木碗总结的走出抑郁20招

gangpao

好帖先顶起来再说
   木碗姐姐辛苦了啊

木碗

我以前也没有朋友，也不相信爱情打算独身的。
    友情和爱情都是需要自己去寻找和感悟，前提是一颗平和宽容的心。我现在每天都会听到人说：“你怎么会抑郁呢？”，他们不了解，我说给他们听，说了还不明白，也没关系。老公也会威胁我：“你再这样以后就别回家了”，但是我理解为对我的关心。

    我一直在说抑郁康复要靠自己，虽然有效的社会支持系统能给我们信心和动力，但是如果我们只是依赖他人伸出援手、依靠外界帮助，而自己不主动积极改变自己，外界力量再大也无济于事。
    经常会听到埋怨朋友不理解、家人不关心的话。这些话我以前也说过，但真的走出来以后，才感觉只有靠自己才是硬道理。当真的走出来之后，不会再去埋怨别人对自己的爱太少，而是会检讨自己付出的爱和行动是否不够。当初的抱怨化为今日的感激，朋友也越来越多，自己也越来越快乐。

    从前我觉得自己不幸，没有家庭温暖，所认识的朋友都骗我，没有人关心我、理解我。可是今天我觉得自己很幸运，认识了很多朋友，有爱我的老公。改变的不是环境，不是我转运了，而是改变自己的观点和思维，换一种心态去对待他人，才会有所收获的。

木碗

我从小就对生活不抱希望，9岁开始自杀，一直认为自己活着就是受罪，是多余的。

    可是今天，我才明白，之前那三十几年所受到的耻辱、磨难、坎坷、折磨，都是为了让我成长，让我在今天可以明白生活的意义。温室里的花朵经不起风雨，我感谢从前的风霜雪雨，让我现在可以承受任何的打击。

波波

总结得很好！不愧是才女。

顶。。。

美惠子

顶！

puchunxi

继续顶！

longzhongdui

很好.我们要靠自己.

sdjsd123

结的非常好，

武汉小武

写的非常好

木碗

原帖由 陈柯 于 07-2-26 20:48 发表
但是，办不到啊！

没有什么办不到的。
我被确诊为抑郁症的时候，已经有了几十年的病史，自杀自残过多次，失眠厌食严重，医生要求我必须住院，还说我是他从医几十年遇到最棘手的病例。
但是我靠我自己已经完全康复了。
你信你自己，什么都可以办到。
你连自己都不信，那寸步难行。

木碗

原帖由 literature 于 07-3-2 05:15 发表
谢谢木碗说出自己的经历。你的方法也许我也可以去试试。我很早就知道自己抑郁症，但是从没正面地面对它，这么多年过去了，今天鼓足勇气要去战胜它。

抑郁症也没什么可怕的，身在其中的时候觉得简直就是地狱魔鬼，可走出来了回头看，很感谢那段经历。
抑郁康复的过程其实就是自我完善的过程，抑郁症只是给了我们一个改变自己完善自己的理由和动力而已。

lovelycat14

知道应该去医院的，但今天请了假还是没去，改天吧。今天头很疼，耳鸣。