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楼主: 赤道北冰洋
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[随笔日志] 我要活下去(发病十年记)

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271#
 楼主| 发表于 16-11-17 20:55:41 | 只看该作者
本帖最后由 赤道北冰洋 于 16-11-17 20:56 编辑

今天体重77.5kg.
今天吃了饼子,长山药,白菜,海带丝嘌呤也高,只好少吃。
运动量和昨天一样,中午去健身房,晚上跳健身操。
只是感觉有些瞌睡,不知道为什么。
收监考费的时候收了张100的,在自动存款机存的时候,发现存不进去,原来钱中间的金线处贴了胶带纸,在身上带了两天,今天终于在一家超市里买长山药的时候花了出去,收银员拿着钱看了又看,还用验钞笔验了下,最后还是收下了,我高兴之余又想自己是不是太坏了,不过这不是假钱,即使存不进银行,也能在市面上流行,这样做不算错吧。
走过繁华的街市,看着路两边的小摊,想着自己这不能吃,那不能吃,曾经肆无忌惮的大吃大喝的年代已经一去不复返了。吃出来的病再吃回去,好吧,只能这么做了。如果想多活几年的话。工作量表老是不想发下去,老是害怕那些人来找,我真的有社交恐惧症啊。
加油!
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272#
 楼主| 发表于 16-11-30 21:20:16 | 只看该作者
今天体重80.9kg.
看这体重就知道自己又郁了十来天。
依旧是大吃大喝,停了运动,浑身无力。
让我从抑郁中挣脱出来的是,我又有了新的希望,本来已经破灭的希望。
那就是评中级职称。
因为填教师信息的时候,我从工作人员口中得知自己还有评职称的希望。
和领导商量之后,我选择了高中,因为我现在基本已经理顺了高中教务处的工作,如果以后代课,最好也在高中代。
我立刻花了一百五十多,从管理书库的同事那里买了一套高中语文课本。
从今以后每天晚上朗读课文。
还要买教案书写教案,顺便练练钢笔字粉笔字毛笔字,还要做做语文卷子。
再背诵一些经典句段诗词。成语也要天天读。
还要想办法发表论文。
还要开始听课了。
努力吧。
我还没有完全荒废。
如果以后登上讲台,我一定会以学生为主。现在的语文课堂还是以教师为主,我今后的研究方向就是如何让学生真正成为课堂的主体。
努力吧。
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273#
发表于 16-11-30 22:55:17 | 只看该作者
加油
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274#
 楼主| 发表于 16-12-1 21:10:08 | 只看该作者

谢谢大哥,我会努力的!
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275#
 楼主| 发表于 16-12-1 21:35:00 | 只看该作者
本帖最后由 赤道北冰洋 于 16-12-1 21:37 编辑

今日体重79.9kg.
没想到机会来的这么快,昨天刚想到在高中代课,今天就有老师请假,主任安排我代课了。
既是机遇,更是挑战啊。
推脱不掉,只好接了。
想想自己以前四年高中教学经历,并不是很美好。
走一步算一步吧。
我打算写好教案然后反复朗读熟悉。
尽力而为就好。
中午去健身房的时候顺路去了爸爸那里。
因为上次妹妹说我的房子租期明年四月就满了,可以让爸爸住,她家孩子大了,爸爸继续住她家里确实不太方便。好吧,该我尽孝心了。
所以今天中午特地找爸爸点明这事,邀请爸爸住我的房子。
我记得去年四月的时候,那次相亲,男方说要住我的房子,我和妈说了,妈说房子不可能给男方住,要给爸妈住,当时男方介绍人觉得很不可思议的样子,说什么房子都是父母给子女的,哪有子女给父母的,现在我对自己的婚姻完全放弃了,我的房子,就是给爸妈住的。以后,就在那间房子里给父母养老送终吧。因为爸爸说要卖掉老家的房子,看来是以我的房子作为养老之所了。
回头想想,还是爸妈对我最好,每次犯病都是不离不弃,而那个所谓的丈夫,我的前夫,还是选择在我犯病的时候离开了我。
没有夫妻缘,就珍惜父母缘吧。人不能太求全责备,不然失去以后才会后悔。
给爸爸买了一百二十五块钱的红枣核桃苹果,让他好好补补身体。
以后得经常买。
树欲静而风不止,子欲养而亲不待,最遗憾了。
给父母花钱,最值得了。
对于爸爸的创业,现在的我真的已经完全接受了。
不求赚钱,只求开心,有钱难买开心嘛,只要爸爸乐意,开心就好。
晚上朗读课文,一个字一个字地抠,遇到拿不准音调的就查字典,争取把普通话水平再提高一个层次。
又买了《五年高考真题》46元《高中语文解题题典》38元,新兴老板给打了不到五七折,总共要了48元。
好好干,不要畏难。
加油!
恢复了每天两颗碳酸锂一颗奥氮平的量。睡眠一定得保证。
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276#
 楼主| 发表于 16-12-2 21:39:27 | 只看该作者
今天体重79.0kg.
今天饮食正常,吃了食堂的早饭,中午健身以后做了菜,还吃了黄瓜和香蕉。
上午听了两个老师的三节课,收获很大,都写在听课反思里了。
买了枸杞,黑芝麻和黑木耳,慢慢吃。
买了高中语文参考书,慢慢看。
最大收获是懂得了整理东西。
看着凌乱的办公桌,突然想起来要多买几个塑料书架,原来有三个,又买了两个,后来整理着整理着又买了一个,我的书桌一下子被六个塑料书架环绕着,各种书籍资料分门别类,特别清楚,一目了然。太棒了。以后找东西就好找了。搬到新学校四年了,我居然到现在才懂得如何整理东西。
明天的任务就是整理资料柜,按年分层,按顺序来,这样就好找了。
慢慢的,我会好起来的吧。
还要准备一个表,打出自己应该做的事。
至于那些老师,该催一催了。
保持清醒头脑,加油!
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277#
 楼主| 发表于 16-12-3 21:38:13 | 只看该作者
今天体重78.6kg.
今天一天,除了查高三周六补课,和中午去健身房,其他时间都花在了整理档案柜上,完全整理好了,终于坐下来了,一看时间已经晚上九点二十了。
看着自己的工作终于步入正轨,分门别类地展现在卷柜里,真是非常非常有成就感。
整理的过程才知道自己的工作原来这么有意思。
接下来的任务就是给自己列一个非常详细的工作计划,总结经验教训,六年了,我终于适应了这份工作,并且想干好这份工作。
此外,还要列个菜单,把各种菜按顺序列出来,然后依次买来吃。这样能达到营养均衡。
明天回家。
加油,这两天状态真的不错,会越来越好的。
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278#
发表于 16-12-4 14:09:18 | 只看该作者
反复抑郁怎么办
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279#
 楼主| 发表于 16-12-4 20:36:30 | 只看该作者

我现在就是反复期间,没办法,谁叫我是双相呢,不是抑郁就是躁狂,努力调节吧。我对付抑郁的办法就是想办法找出路,懂得发现希望,看到希望,然后让自己从黑暗的抑郁中挣扎出来!具体措施,比如饮食调节,抑郁期间会暴饮暴食,那么就要控制自己的饮食,避免暴饮暴食,多吃蔬菜少吃肉,控制体重。抑郁期间不想说话,那么就逼着自己说话,比如朗读,随便找自己喜欢的文章或书来朗读,发出声音来就可以,抑郁期间不想动,就逼着自己动,比如找地方快走,慢跑,运动起来,还有一个办法,就是每天把自己的生活内容列个表出来,每天记录,我现在用Excel表格记录的内容包括每天的体重,睡眠,饮食,朗读,教务工作,运动,收入,支出,等等,每天都记,说明自己在正在生活,感受自己的存在,这样就不会在抑郁里越陷越深。希望这些对你有帮助,我们一起努力吧,加油!
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280#
 楼主| 发表于 16-12-4 20:50:59 | 只看该作者
本帖最后由 赤道北冰洋 于 16-12-4 21:22 编辑

今天体重77.9kg.
今天最大的收获就是知道自己以后在哪里买衣服了。
以前买衣服东一件西一件,没有统一的风格,现在知道了,以后一定要形成自己的风格,那就是,选择固定的一家买衣服,美特斯邦威。
回了趟家,和妈妈一起转本地的商店,勉强买了个毛衣,没看到合适的外衣,然后回了我工作的市里,进了美特斯邦威店,然后看对了外衣和毛衣,穿上以后效果不错。价钱也合适。
我决定,在最近一年里,用美特斯邦威的新衣服把自己以前的旧衣服统统换掉。
所以最近一年,我的口袋又要大出血了。
我总是不注重自己的衣着打扮,穿着随随便便,甚至邋里邋遢,和自己选择衣服的眼光还有舍不得花钱有关系,当然最重要是没有找到真正适合我的衣服,如今找到了,就要坚持下去,不能再回到从前了。
唉,是不是又钻牛角尖了?其实我是不爱多转商店而已。
昨天取了一千块钱,现在就剩三百了,给爸妈交了两百话费,给家交了一百电费,然后买了些内衣围巾毛衣之类的,不可能只剩这么点吧,难道丢了?真是糊里糊涂。买完衣服回学校办公室,还以为自己的手机丢了,幸好没丢,现在自己的脑子真的需要好好补一补了,有点不够用,不过这也和自己的个性有关吧。
今天穿那件旧衣服,拉链拉不住,口袋浅得钱都快掉出来了,幸好有好心的乘客提醒。我以前买衣服的眼光怎么那么差呢!
以后可不能那么对自己了。
我要全方位地提升自己的形象,水平。
首先是语文水平,我要深入学习怎么讲好语文课,要把语文知识牢牢记在心里。
然后是教务工作,我要认真负责地干好这个工作。
然后是饮食调节,我要每天认真安排自己的饮食,少吃肉多吃菜,保护自己的身体。
然后是外表衣着,我要认真买每一件衣服,让自己看起来更加精神。
然后是体重,我要用一年时间将体重减到一百二左右。我决定每个月初去美特斯邦威买一次衣服,让店员见证我的蜕变!
人际交往,少说话多做事。
多花钱给父母,没错的。
加油!

在家和妈谈了很多,主要是爸爸的现状,之前全家人对爸爸的崖柏雕刻的事业都不怎么看好,现在大家的态度都有所转变,即使不支持起码不反对了,我觉得爸爸做的是自己喜欢的事业,一个人能做自己喜欢的事业,实在是非常难得的,我总算明白爸爸之前承受的压力了,我很佩服爸爸的勇气和坚持,我也要向他学习,明确自己今后人生的方向,爸爸是老当益壮,我是三十而立,为自己加油吧。
我现在总算知道人活着的真正目标了:吃好,穿好,生活好,工作好,就行了。
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281#
发表于 16-12-4 21:04:15 | 只看该作者
赤道北冰洋 发表于 16-12-4 20:50
今天体重77.9kg.
今天最大的收获就是知道自己以后在哪里买衣服了。
以前买衣服东一件西一件,没有统一的 ...

记录的真好
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282#
 楼主| 发表于 16-12-4 21:09:08 | 只看该作者

哈哈,谢谢,我要坚持下去!
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283#
 楼主| 发表于 16-12-5 21:24:09 | 只看该作者
本帖最后由 赤道北冰洋 于 16-12-5 21:38 编辑

今日体重77.8kg。
今天干了件蠢事,在微信群里发未交学情分析表的名单,把年级主任的名字也写进去了,这不是找骂吗!
所以说我真的人际关系是个大问题。
做了套今年的语文高考题,对了没几道,作文更是不知道怎么写。
我选择高中是不是个错误?
不要再登台了,千万不要!
就老老实实待在教务处终老吧。
这两天是有点躁了是不是?
一旦转躁,总有很多计划,很多改变,很多投资,很多话要说。
本来是初中组的,非要变成高中组的,连买衣服都要每个月都去买,回家和妈妈说个没完。
这不是好兆头。
我要密切关注自己,坚持服药,应该不会复发吧。
今天果然新衣服受到了关注和夸赞,确实佛靠金装人靠衣装,给衣服投点资应该没错。
想起自己8、9月份抑郁到了极点的时候,每天在办公室里折叠床上睡觉,都不回宿舍,有两三次半夜就在办公室的水桶里撒尿,结果尿味太重,冲了几次都冲不掉,可笑的是第二天我居然还亲自用桶里的水拖地,结果满办公室的人都闻出了臭味,大家互相询问,我只好装充耳不闻,后来就没人用水桶拖地了,不知道她们是不是猜出什么了,反正这件事真是让我见识了自己重度抑郁是什么样子:彻底麻木了, 做事根本不考虑后果,行尸走肉一般。
心里总是好像有什么东西憋着一样。
还是加油吧。

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284#
 楼主| 发表于 16-12-6 21:48:24 | 只看该作者
今天体重77.2kg
看来接班已成定局,加油吧!
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285#
发表于 16-12-6 21:56:02 | 只看该作者
赤道北冰洋 发表于 16-12-6 21:48
今天体重77.2kg
看来接班已成定局,加油吧!

什么接班
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