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03-05/05/2015 到美里几天去看小苹果。她越来越聪明及细心。 回来当儿开始泻肚子，胃疼。。。
06/05/2015 浑身疼。。坚持起来踏脚板—500步（10:30分钟）
07/05/2015 踏步机9分钟—400步，左膝有点疼。 今天见了心理咨询师Rev Khoo哭得稀里哗啦的。
08/05/2015 踏步机20分钟—850步，满身汗~~~
09/05/2015 进入第五个月~~~
12/05/2015 晨运30分钟 与马修老师聊起上周见咨询师的状况。这2周心情有点起伏不定。我仿佛失去了一些生活上人际关系中该有的应对能力，老觉得自己很自卑，然后就沉默不想说话。每天心悸得很，晚上入睡容易，但是似乎最近每晚都噩梦连连。锻炼持续都有的，也有出汗。我都搞不懂自己最近是怎么了，说不上来。有时候甚至会怀疑自己我真的康复了吗？然后如果人死了是不是真的就一了百了，虽然是这样想，但是没有想自杀的念头。马修老师就这样回应我的。 我似乎明白了一个真相。我现在要过的是普通人的生活。在“抑郁中”呆了太久，难免有些难以适应新生活中也会有情绪低落的时候。 还没完全适应如何更好的应对生活中的困难，无论在人际关系上、工作上等等都需要有更多的耐心及智慧去操练自己更有把握的把控好情绪，另外也需要接纳会有坏情绪的出现。马修老师说，至少得花上2年的时间。除了加油还是要加油~~没有其他更好的办法啦~~
14/05/2015 踏步机13.27分钟—600步 话说2012年申请的残疾卡，早已经批准了，却被告知不被批准。一直到今年3月忽然打电话给我说。。我的申请已经批准。。这几年的福利也要不回来，因为福利部上司已经换了好几个人。但每个月如果需要额外津贴费需要另外申请，所以今天折腾了一个早上，来回三趟福利部。不过还是挺感恩的，我当着是上帝在我康复过程中给我的礼物。 | 
楼主: starlamb
雷达卡
楼主
。。。谢谢支持~~
发表于 15-5-9 10:24:07
谢谢鼓励~~~ 是滴要一直维持下去~~
那是务必滴。。。你状况如何？