是同学和家长(为什么会有那么多家长呢?)看她的聊天,她帮助其他同学做网上答题,她很大方很热情乐于助人,(是不是别人在利用她的幼稚单纯呢?)
    在北美新天地转了转,没有我感兴趣的东西,她也没有,这里是时尚青年的活动场所,和我两都没有太大关系。环境不错,坐下来吃点东西很轻松惬意。
    她手机上下载的电视剧《仙剑?》,有空就看。
    我一直在忙自己的事,几乎没有去想她的兴趣爱好,她喜欢玩什么,我都没有提前做功课,见她的时间非常有限,我能做点什么呢?
    她家养孩子感觉就是养宠物,吃好喝好,孩子在想什么他们知道吗?
    人的成长中,和谐宽容的环境是最重要的,让孩子有安全感,有自己的空间,自己去发现去寻找生活的乐趣,去发现自己力量。再有成年人的引导,就非常完美。
    人的成长中:认识环境,看懂人际关系,学习怎样和不同的人相处,在和别人相处中,比较中,明确自己是什么样的人,在环境中处于什么位置。从而有合适的言行,不被环境排斥。
    青春期发现自己的兴趣点,对哪类事情特别感兴趣且比较擅长,从而有意识的加强学习,这是很重要的。
   
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