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楼主: 彩色心灵
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[随笔日志] 我是一个弱者,那么就从弱者做起吧!

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46#
 楼主| 发表于 15-9-29 10:02:10 | 只看该作者
9月28日晚,四分之一米氮平,四分之一氯硝安定,五分之二阿普唑仑,晚11点睡着,早7点醒,不迷糊,但是疲劳,不严重,心情不错。
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47#
 楼主| 发表于 15-9-29 10:22:24 | 只看该作者
本帖最后由 彩色心灵 于 15-10-9 17:08 编辑

     昨天在网上找太极拳理论方面的文章,太极拳是中国道学文化的产物:练内不是练外,身心柔软,练真气、下肢稳如磐石,上肢柔软灵活。下肢、胯的移动,上肢的动作,都是画圆弧,各种横的、竖的、斜的圆弧还有八卦图的形状。很少突兀的直线(出拳、蹬腿),16字要领:虚灵顶颈,松腰松垮,沉肩坠肘,含胸拔背。眼睛微闭。呼吸:自然,基本原则有:上吸下呼,内吸外呼。让气在体内运转,打通任督二脉(这是后话)。总之是放松状态下练,和其他的体育锻炼完全不同。我目前要尽快把老架一路复习,走下来。
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48#
 楼主| 发表于 15-9-30 10:22:16 | 只看该作者
本帖最后由 彩色心灵 于 15-10-9 17:07 编辑

       9月29日晚,因为感到7天可能要一个人度过,心里有点恐慌,不安,不能安心做事,和一个病友聊天希望得到安慰也没有得到,失落,没有及时给好友打电话求安慰,拖延至10点,感到很沮丧,10点半吃药,三分之一米氮平,四分之一氯硝安定,五分之二阿普唑仑,睡不着,12点加服五分之一氯硝安定,迷迷糊糊睡着了,早上5点醒,感觉累,睡眠质量不好,继续睡,迷糊到早上8点半,起床,头有点疼,不舒服,不过也不是很糟,我现在的情绪总体比以前提升了不少。
     晚上睡不着胡思乱想,想到春节时,侄子回来,他上班第一年,给堂妹200压岁钱,还买了350元的一件衣服,他很可怜父母都不管他,他很缺爱,而侄女非常幸福,有很多姨姨表妹,她什么都不缺,可是她很不客气的收了钱和衣服。我看着挺不高兴。心里觉得侄子很傻。
     然后又想到去年侄女考上大学,我给了2000元,现在想来也是够傻的,给那么多干嘛,我二嫂根本看不起我,什么也不帮我,我给500就足够了,当时二哥很惊讶,嫌我给的多,我还没反应过来,现在才想明白,对她们这样的人我根本就不用客气,还有前年的那条金项链,太贵重了,我太在乎她们了,她们不值得我这样做,侄女虽然天生很多方面像我,但是她后来的成长环境和我根本不一样,而且这几次的表现,发现她和她妈妈很像,别人给东西理所当然的接过来,推辞一下都不,然后也不会和我们多说一句话,她是没有什么智慧的庸俗的人,我太高看她了。以后我一分钱都不会给她了,从此我们各走各的路,都是和我毫不相干的人。
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49#
 楼主| 发表于 15-10-8 11:30:09 | 只看该作者
       2015年10月8日,国庆7天,我居然一个人高高兴兴过来了,中间有两次小的刺激,影响了情绪、睡眠,但是心情很快得到了恢复。
    这7天,药量都比较小,四分之一米氮平,四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,睡得不错,有时不太好,但是也不严重,心情不受影响,这个进步非常大。
    因为找到了好书,感到和这个世界有很多共鸣,非常喜悦,内心充实的喜悦,正面的情绪提升了,负面的就少了,非常高兴!
    肤色明显变浅,脸色好转,非常高兴,真的非常高兴!
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50#
发表于 15-10-8 16:13:03 | 只看该作者
楼主做的不错,向楼主学习
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51#
 楼主| 发表于 15-10-9 17:03:07 | 只看该作者
        10月9日,昨天晚上因为换被子,产生了强迫,睡的不好,药量是四分之一米氮平,四分之一氯硝安定,二分之一阿普,早6点醒,加服四分之一氯硝安定,8点半起来,不舒服,收拾了房间,拿出以前准备的布料,量了尺寸,做好标记,出去找缝纫工缝制被套。
     到了第一家,房间太狭小,破烂,人很多,一会儿来一个送活儿的,此刻我觉得我真想当个缝纫工,等了一会儿,一个来等着拿活儿的大姐帮我把布料量好,裁开,裁缝说明天才能拿,我不想等就放下2块钱走了。
     第二家,一个做窗帘的,大姐很痛快的接过去就开始干了,但是因为我的布料尺寸不是刚刚好,她又干活特别较认真、较真,费死劲了,1个小时也没弄完,最沮丧的是我居然发现我在家量的布料量错了,偏了10公分,我瞬间脑子就蒙了,头昏脑胀,我恨死自己了,怎么能犯这么低级的错误。回到家里,整理,剪线头,又干了一件蠢事,把好好的一个被套给弄了个洞,于是开始心慌气短,头昏脑胀,紧张,焦虑,饭都没吃,快气死了,躺下不能平静。
     累得要死,心里烦躁、难受的要死。上午请过假了,下午没请假,可是一点力气也没有,腰还疼,起不来床,于是想干脆不去了,就这样躺着休息一下午吧,躺着,睡不着,3点半时,感觉好了一些,起来去了单位,此时心情平复了一些,不就是一个旧被罩吗,不值多少钱。撑死100块,我不值得为了100块让自己难受成这样。
    但是强迫仍然存在。今晚睡觉怎么办呢。
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52#
 楼主| 发表于 15-10-9 17:34:30 | 只看该作者
本帖最后由 彩色心灵 于 15-10-13 08:47 编辑

      10月8日傍晚,有点郁闷,连续看了7天书,觉得没有想象的好,有点厌烦看不进去了,又感到没有事情做的空虚,困惑,晚上带狗狗到长风商务区散步,想起了太极拳,在深秋的冷风中,在暗淡的路灯下,一个人把刚重新捡起来的太极拳比划了两遍,心情好转,回到家,又看着视频,比划了两遍,纠正了几个动作,身体清爽,感觉真好。
     太极拳真好、看书真好、有事情做真好!
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53#
 楼主| 发表于 15-10-13 08:58:06 | 只看该作者
本帖最后由 彩色心灵 于 15-10-13 09:00 编辑

10月8日晚,因为变天换被子,产生了强迫,没睡好,药量:四分之一米氮平,四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,早上6点加服四分之一氯硝安定,8点半起来,头晕,难受,请了半天假,去改被子,晚上去车站接人。
10月9日晚,三分之一米氮平,二分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,12点睡觉,早上起来累、脸色不好,忙了一天,
10月10日,三分之一米氮平,二分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,睡眠情况比前一天好些,但是仍很虚弱,中午去焦家吃饭,带狗爬山,回来洗澡,看书,
10月11日,三分之一米氮平,四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,早上5点半醒,累,但是没有加药,坚持起床上班,3天没吃中药了,去市里买药,不顺利,中午没有休息,很累,下午上班,下班带狗狗下楼,狗狗又很疯狂,乱跑,叫,让我紧张,焦虑。回家熬药,给焦晓藕打电话。
10.12晚,三分之一米氮平,四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,早上6点半醒,还是觉得累,比前一天好点,但是皮肤暗淡,情绪有点低落。
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54#
 楼主| 发表于 15-10-14 10:09:48 | 只看该作者
10月13日晚三分之一米氮平,四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,晚11点睡,早上8:10分起,没想到会睡这么久,做梦,愉快的梦,但是很累,大脑太兴奋,没休息好。
   读书波伏娃《第二性》:很小的时候,大人对男孩要求高,不哭泣,像男子汉,少得到宠爱,人们对男孩有更大的期望,使他的地位提高。
    男孩从小学会挨揍,蔑视痛苦,不掉泪。他做事、他创造、他敢于行动。女孩越少运用自由去理解、把握和发现周围的世界,她就越是在世界上找不到资源,就越不敢确认自己是主体。
    要求女孩长得美,而不是别的品德,对于女孩来说,关注体态会成为真正的困扰。想吸引男人的温存,使他们不安,被他们搭救,死在他们怀里。
    男孩奔向开放的未来,无论他是水手还是工程师,无论他留在田地里还是到城里去,他都会看到世界,会变的富有,他面对意外机会,等待着他的未来,感到自己是自由的。

点评

是啊,女人小时候如果胆小认生软弱,而父母因此包庇她物质和精神上的所有痛苦的话,她大了就完了。  发表于 15-10-19 16:51
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55#
 楼主| 发表于 15-10-15 10:17:58 | 只看该作者
10月14日晚三分之一米氮平,四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,早上感觉睡好了,很愉快!
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56#
 楼主| 发表于 15-10-19 10:41:14 | 只看该作者
10月15日晚三分之一米氮平,四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,睡好了,这周连续三天睡得不错,连续四天(周二、三、四、五)每天下午5点带狗狗爬山1个小时,这个时间温度合适,不冷不热,山上有不少锻炼的人,感觉很舒适。
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57#
 楼主| 发表于 15-10-19 10:48:32 | 只看该作者
本帖最后由 彩色心灵 于 15-10-21 16:29 编辑

10月16日晚三分之一米氮平,四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,睡得不太好,17日是周六,早上起来腰疼,疲倦,带狗狗上山,听中央人民广播电台经济之声雷劈红楼,思考要不要借钱给B的事。12点多下山,吃串串香,回家休息,洗澡,看书,休息,6点带狗狗下楼一会儿,晚上继续看书。后来通过和G的聊天,觉得和B朋友都算不上,借钱太有点不靠谱。
10月17日晚三分之一米氮平,四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,仍睡得不好,早上6点加服四分之一氯硝安定,感觉没睡着,只是迷糊,9点起床,不舒服,腰疼,头晕,脸色不好,收拾房间,剪头发,吃午饭,午休,看书,4点半带狗狗去长风商务区,练太极拳,回家,和橄榄树网聊,看书,睡觉。
10月18日晚三分之一米氮平,四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,早上6点醒,继续睡,感觉像没睡着,但实际睡着了,做梦,很清晰的梦,焦虑的赶火车,8点起床,身体比昨天舒服点,洗漱,汽车加油,上班。
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58#
 楼主| 发表于 15-10-20 09:51:50 | 只看该作者
10月19日晚三分之一米氮平,四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,11点睡,早上5点醒,感觉没睡一样,非常难受,继续睡,做梦,清晰的梦,8:10起,感觉好了一点。准备明天去看中医。
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59#
 楼主| 发表于 15-10-21 17:14:57 | 只看该作者
本帖最后由 彩色心灵 于 15-10-23 16:22 编辑

10月20日晚三分之一米氮平,四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,半夜加服四分之一氯硝安定。因为白天单位的事心情不好,(我休假期间,尹不愿意做我的B角,其他几个人都情况一样,谁也不想多干活,他们也没有什么有求于我,我就没法让谁帮我干,我一年15天的假期不休也不行,我很需要去外地玩)又累,竹来了说些不着调的话,心情不好,睡不着,折腾了半夜,基本没怎么睡。
    早上去看病,中间想起来竹的种种表现,很生气,竹这个人不能体察我的心情,总是唱高调,他的事说个没完,我的事好像都是小事,他不屑去想、去说,他身体非常好,精力充沛,我的问题他确实也难理解、难体会,但是起码要态度好吧,要尽力去理解、去思考吧,但是他没有。他的工作性质和我的也不同,他的高大上,我的矮矬穷,他一直是自己创业、企业高管,似乎很风光,我20年在一个单位混班,基本是最底层,我的处理问题的方式和他的确实不一样,在我看来很严重的问题,他几乎不会有,有也是鸡毛蒜皮他根本不在乎。所以一直以来,我在这方面并没有想得到他的多少帮助,建议,我从他这里获得的是一种见识,他给我一扇窗,我可以看到一个不同的世界,所以我们根本上只是一种友谊,不是爱情,他来我高兴,他走我也不留恋,平淡的相处也挺好。我其实蛮喜欢这样的关系。但是当我状态不好时,他不理解我,还责备我,我受不了。这个是底线。
    今天路上跟他讨论体察别人心情这个问题,我说这是很重要的一种能力(曼德拉的例子),他不善于这方面,他不认可,他认为自己这方面做得很好,真是太愚蠢了,他作为一个从小被家庭寄予厚望的男人,他一路顺风,没有大的挫折,他太自我了,他不细心,不耐心,不善于体察别人的状态、心情,这个年纪了还是这样子,如今事业出现危机了,我觉得和他的这种为人处世方式是有关系的,该他倒霉了,谁也没有办法。
      我不是传统的贤良淑德的女人,我没有那么好的耐力、耐心,我的付出是要有回报的。我心情好的时候不会在意别人对我的怠慢,小不敬,我是个憨厚的人。可是我心情不好的时候,我是个敏感易怒的人,所以以后离清楚自己的状态,状态不好,我就不听你瞎得得,必须说我的事,实在说不清楚,说不到调儿上,那就不说,我也不发脾气,但是你不能责备我。他不能体察我的心情,我就告诉他,我现在心情不好,我需要你给我做什么,我保持心情的平静,等他走了,我再思考我的事情,想我的办法。
    两个人的相处真是挺麻烦的,我真不明白为什么那么多人争着抢着要结婚,纯粹找不痛快!

   
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60#
 楼主| 发表于 15-10-23 16:24:22 | 只看该作者
10月21日晚三分之一米氮平、二分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,睡好了。
10月22日晚三分之一米氮平、四分之一氯硝安定,二分之一阿普唑仑,没睡好,晚上睡前心情突然不好,12点多起来打蚊子,糟糕的一晚上,痛苦万分。
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