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楼主: 惑惑
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这是第四次重生,希望我的蜕变是成功的,祈祷!

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106#
 楼主| 发表于 15-9-18 08:35:39 | 只看该作者
今天早上主动跟新同事,新领导打招呼,主动打扫卫生。主动付出点劳动,很开心。
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107#
 楼主| 发表于 15-9-28 11:19:05 | 只看该作者
周末经历了一场抑郁,焦虑的心里历程,原因就是自己想的多,自我设限了,最后思维狭小,自我封闭了。具体的说,就是自己状态不太好的时候,想的很多,同事一句话,就会思考很多,状态不好,同事怎么看,想的也多。现在想想,状态不好就不好,很正常。同事一句话,就是一句玩笑话。人真是不能想太多,想着想着就多了,就消极了。千万不要去设想别人怎么看你,设想的都是消极的东西,自我设限。就算设想,也要设想好的,积极的。这是自救的唯一办法。
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108#
发表于 16-6-7 16:05:15 | 只看该作者
楼主,近况如何?接着记录
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109#
发表于 16-6-8 08:50:33 | 只看该作者
惑惑 发表于 15-9-28 11:19
周末经历了一场抑郁,焦虑的心里历程,原因就是自己想的多,自我设限了,最后思维狭小,自我封闭了。具体的 ...

状态不太好的时候,想的很多,同事一句话,就会思考很多,状态不好,同事怎么看,想的也多。现在想想,状态不好就不好,很正常。
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长期抑郁形成一个心态心境,是一个强大负能量场,干扰我们正常的生活,会使我们压抑。这个时候你的办法很好,该做什么就做什么,慢慢的状态就找回来了哦。其实也是森田疗法。
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110#
 楼主| 发表于 16-6-13 09:57:30 | 只看该作者
谢谢老师的指点。一直在坚持着,带着症状生活,感觉现在越来越好了。多增加心态调节,让状态朝着稳定发展
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111#
 楼主| 发表于 16-6-13 10:00:06 | 只看该作者
dhy666,现在挺好的,主要是朝着自己调节心态方面努力。药物现在半片,偶尔也会忘了吃。一起加油!我们都会好的
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112#
发表于 16-6-13 10:45:16 | 只看该作者
你的成功经验,鼓舞着我们,谢谢你。
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113#
 楼主| 发表于 16-6-13 11:16:32 | 只看该作者
1991开始,不客气,大家一起努力,都会好的
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114#
发表于 16-6-16 10:59:54 | 只看该作者
惑惑 发表于 16-6-13 10:00
dhy666,现在挺好的,主要是朝着自己调节心态方面努力。药物现在半片,偶尔也会忘了吃。一起加油!我们都会 ...

药物现在半片,偶尔也会忘了吃。呵呵,这样的状态要停药了,恭喜。
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115#
发表于 16-6-16 16:17:48 | 只看该作者
惑惑 发表于 16-6-13 10:00
dhy666,现在挺好的,主要是朝着自己调节心态方面努力。药物现在半片,偶尔也会忘了吃。一起加油!我们都会 ...

我现在也好多了,服药一个月就见效了,要说挺快的。让我们都珍惜现在的好时光,不再复发!
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116#
 楼主| 发表于 16-6-17 08:53:15 | 只看该作者
谢谢李老师的鼓励,我会加油的!
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117#
 楼主| 发表于 16-6-17 08:53:56 | 只看该作者
dhy666,对,加油,一起战胜困难!
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118#
 楼主| 发表于 16-12-15 10:49:11 | 只看该作者
半年没回来了,这期间也有波动也有痛苦,不过一切都在可控之中,现在药物还是半片。药量也不大,明年再说。
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