这是第四次重生，希望我的蜕变是成功的，祈祷！

惑惑

今天半片十七天了，一片减了十七天了。还算稳定，这段时间内心平静，跟人交往偶尔有磕绊。听了张老师讲的课，关于攀比的课程。明白了，每个人心里都有困扰，大家都不容易。应该多点理解，宽容。应该跳出来，宽容一切，乐观生活。

惑惑

今天半片二十天了，减药的反应，应该也过去了。最近一直很好，内心平静，自然。做自己的事。状态很好。再稳定一段时间，可以考虑再减药了。

惑惑

今天跟老师沟通了下，从下周开始，可以隔天半片了。也可以每天四分之一。老师 说现在药物已经不起作用了，主要起个安慰剂的作用。不管咋呢么样，减药很开心的。

惑惑

明天开始，打算隔天半片，一三五，半片。二四六七，不吃。先这样服用着看看。加油！！！

惑惑

从周一开始隔天半片了，现在一切良好。

惑惑

隔天半片一周了，准确的说，一三五半片。没任何影响。专注于做事，状态的事，只是一个表像。通过状态看本质。状态不好，实际是思维的错误。要想状态好，随时关注自己的思维，想着自己心理一切现象都是正常的。不自卑，随时给自己打气，增加信心。这是思维。在这基础上，想好的，说好的。做好的。做阳光的自己。

惑惑

隔天半片两周多了，有时甚至忘了吃药。一切OK

惑惑

从昨天开始心情不好，觉得不开心。想了想，前段时间胡思乱想的多的事。现在自己不愿接纳自己心情不好，对外也排斥。昨天在群里讨论栏目里，跟学员们交流了下，心情也好些，最后老师也给我做了分析总结。克服敏感，做点有建设性意义的事情，有正事去做，也就减少了乱想，人必须把脑子用到现实里的具体事件里，调动起来生命的动力和热情一切都会开心。胡思乱想一点好处也没有，惹来的都是麻烦。

惑惑

前段时间胡思乱想，想着想着就消极了。正确看待胡思乱想，平衡自己，帮助自己。走到好状态。

惑惑

知道自己最近心情一般，昨天晚上，主动约朋友出去散步。一般走，一般聊，也就是闲聊，哈哈一笑。都开心，都高兴。释放了压力。

惑惑

心情也放松了不少、

李远山

加油，当正性心理能量场构建到强大的时候，抑郁的能量就会无限的降低。有时好一点又反复也是正常的，不要管这么多，继续生活。

惑惑

谢谢李老师的指导和鼓励！！

惑惑

最近每周服药一片，周三周日各半片。总体还好，心情很好，状态会有浮动。偶尔会胸闷，郁闷，自己也在积极调节，闷了就找同事聊聊天。走走。
已经取得很大成绩，继续努力。加油11

惑惑

这两天一直很好，偶尔也会出现症状，知道是症状，也就接纳，理解自己。不指责自己。理解自己，理解别人，包容自己，包容别人，都正常。不理会症状，朝着自己的目标。每天上班忙工作，下班忙家庭，孩子，自己，做自己喜欢做的事。跟老师沟通，说是再坚持一周一片，吃一个月后，可以停药了。真开心。加油自己！这段时间自己很辛苦，一直在帮自己，要爱自己，其实别人也是一样，在帮自己，大家都很辛苦。爱自己，爱别人，爱生活。