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楼主: shiwanghong
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广场恐怖症的森田疗法-菠萝花的感受

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211#
 楼主| 发表于 07-5-9 20:52:47 | 只看该作者
做个平庸的人,过好每一天就行了!
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212#
发表于 07-5-9 20:55:47 | 只看该作者
老师提到目标的问题!让我一惊!现在自己就是给自己订了一个“好“的目标。什么是“好“?原来自己不自觉地又给自己套了一个圈子。没有做到顺其自然。虽然每天都告诉自己要顺其自然,但是却认为回到从前或者说要比从前更加的坦然,才是自己想要得。这个问题要好好考虑。谢谢老师提醒!
我的路上,老师就如同一盏明灯!

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213#
发表于 07-5-9 21:16:05 | 只看该作者
原帖由 shiwanghong 于 07-5-9 08:52 PM 发表
做个平庸的人,过好每一天就行了!



就是不希望活的平庸,今天才让我用心来看森田、庄子、孔子。。。
我们神经症的朋友,眼睛永远都是看前面,再远点。。。再远点。。。就是这样,才忽略了当下。
过好每一天,很简单的一句话。却不是每个人都能做到的!
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214#
发表于 07-5-9 21:27:40 | 只看该作者

5月6日回家的感受!

6号,准备开车回北京了。
还是坚持了没有吃药的作风!
呵呵!好像很豪迈!
一路顺风,没有出现状况。在离京30公里处,开始了小紧张。
自己发现一个问题,马上到终点了,反倒紧张了(只限于高速公路,还有就是自己熟悉的路段。如果是一个陌生的路段,因为不知道终点的标志,反倒轻松)
又是在路边停靠了2分钟,小小的缓解(我怕这个养成习惯,以后总是这样,那将是问题)
然后心脏出现了3个早博,可我没有慌张。深呼吸,然后缓解了。
在以前,我最忌讳的就是心脏出现早博,那感觉就如同马上要over了。这次,战胜了恐惧,反倒心理有了新的想法,如果心脏不堪一击的话,那以前的次次早博,我应该已经只剩下照片了。能健康的到现在,确实是神经质的。因为紧张造成的。

我的很多篇小的纪录,也许有很多重复,但是请大家不要觉得麻烦,因为我们神经症的朋友就是总是在反复。就是这样我们才能成长。
我纪录下这些,一个是让自己随时能看到自己的进步,同时让与我一样的朋友也能看到希望。还有我的一些经历,经验。不要害怕。要坚强!
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215#
发表于 07-5-9 23:53:44 | 只看该作者
"就是不希望活的平庸,今天才让我用心来看森田、庄子、孔子。。。”这句话说的很好。不想活的平庸,这就是内心的欲望所在。

“过好每一天,很简单的一句话。却不是每个人都能做到的!”为什么要过好每一天???怎么样才算“好”呢??
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216#
发表于 07-5-10 14:32:51 | 只看该作者
原帖由 tangli2700 于 07-5-9 11:53 PM 发表
"就是不希望活的平庸,今天才让我用心来看森田、庄子、孔子。。。”这句话说的很好。不想活的平庸,这就是内心的欲望所在。

“过好每一天,很简单的一句话。却不是每个人都能做到的!”为什么要过好每一天? ...



每个人都不希望自己平庸的---也许这句话有些绝对。但只有经历过风雨的人才能真的参透什么是平庸的人生!大隐隐于市的道理就在此!
所以说很多皈依的人,不一定真的是看明白了。
看看现在的超级女生、好男儿。。。。选秀的节目。
看看如今的演艺圈的新闻。每个人都挤破脑袋的想出各种猛料让自己是那支“奇葩“。
小的时候,如果耳鸣,自己都会告诉自己----哦!外星人在召唤我呢。一直认为自己不是一个普通人。
当岁月毫不留情的把自己带到了30的时候,才觉得。原来自己就乃一普通女人。
可是心中却还是不愿意接受自己的普通。幻想过豪华的大房子。幻想自己能成为万人瞩目的明星。希望自己的工作出人头地。。。。。一系列的幻想,给自己增加压力。


现在,自己心态平和了很多。
不是自己有多么的高深,只是在读书的当中,能慢慢参透一些道理。
压力自然就少了很多。
不是不上进了,是选对方向了,让自己活的更明白了。

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217#
发表于 07-5-10 14:47:25 | 只看该作者

长天秋水的文章受到启发!

个人体会:治愈 不安常在 人生


也谈谈个人的体会:
                                                                              个人状态        
        最近一直有些焦虑。说实话是有些困惑了,问自己还想要什么?是不是自己太欲壑难填?
        单身时很孤独无助,于是上天便给我了一个让别人羡慕的和睦的小家庭;过去因为没钱上不了理想的大学,因为没钱也没去读研究生,后来上天又让我顺利地拿到了硕士学位;经济窘困时生活艰难单调,举步维艰,于是上天便又给我们了机会,让我们拥有了比较巨大的财富,车房存款一应俱全,频繁的旅行、运动,甚至夜夜笙歌的生活。
        想想上天实际上待我不薄,不想让自己像《渔夫和金鱼》里面那个贪婪的渔夫。于是尽量把生活安排的平实、健康、有规律,生活中多做善事,7帮助家庭成员,资助贫困的人。
        当生存已经早已不是压力时,焦虑仍然存在。最近睡眠确实是不好的,老是睡不着或者早醒,睡着了以后又做让人非常焦虑的梦,比如常梦到回到学生时代,面临重大考试,自己什么都不会做,着急紧张地难以言表;又梦见给学生上课,自己张口结舌,大脑一片空白,学生起哄、离座,一片混乱,自己紧张而羞愧难当。想想这是现实中都不曾发生的,但这又是自己最害怕发生的。
        之所以不安,是和自己最近考虑的事情有关,比如多出科研成果评职称、进一步提高学历、为家里添一个BABY、父母之间的恩怨和父亲家、母亲家种种难以解决的问题等等,想想头都疼。有时候自己又在想,即使辞职,钱也够花几辈子,何必这么焦虑呢;上辈的感情恩怨和他们自己的家庭是他们自己的事情,自己何必操心?但是又不能够,自己还不曾逃避过什么,不想当生活的逃兵。
                                                                                      感        悟        
        教授的每次讲课或者谈话,都让自己受启发。说实话,昨天自己从四医大出来,是怀着愉快 的心情回家的。
        很喜欢“不安常在”这四个字。人活着总会有各种不安,以前总想象“自己要是能如何如何”就好了,该多幸福,可愿望达到后,快乐不了多久,新的不安和焦虑还会出现,人生的不同阶段会有不同的不安和焦虑,乞丐有乞丐的烦恼,皇帝有皇帝的烦恼。想永远只有快乐和宁静,那是不太可能的,除非成佛成仙了。这么 简单的道理,现在才明白,但总算从“我都这样了,为什么还焦虑,我不该焦虑”的泥坑里出来了。接受了“不安常在”。就像运动是绝对的,静止是相对的一样,不安是绝对的,而安宁是相对的。不安使社会进步,使自己进步。
        没有不安,很满足的话,自然好;但又不满足,有了不安,那么想解除不安就只能按“行动本位、目的本位”的原则去做。想起暴躁的巴士大叔说:“你压力,我压力……没解决,没解决。”怎么办呢,只能去做,带着不安去做,也许能除去这个不安,也许无法除去,但做了就有希望了。而且终于明白了,这个不安即便除去了,那个不安还会出现,所以“不安常在”。对于还没有,也许永远不会大彻大悟的凡夫俗子来说,生活本身就是由不安构成的,凡人的快乐也要以不安为前提。所以日本专家说,所谓“治愈”实际上是观念的转变,即接受不安常在,带着不安去生活。这句话,我算是确实明白了。心有心路,心“安”或心“不安”最终和我们所处的外界状态、物质状态,没有绝对的因果关系。我不安,我应该。
        另外,教授引用森田的“日日是好日”这句话也很好,是让我们与不安共处的一个技巧,虽然无法彻底消除不安,但能减轻不安的程度。不要考虑太远,不要为没发生的失败的事情担忧,只是把自己眼下的、能够做的事情做好,只考虑今天过得充实,过得好就可以了。至于以后的结果是怎样,不去管它。反正自己做了,努力了,没有遗憾了。昨天那位女医生引用伟人的那句话对此也是很好地说明:“什么是成功的人,能努力认真做事的人就是成功的人。
        感谢教授,森田理论是人生哲学,常用常新。

[ 本帖最后由 长天秋水 于 06-11-19 13:10 编辑 ]




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218#
发表于 07-5-10 18:27:56 | 只看该作者
呵呵,花儿谈得很好,得向你学习

海纳百川因为她把自己的位置放得很低而不是因为她大,有容乃大。
外其身而身先,这个哲理是和目前的社会氛围不符合的,我们共同学习
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219#
 楼主| 发表于 07-5-10 22:47:10 | 只看该作者
你们三个人都是激励我继续努力推广森田的动力!
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220#
发表于 07-5-12 20:59:59 | 只看该作者
菠萝花还蛮厉害呢,开车了得,你说得对,还是要去正规学驾照,不过老实说师傅教那么多人,顾不过来,师傅教你技术,熟练则主要靠自己多练习,其实在高速没必要吃什么药,纯粹心理作用。

这次去三峡,听别人说江面比原来宽多了,也没有以前险峻,再则船上吃得不好,呵呵。

借这个平台问问施旺红教授,我买了您的书,看书是不是只需要把一些主要观点运用于生活就行呢?比如带着不安去生活?

看了菠萝花后面的感想,我也想说一说。

即使我们懂得了一些生活就是这样,有苦有甜,我们要去学会适应生活等等的道理。
我们还是会有不安全感,我想我自己的情况是自小体弱多病、从小家庭有不和睦情况、母亲早逝的阴影、成家后有与婆家的矛盾而心情不愉快,当然我不是说天天都是如此,那也不会。

但是因为有这些因素,所以现在有时还好,有时也会和菠萝花出现相似的情况,晚上就会有孤独感、不安全感甚至紧张心情的出现,虽然我明白道理但是还是会出现。

说了这些,希望朋友们不要郁闷哟,希望施教授和大家多笑
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221#
 楼主| 发表于 07-5-12 21:17:24 | 只看该作者
是的,不能拘泥于某一句话,有人责问我,说自己能战胜吗?这句话仔细研究,我的书名都不能成立了,道可道,非常道,生活的哲理怎能简单的用语言表达得了呢!大家慢慢体会吧,生活中有那么多不如意,如果怨天尤人,实在是没法活下去了,仔细想一想,多想自己好的地方,快乐就会多一些,哎,说那么多也是废话! 大家好好体悟吧!
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222#
发表于 07-5-13 10:33:45 | 只看该作者
嗯。走出神经症一方面需要森田和施教授这些专家的指导,另一方面需要努力发挥生的欲望,体会到欲望和痛苦的调和才行。
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223#
发表于 07-5-13 21:52:29 | 只看该作者

用心体会生活,多与朋友交流!

夏季的北京,炎热已是不争得事实。但是5月的天气,已有了7月的燥热。
周末,闺蜜要协家属来家里做客。
呵呵!对于三年来饱受神经困扰的我,是个小小的挑战!因为已经很久没有招待过朋友了,怕自己的不安,怕自己的失态。。。。
总之,一堆堆所谓的理由来逃避。
人生总有好多需要面对。需要去努力,需要朋友的关心。
周六,去超市买了好些吃食,要让大家都happy。
下午2点,朋友与家属来到了我的窝。
一下午大家谈论着今年的股市,后悔最近两年都把精力投入到了其他的地方,放弃了经过几年熊市后火爆的牛市。你我各一言。时间飞快。6点钟,我下厨。哈哈!为大家露了一手自己的拿手好菜---红烧排骨,新学习的香辣锅。。
因为神经症的问题,许久没有同朋友一同聚餐了。(包括到别人家做客)会出现紧张。。
也许是话多,也许是自己更多的注意了菜品吧!没有来得及紧张,已经菜饭下肚了。
愉快地周末在锅碗瓢盆中结束。
盟友们,给自己时间,多与朋友们聚聚。不要列举拒绝的理由,因为那是借口。也许在这个环境中,我们能更快的成长!

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224#
发表于 07-5-13 23:03:08 | 只看该作者
呵呵,是的,大家在生活中多交朋友,原来就是太封闭了,我现在已经开始行动了,感受生活带给我们的快乐吧。
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225#
发表于 07-5-14 14:52:25 | 只看该作者
这周末,单位要组织去郊外游玩。又是一个小小的挑战。相信我能战胜自己的。周一就开始给自己打气。
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