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楼主: shiwanghong
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广场恐怖症的森田疗法-菠萝花的感受

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166#
 楼主| 发表于 07-4-18 17:33:05 | 只看该作者
说得好,是慢慢的恢复,别着急,欲速则不达!
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167#
发表于 07-4-20 19:27:46 | 只看该作者
感冒了!电视剧中说:只有白痴才会在天气热的时候感冒! 白痴也不错呀!可以白吃不用劳动,呵呵!
现在脑子迷迷糊糊,鼻涕淅淅沥沥!
别太把自己当回事了!
记得初中的时候,一次大的感冒让身体很棒的我躺在床上两天,竟然没有爬起来。脑子晕晕乎乎!记忆很深。但是那个时候,对待感冒这些事情,可以说没有任何的恐惧,害怕!如果耳鸣的话,还天真的以为是外星人来召唤我呢!
自从加入了恐惧焦虑大军后,竟然对感冒都有了忌讳。因为听说小小的感冒也会让人驾鹤西游!所以诚惶诚恐!
都是自己的思想惹得货。还是那个我,还是普通的感冒,为什么前后的想法会这么的大变?
是自己太把自己当回事了。
从结识森天后,对自己不科学的认知有了很大的提高,感冒有时候确实是能引起大的问题。但是如果多喝水,注意休息。一般的小的感冒是一周一定会好的。
有时候小小的感冒还能增强抵抗力。
同理!如果能科学的认知,实际的去行动。
我相信我的焦虑恐惧会成为我贴心的好朋友的。
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168#
发表于 07-4-20 19:35:33 | 只看该作者
如今,很多朋友都给自己开博了。原来大家还都希望能很好的展示自己的!
以前,如果想要给大家展示自己,那是多么难呀!没有渠道!
今天,如果你愿意,那么很快你就能成为“红人“的。网络红人!
虽然现在是自由发挥的年代。不过,还是希望看博客的时候能有所启发!
所以希望施老师能开博,我相信那样会更能解决一些没有上心里互助网站的朋友的问题的。
支持哦!
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169#
发表于 07-4-21 00:37:13 | 只看该作者
一口气把这个贴从头至尾看完了。
菠萝花,我想说~~~怎么天底下还有和我这么相似的人呢?!
诸如——不敢看报纸上有人猝死的消息。每当看到这些,我渐渐退化的记忆力会有惊人的表演~~~我可以将4-5年类似的信息马上从记忆库中调出,而且几乎一字不差的背出来。。。所以后来,我的家人每当看到报纸上有这样的文字,都会马上把那一页毁掉。
诸如——只有见到医生才会觉得安全。几年来频繁就医的经历和你的就象克隆体。
诸如——在出门与不出门之间进行空想徘徊。最后大多被空想的恐惧打败。
诸如——从前是大家的开心果。我同样是个性格外向的人,怎么也想不通为什么~~~是我。
诸如——不敢走高速。即使在路上开车也一直走在最右边的车道,感觉安全一些。
如果说说我们有什么不同~~~
首先——我不如你,在症状频繁发作期间,我不敢独自出门~~~即使有家人陪同,也不能走很远。结果~~~我失去了工作。你可以独自开车几百公里,对于我根本就是无法企及的。
其次——我一度不敢站在窗边,怕一时控制不住跳下去,结果~~~我们家从高层搬到了底层。
最后——我们又是相同的~~~快好了,很快就好了。
你和这里的很多朋友都是我的楷模,我也会很快好起来的,希望被恐怖症困扰的战友们都尽快找到这样的感觉~~~顺其自然、随遇而安
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170#
 楼主| 发表于 07-4-21 08:51:38 | 只看该作者
哈哈, 菠萝花 ,你功德无量呀!我早就知道有这一天的到来!
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171#
发表于 07-4-23 09:31:46 | 只看该作者
原帖由 kathy2365 于 07-4-21 00:37 发表
一口气把这个贴从头至尾看完了。
菠萝花,我想说~~~怎么天底下还有和我这么相似的人呢?!
诸如——不敢看报纸上有人猝死的消息。每当看到这些,我渐渐退化的记忆力会有惊人的表演~~~我可以将4-5年类似的信息 ...

很高兴认识你,其实你不孤单。你有我们,同你一样的战友!
曾经以为自己上辈子一定是做了什么亏心事。不然就是生活中自己太过“嚣张“,老天来惩罚我了。
曾经认为朋友对于自己来说,是可有可无的。因为自己外向。
当恐惧焦虑来了。我变得特别的孤单,找不到与自己相同情况的朋友。如果喋喋不休的同“健康“朋友诉说,那一定是现实版的祥林嫂。开朗的我,逐渐远离了朋友。
从来到了阳光网站,让我心里豁然开朗。自己还是普通人, 这些问题都是普通人的问题,不是自己特殊。
找到了像你一样的战友,虽然我们拼搏的很辛苦,有时候也有放弃的念头。但是一想到有施老师,我们的家人。朋友们的关心,我们就有了勇气。有森田成功的例子,我们就有了希望。
革命尚未成功,同志仍需努力。
与君们共勉!
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172#
发表于 07-4-24 08:48:49 | 只看该作者
最近两天很晚才进入梦乡!为了看喜欢的电视剧。
不过,就是因为太晚了,困意已过。躺在床上迟迟都睡不着。开始遐想!发现了自己有轻微的强迫症,
一直围绕着晚上睡觉前一定要去厕所的问题想了又想,所以不断的起身去厕所--躺下---厕所---躺下---厕所。。。。多次。本已有了丝丝睡意。那脑子中最底部的神经又一次发威,去厕所不然晚上3-4点正酣的时候,想去厕所怎么办,所以现在要解决干净。
突然冒出冷汗,那以后如果成了严重的强迫症,那我后半辈子还不坐在厕所上过日子 ,在厕所吃饭,困了靠着墙呼呼?
自我嘲笑一下吧!只是短站的走神,如果那样就那样呗。这也是一种体验呀!
想去就去,就如同超级女生的口号!想唱就唱。
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173#
发表于 07-4-24 10:32:17 | 只看该作者
给大家贴一张我喜欢的韩国男星吧!很帅哦!现在很喜欢。很阳光!当我看到喜欢的玄彬时,心情好很多呢!

[ 本帖最后由 菠萝花 于 07-11-13 08:55 编辑 ]
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174#
发表于 07-4-24 11:25:47 | 只看该作者
确实很帅!阳光大男孩!
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175#
发表于 07-4-24 20:25:41 | 只看该作者
原帖由 菠萝花 于 07-4-20 19:35 发表
虽然现在是自由发挥的年代。不过,还是希望看博客的时候能有所启发!
所以希望施老师能开博,我相信那样会更能解决一些没有上心里互助网站的朋友的问题的。
...


施教授的博客在天涯,让我发现了,这里~

http://shiwanghong.blog.tianya.cn

[ 本帖最后由 阳光之爱 于 07-4-24 20:27 编辑 ]
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176#
发表于 07-4-25 15:07:47 | 只看该作者
实践出真知!理论要结合实际行动!
好像我很爱感慨呀!
实际上也真的是很感慨!因为我理解这些真谛的时间太长了。到现在还是只知道一些皮毛!
我的广场恐惧害怕心情在实际行动中一直在反复。有时候我对森田有些小小的怀疑。为什么我自己已经熟读了森田的著作。也开始了挑战自己。为什么还会反复?后来施老师的话点醒了我。只有反复中才能成长。才能一次次总结。
今天中午在车上,看着外面的风景。想到了半年前,自己突然对不敢开车走主路后失落的心情。那时候,对自己极度恐惧的心,充满了怨恨。为什么自己会成为这个样子。难道我以后的日子就是这样的吗?难道以后连最基本的生活都出现问题了吗?什么时候才能开车走主路,什么时候走高速才能没有紧张的心情。这些让常人听起来都可笑的事情却是难倒了我。
小时候连类似于过山车的娱乐设施都没有任何的恐惧心理。觉得那些真的刺激。很疯狂。走长途,出远门最爱的就是自己独行。认为什么事情都难不到勇敢自己!
哈哈!为什么到今天却是这样?
那2个月,心情跌落到了谷底。看不到希望。更不要说要坐火车,坐飞机了!
看到森田的书后,恐惧也要行动。
到今天,我已经基本上没有太大的紧张心情了(我只得是走高速,还有走主路,飞机火车还是梦想)。都是在实际行动中才走到了今天!没有什么大道理,其实生活就这么简单。以前是我把问题都想的过于复杂了。
今天我还在继续。对于更大的梦想还是没有足够的挑战的勇气。不过,对待事情,我已经很少用到类似于绝对,一定,肯定等词了。
呵呵!大家是不是看的有点前言不搭后语呀!
我是想到哪里就写到哪里。
因为本来一切就是这么简单!
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177#
发表于 07-4-25 15:12:26 | 只看该作者
大家来讨论!
我们所有来这里的所谓有病的朋友,是不是我们都很爱用绝对、一定、肯定。。。这些词呢!
以前的我就是这样!
在我的眼里,事情不是这样就是那样。出现问题解决的方法就是2种。很多事情做的很绝对!
实际生活中,只有生命是绝对的。不是死就是活。
可是活也有好多种活法!所以很多事情都是有很多面的。
说明我的脑子就一根筋。
大家都来说说自己是否也有这些问题!
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178#
 楼主| 发表于 07-4-25 15:57:15 | 只看该作者
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179#
发表于 07-4-25 17:33:31 | 只看该作者
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180#
发表于 07-4-26 16:26:39 | 只看该作者

顺其自然

我一直佩服银碗大哥,为什么他的悟性那么高!跟老师交流的时候,觉得自己的悟性还是差很多。到底怎样才是顺气自然?到底怎样才能回到原来?
每天我都在努力着,去挑战自己。
昨天,突然有了小悟。请大家给一些评价!
顺气自然看起来就是一句成语,很简单。但当我们出现问题后。森田的理论告诉我们要顺其自然。坐起来很难!以前的理解是,那就是说如果出现了紧张 ,不舒服,我就要接受,那以前没有问题的时候我就不紧张,现在紧张就是正常现象吗?就应该顺其自然的接受吗?
现在发现其实我们是在跟我们自己画圈子。
很早以前看到过长风大峡的一篇文章。里面对于顺其自然的理解是,如果你现在想我要顺其自然,那其实你已经没有顺其自然了。现在理解了。
其实就如同我们的呼吸一样。呼吸需要去想吗?不需要。所以这就是顺气自然。
紧张了,就紧张吧!不用非要去控制,也不要试图去转移你的注意力。因为那是控制的另一个方法。紧张就紧张吧!不用非要找出原因,也许有原因,也许原因一时都不会找到,因为我们是神经症朋友,就是容易紧张。那就让他紧张好了。
也许我们还是做不到,那就让我们慢慢去努力吧!病来如山倒,病去如抽丝。虽然不是病,但是也是需要时间的。我们非要转变他自然的规律,强迫自己用最快的时间复员。那就不是顺其自然。
理解了,不代表实际行动就不受阻了。
该努力的时候我还是要加油,但是不要强迫自己了。
强迫自己不要强迫自己那就是一种强迫。哈哈!绕口令!
当大家都领悟了后,就不要再去想了,因为那就不是顺其自然了!
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