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楼主: 彩色心灵
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[随笔日志] 我是一个弱者,那么就从弱者做起吧!

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61#
 楼主| 发表于 15-10-21 17:14:57 | 只看该作者
本帖最后由 彩色心灵 于 15-10-23 16:22 编辑

10月20日晚三分之一米氮平,四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,半夜加服四分之一氯硝安定。因为白天单位的事心情不好,(我休假期间,尹不愿意做我的B角,其他几个人都情况一样,谁也不想多干活,他们也没有什么有求于我,我就没法让谁帮我干,我一年15天的假期不休也不行,我很需要去外地玩)又累,竹来了说些不着调的话,心情不好,睡不着,折腾了半夜,基本没怎么睡。
    早上去看病,中间想起来竹的种种表现,很生气,竹这个人不能体察我的心情,总是唱高调,他的事说个没完,我的事好像都是小事,他不屑去想、去说,他身体非常好,精力充沛,我的问题他确实也难理解、难体会,但是起码要态度好吧,要尽力去理解、去思考吧,但是他没有。他的工作性质和我的也不同,他的高大上,我的矮矬穷,他一直是自己创业、企业高管,似乎很风光,我20年在一个单位混班,基本是最底层,我的处理问题的方式和他的确实不一样,在我看来很严重的问题,他几乎不会有,有也是鸡毛蒜皮他根本不在乎。所以一直以来,我在这方面并没有想得到他的多少帮助,建议,我从他这里获得的是一种见识,他给我一扇窗,我可以看到一个不同的世界,所以我们根本上只是一种友谊,不是爱情,他来我高兴,他走我也不留恋,平淡的相处也挺好。我其实蛮喜欢这样的关系。但是当我状态不好时,他不理解我,还责备我,我受不了。这个是底线。
    今天路上跟他讨论体察别人心情这个问题,我说这是很重要的一种能力(曼德拉的例子),他不善于这方面,他不认可,他认为自己这方面做得很好,真是太愚蠢了,他作为一个从小被家庭寄予厚望的男人,他一路顺风,没有大的挫折,他太自我了,他不细心,不耐心,不善于体察别人的状态、心情,这个年纪了还是这样子,如今事业出现危机了,我觉得和他的这种为人处世方式是有关系的,该他倒霉了,谁也没有办法。
      我不是传统的贤良淑德的女人,我没有那么好的耐力、耐心,我的付出是要有回报的。我心情好的时候不会在意别人对我的怠慢,小不敬,我是个憨厚的人。可是我心情不好的时候,我是个敏感易怒的人,所以以后离清楚自己的状态,状态不好,我就不听你瞎得得,必须说我的事,实在说不清楚,说不到调儿上,那就不说,我也不发脾气,但是你不能责备我。他不能体察我的心情,我就告诉他,我现在心情不好,我需要你给我做什么,我保持心情的平静,等他走了,我再思考我的事情,想我的办法。
    两个人的相处真是挺麻烦的,我真不明白为什么那么多人争着抢着要结婚,纯粹找不痛快!

   
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62#
 楼主| 发表于 15-10-23 16:24:22 | 只看该作者
10月21日晚三分之一米氮平、二分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,睡好了。
10月22日晚三分之一米氮平、四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,没睡好,晚上睡前心情突然不好,12点多起来打蚊子,糟糕的一晚上,痛苦万分。
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63#
发表于 15-10-25 12:47:28 来自手机 | 只看该作者
让生活充实起来,忙碌起来,少想多做,强迫来了就来了,你忙起来它自然就减轻,白天忙了累了,睡眠质量自然会高点。我认为强迫症靠吃药是无法治愈的,所谓的治愈就是你不对症状关注了,既然不关注了,那它爱来就来吧,你就当‘’它‘’是一阵风拂过,它来了是会走的,只要你不害怕它。如果你去害怕焦虑担心,试图去抵抗都是徒劳的,只有接受,唯有接受才能使痛苦减轻到最小,直至不感觉到痛苦,可以有点啊Q精神,也许你会说我是站着说话不腰疼,不是的,我是这么说的也是这么做的,同病相怜,真希望你早点摆脱出来。’

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赞一个!  发表于 15-10-28 20:01
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64#
 楼主| 发表于 15-10-26 10:05:51 | 只看该作者
10月23日晚三分之一米氮平、三分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,睡好了。8点半起床,心情好。
10月24日晚三分之一米氮平、四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,睡好了。早上7点40起床,下了一天雨,心里有点烦闷,看梁漱渂的书,心情安定、平静,去新康隆商城,去焦晓藕家。
10月25日晚三分之一米氮平、四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,晚上8点多就很困了,但是有事,耽搁到10点才睡,早上7点40醒,不是很舒服,能做事。
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65#
 楼主| 发表于 15-10-27 11:32:56 | 只看该作者
10月26日晚三分之一米氮平、四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,睡得不错,天气很冷,盖厚被子,缩在暖暖的被子里,很舒服。中间醒来上了两次厕所,回来都很快入睡,累,心情不错,所以睡眠好。
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66#
 楼主| 发表于 15-10-29 17:29:42 | 只看该作者
本帖最后由 彩色心灵 于 15-10-29 17:31 编辑

10月27日晚三分之一米氮平、四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,睡得不错。28日中午去了超市。
10月28日晚三分之一米氮平、四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,睡得不错。
这一周睡眠稳定,心情稳定,还做了点工作。
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67#
 楼主| 发表于 15-11-2 10:41:06 | 只看该作者
11月2日,这几天药量保持三分之一米氮平、四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,从10月29晚到今天,一共4天,睡眠不太好,因为单位的事,因为其他一些事,兴奋,紧张,不能继续这样了,要安静下来。太极拳一定要坚持。稳稳地,舒缓的,放松,调整呼吸,眼睛微闭,感觉自己的动作,准确否?到位否?含胸拔背,虚灵顶颈,松腰松垮,沉肩坠愁。让心安静下来,无比的舒适。
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68#
 楼主| 发表于 15-11-3 10:24:00 | 只看该作者
11月2日晚四分之一米氮平、四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,因为连续几天没睡好,很疲劳,因为晚上看了梁漱渂的文章,心情稳定喜悦,睡的很好,9:30到早6:15。
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69#
 楼主| 发表于 15-11-4 16:59:25 | 只看该作者
11月3日晚,因为这段时间,有很多比较快乐的事情干扰,有点忘记强迫了,昨天晚上突发奇想调整了药物:  三分之一米氮平、1.5片阿普唑仑,很快睡着,但是早上5点醒,做了很不愉快的梦,醒来再也睡不着,感觉身体疲劳,脸色不好,但是大脑很活跃,白天一整天在想东西。
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70#
 楼主| 发表于 15-11-9 11:13:46 | 只看该作者
11月4日晚四分之一米氮平、四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑睡好了
11月5日晚三分之一米氮平,1片阿普唑仑,睡好了,非常高兴,很兴奋
11月6日晚四分之一米氮平、四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,没睡好
11月7日晚四分之一米氮平、四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,没睡好,过于兴奋,胡思乱想。
11月8日晚四分之一米氮平、四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,没睡好
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71#
 楼主| 发表于 15-11-11 09:55:11 | 只看该作者
11月9日晚四分之一米氮平、四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,睡眠时间不短,但是白天没精神,大脑昏沉,反应迟钝,还有些悲观,连续三天这种情况了,这是抑郁的状态,这个月来一直挺好的,有好几件让我精神振奋的事,月初发现喜欢的书,阳光群的事,MM的事,让我很兴奋,被别人需要让我很满足,单位YQ辞职的事及后来的事,都是一种阳光的正面的能量,所以这个月我的精神状态得到了提升,非常快乐。
11月10日晚四分之一米氮平、四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,双11前夜,在外遛狗,和两个朋友聊天,很快乐,她们的快乐传染给了我,昏沉的大脑被电击了一下的感觉,快乐、兴奋,早上起来感觉清爽,轻松。
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72#
发表于 15-11-11 22:13:39 | 只看该作者
彩色心灵 发表于 15-11-11 09:55
11月9日晚四分之一米氮平、四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,睡眠时间不短,但是白天没精神,大脑昏沉, ...

“在外遛狗,和两个朋友聊天,很快乐,她们的快乐传染给了我,昏沉的大脑被电击了一下的感觉,快乐、兴奋,早上起来感觉清爽,轻松。”   

  能够与朋友分享,能够投入生活的洪流之中,是最为幸福不过的事。但强迫症往往让我们分身乏术,总是阴魂不散地追随着我们。

回首我走过强迫症的那段岁月,最大的感受是不由自主地 沉溺于个人的世界中,要么是像堂吉诃德一样的冲向风车做绝望徒劳的战斗,要么就是自我的囚笼中自怜自艾,幻想着,等待着。而最为美好的青春岁月就这样悄然不知不觉中背消耗殆尽了。

  
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73#
发表于 15-11-12 19:06:37 来自手机 | 只看该作者
题目本身就很有自我接纳的味道。
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74#
 楼主| 发表于 15-11-13 15:45:37 | 只看该作者
     头晕,不清醒,昨天思考了一晚上,梁漱渂关于人生的思考不适用于我,他所指的是健康成长了的人对人生的思考,而我的人生是扭曲错乱的,不过我喜欢他的静能生智慧的话。

    我本身很弱,在竞争的洪流中落伍了很多,非常迷茫,痛苦,非常需要师友的帮助、指点,但是没有,一个也没有,家庭给我的是扭曲、压抑,外界环境给我的是打击、挫败,我被生活的暴风骤雨打蒙了。

    靠着一点运气苟且偷生到现在,有一个朋友相伴了好几年,我们可以聊各种话题,我们的烦恼不同,但是程度相当,所以愿意一起互相安慰取暖。我们在很多方面可以帮助对方,非常难得,我深感欣慰。

    北京的GLS内心孤苦,聪明,任性。上海的MM孤苦无依,喜欢陶醉在文字的虚拟世界里。

     我似乎比她们经历的多,但实际上也帮不了什么,只有在她们痛苦焦虑时做个倾听者罢了。

    我们这几个人的共同点都是孤独,没有亲人、没有姐妹。孤魂野鬼。

    在书中迷醉了一个月,现在有点失望,但似乎思想比以前清晰了一些。孤单忧伤依旧,只是好像理智的成分多了些,情绪化的东西少了些。孤单就孤单吧,心里少了些害怕痛苦。

    我需要些师友,可是现在的世界、人心都很乱、很浮躁,我需要的安心的东西谁有呢?

     我身体不好,我需要喜悦,放松,可是怎么得到呢?没有办法。
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75#
 楼主| 发表于 15-11-13 15:49:44 | 只看该作者
静水缓缓 发表于 15-11-11 22:13
“在外遛狗,和两个朋友聊天,很快乐,她们的快乐传染给了我,昏沉的大脑被电击了一下的感觉,快乐、兴奋 ...

一直活在自己的世界里,孤独,和外界隔绝,想走出去却极端恐惧,现在,20年后,终于和世界有了一些连接,终于有了可以理解我的人和我理解的人。
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