广场恐怖症的森田疗法-菠萝花的感受

shiwanghong

菠萝花 你的比方很恰当！你心中有佛了！一切都回归自然了！我也看到林妹妹的消息，想当年，听说李娜出家很为她惋惜，现在只是为林妹妹祝福！实际上，我们每个人都需要自己心中的“佛”，但不一定非要追求某种形式如剃发。所谓大隐隐于市，心灵的安详是人生最高的境界！
修行到这种境界想得病都得不了了！

菠萝花

原帖由 远离颠倒梦想 于 07-2-27 16:21 发表
我原来一直陪美女在游泳，幸福

嘻嘻！可惜“ 美女“ 身材不太标准。有点胖胖的像企鹅！

远离颠倒梦想

http://www.sunofus.org/bbs/thread-11505-2-1.html


　　　　　　　　　　　　　“我先试一试”的问题

　　很多患者朋友在咨询完后,都喜欢说这么一句话:＂我先试一试吧＂.听到这句话,我就知道,他是不会成功的.
　　因为,”试一试”的背后还隐藏着一句话,就是如果试的效果不好，那我就又退回来就行了．＂试一试＂这句话无非是给自己的退缩先垫个底而已．
　　走出强迫的过程,绝对不会是一帆风顺的,症状的反复是必然出现的,如果患者朋友只是抱着试一试的态度,那么他们在遇到症状的反复的时候,第一个反应就是,试的效果的确不好,于是便又会东想西想,比如认为自己的努力彻底失败了.怀疑森田能不能治疗好我?抱怨上天为什么这样对我?为什么我会得强迫?或者又陷入症状里去与症状对抗等等.
　　　这样是根本就走不出强迫的.
　　　所以,我想对那些患者朋友说，抛弃你试一试的态度,拿出破釜沉舟,坚持到底的勇气一路走下去.因为不论是强迫也好,还是我们生活中事情也好,想要成功,必定是会遇到挫折的.但挫折并不意味着你又回到了原点,而是过程中的必然,惟有坚持到底才会成功!

[ 本帖最后由 远离颠倒梦想 于 07-2-28 11:33 编辑 ]

菠萝花

今天有些忙！所以没有怎么上来看留言！
还真的是不能不信邪呀！
都说新年不要买鞋，可是实在是抵制不住自己那颗爱购物的心。昨天败了2双可爱的小皮鞋，结果回家的时候，就把心爱的手机丢了。原来真的要记住老人的话。呵呵！今天一定要把新鞋的鞋壳里，放两枚硬币。我可不是宣传封建迷信哦！
就是希望自己今年一切顺利！
还有希望我们阳光网上的朋友，天天都是艳阳天！

菠萝花

新年的前几天，老公说：过年后，咱们应该有一些提高了。不能总是维持在走付路。要适当的走走主路喽！（就是指下班的时候，因为下班的时候，自己还是过不了那个所谓的心坎，平时没有问题的）。
咳！看来又要被“鞭子抽打得前进了”。
初八上班了。
其实初七晚上就有些不舒服，主要还是紧张。初八一早本来不打算执行新的任务的。老公也有些忘记了。
哈哈！还是要感谢自己呀！我主动提出要全程都走主路。
确实紧张。
呵呵！这些话，要是让一般人听起来，又该笑话了。可我不是一般人呀！我是心中有佛的爱佛人！
紧张的表现就是手心出汗、手冰凉、心里发紧、有一次到二次的早搏。脑子有点发懵。
但，我成功了。
发现自己的忍耐力确实增强了不少。
不知道自己现在属于几期了？
也许光明就在前面招手！

shiwanghong

忘了几期吧！心中有佛就够了！

xlhljp

佛法讲，无所得，无所求。

xlhljp

长时间的预期焦虑，要以腹式呼吸法调整，以事实为真去"观"!!!
最后达到顺其自然，这个症状来的就很少了.

飓风

带着症状去生活，这句话说起来好简单，可是做起来真的很难，症状来临时有时会把积累的信心击的粉碎，可是告诫自己还要坚持。因为知道自己并不孤单，远方还有很多类似我们的朋友在一起相互鼓励，只有咬紧牙关，逐步的去体验恐惧，体验不安，相信多次的过渡后症状会慢慢减轻，恐惧会渐渐消失。难过的时候回来看看，看看朋友，看看我们这个家，会觉得心中还有希望，还有明天！

菠萝花

“林黛玉”陈晓旭——虔心学佛　弘扬佛法
——摘自《影视明星们的佛缘》(莲花山居士网2006)

　　红楼梦中“林黛玉”扮演者陈晓旭居士近期接受本站电话专访，并通过本站向大家长期赠送结缘 《了凡四训》VCD 光盘，欢迎大家恭请。随喜陈晓旭居士慈悲发心！南无阿弥陀佛！
　　穿越“红楼梦”岁月：十三年创业，六年学佛，慈海中的别样人生。
　　问：其实你比大多数人更早得到了名与利，是什么机缘使你学习佛法?
　　晓旭：我曾经很专注于财富的积累，身为家中长女，我希望通过自己的努力，让父母家人过更好的生活，在那段时间里，我不断为他们创造更舒适的家，一次次搬到更大更美的房子里。还送精美的礼物给他们。后来，我发现物欲的增长并没有给我和家人带来真正的快乐。我变得越发忙碌和烦躁，很少有时间和父母相处。直到有一天，我突然发现，父亲母亲不知何时开始悄悄衰老，虚弱了，好像随时都有离开我的可能。而我给了他们什么呢?这一切他们又能带走什么呢?这种心痛使我从喧闹中安静下来。我开始想到：如果我的父母去世了，他们会去那里，我们还能见面吗?
　　1999年，我偶然在朋友的车上听到净空法师讲解的《无量寿经》的录音带，经中讲述了西方极乐世界的庄严与永恒。突然我的心明亮了，那个世界仿佛印证了我从小到大对神秘天际的无尽遐想。我对经中所描述的一切没有丝毫怀疑，就像有人将你心中多年描绘的蓝图突然呈现在你面前那样惊喜、感激。在此之前，我朝拜了一次普陀山，从那里请来了一尊观音菩萨，供奉在我的办公室。我虔诚的向观音菩萨祈求让我尽快地找到这位净空法师，并能在他的指导下学佛。
　　两个月后，有人告诉我净空法师在新加坡讲经，我立即办理了签证，飞了过去。当天，我在净宗学院听老法师现场宣讲《华严经》，并与他亲切交谈。看着老法师慈祥光明的面容，我感到自己与佛法很早就相识了。我问老法师：“我可以做您的弟子吗?因为在我的心里，您早已是我的师父了。”第二天，师父为我和妹妹传授了皈依。我们从此踏上了学佛的道路。
　　问：佛陀教育是怎样用于你的生活工作中的?
　　晓旭：每天早上，我以诵读《无量寿经》作为一天的开始。佛在经中，为我们描述了一个充满无限智慧与庄严的国度。那是一个通过信、愿、行，人人都可以到达的极乐世界。我在读诵中，将自己的愿望与佛的愿望合二为一，祈愿自己具有如佛般的慈悲与大家共度此美好的一天。晚上，我会在入睡前读诵《地藏经》。来检讨和忏悔自己这一天的过错，并替一切正在造罪业和受苦的众生忏悔。祈愿他们能和自己一起断恶修善。
　　白天的工作很繁忙，我会在午休时静坐30分钟恢复体力，效果很好。尽管工作中也会遇到不愉快、不顺利的情况，但经典中的教诲会在心中时常浮现，如同甘露及时平息我的烦恼。所以，在我的生活和工作中，烦恼有些像浮云，经常飘动，却很快被吹散，很难久留。
　　问：佛教对你的工作环境与员工又有怎样的影响呢?
　　晓旭：在我公司里，供奉着几尊佛像，让我时常想到要向他们学习清净、平等地待人。以前，我是严厉的人，对事物的要求很苛刻。有时我会把员工训哭。学佛以后，我变得平静温和，在我的眼里，没有善人或恶人，只有觉悟的人和迷茫的人。而所有的人都是我的镜子，让我反观自心，精进修行。在公司的前台，摆放着有关佛教的书籍，来往的客人可以随意领取。公司的员工大部分都了解佛教的意义并十分尊重，有少部分员工已经正式皈依成为佛教徒，而我的司机和秘书同我的家人一样，已在我的鼓励下素食多年。最使我欣慰的是，有些客户也开始对佛法产生兴趣，并阅读佛教书籍，能将最圆满的佛法介绍给自己的客户及朋友，这是最有意义的感恩。
　　问：广告是一个充满物质欲望的行业，你怎样平衡它与佛教徒生活的冲突?
　　晓旭：佛要让我们创造一个永不失去的极乐世界，这个世界是从纯净纯善的爱心中产生的。佛教导我们怎样以正确的方法获得快乐的生活。所以，我用自己的智慧去创造财富，但我的财富不是为了满足一个人、一个家庭对物质的欲望，而是用于更广大、更有益于社会的事业。这就是佛的愿望。我乐于辛勤而快乐的工作，我乐于用所得的财富改善我们的生活，我乐于在别人需要我帮助的时候给他们温暖的手。但我和我的家人保持过正常但不奢侈的生活，包括对能源的爱护和珍惜。在没有学习佛法前，我曾是个喜爱精致生活的人。现在我自己正渐渐地降低对昂贵物品的依赖。这也是我修行的一部分。目前，我能做的是拿出自己资金的一部分，持续用于拍摄一些佛教故事和印制经书等，赠送社会，利益大众。以后，我希望用自己大部分的资金去做更大、更多的有关佛教传播的公益事业。
　　问：能分享你学佛最深刻的心得和感悟吗?
　　晓旭：初学时认为，学佛是要让自己成为不平凡的人，后来发现一沙一滴，一草一木，原本皆不平凡。阳光、空气、宇宙万物之所以长久广大，在于它们始终的给予，而不索取。人类需要重新学习：爱自然、爱众生、爱一切。互相关爱、共存共荣是自然的法则，是无上的正道。
　　真正的修行是：诸恶莫作，众善奉行，自净其意，在每时每处保持澄明的觉照之境，对万事万物长存感恩之心，心可与虚空相应，愿能度万物众生。
　　而一个假名的我，就像一滴水珠那样，渐渐地澄清，汇入弥陀慈悲的愿海，成就博大与永恒。

菠萝花

学会“享受”自己的紧张，与自己的神经症共唱和平歌！！
此句话听起来很荒唐。尤其是对我们有神经症的朋友，紧张、脸红、心慌、手心出汗。。。。就是我们的敌人。怎么能与敌人和平共处，还要去享受这份待遇呢？
昨天我又一次与我的紧张不期而遇。这种没有预约的“会晤”已经多次了。呵呵！所以也就不用预约了。
看到我的笑脸了吗？ 如果是4个月以前，那我使用的绝对是 。今天---不会了。结识了森田后，点滴的改变是深入骨子里的。如果让我说说我到底明白了什么？让我明白了一切皆有可能，生活没有绝对。明白了--接受、忍耐、与不安和平共处。。。。还不止这些。我明白了要有爱心、要容忍自己的缺点、要允许生活中有遗憾。。。很多很多！
老师说不要看几期。只要心中有佛就ok。
咳！所以说自己还是俗人。还是要潜心学习的。
学习学习再学习，行动行动在行动！

shiwanghong

菠萝花 ,你进步了不少！我所能教你的东西是有限的，而你自己的领悟是无限的！不断体会自己的进步，即使是很微小的，也感觉得到！这对你非常有益，让你在困难中成长，痛苦中体验快乐，这不就是人生的意义所在吗！

xlhljp

润物静无声！

小刀

　  此时没什么想法,但是看贴不回贴是不道德的,顶就一个字!

菠萝花

老师说过：当到达瓶颈的时候，突破是很难的！可只要能坚持突破，那天空将是一片的蔚蓝！
最近一直没有发自己的成长日记。不知道什么原因，最近看森田的书也少了很多。就是安心不下来细细用心的去领悟！注意力总是不能集中！难道自己真的因为一点点的进步而以为自己好了很多吗？可是不对呀！症状还是伴随着自己的。
难道到了传说中的瓶颈？
回想这几个月自己坚持行动，真的很感谢自己的这份勇气。能让自己没有被困在家中。
今年自己的计划是要去乘坐大巴，火车。要去旅游一趟。呵呵！健康的朋友不要笑话哦！这个对于我们来说，真的很难！