大家在睡不着的夜里都干些什么呢？

流浪珊瑚 · 发表于 08-11-13 10:47:45

还是没有根治失眠的好方法。

DE_LTF · 发表于 08-11-13 10:55:06

我夜里会上一会阳光。

susan2306 · 发表于 09-5-18 11:14:59

我的经验是吃苹果饿醒的话吃完一个痛醒的话就吃半个昨天晚上2点多醒的尾椎痛的厉害躺不住起来吃了半个苹果看了下夜景回去再说暗示自己很困了想睡了我很疲倦后来就睡着了

圆圆圆 · 发表于 09-5-18 12:56:23

乱七八糟的什么都有

susan2306 · 发表于 09-5-18 13:35:09

呵呵，每个人的经历和体会都不一样，写下来只为希望能帮助到朋友。

hostnam · 发表于 09-5-18 21:17:29

拿着手机看小说

susan2306 · 发表于 09-5-20 13:19:46

我的手机里有字典，所以在睡不着的夜晚记过单词，呵呵！

饱蠹富贵 · 发表于 09-5-20 15:18:09

看点书累了自然睡了……

蓝梦 · 发表于 09-5-29 17:17:06

本帖最后由蓝梦于 09-5-29 17:18 编辑

我支持运动治疗,在晚上睡不着觉的时候可以做小量的运动,身体感到略有疲惫时再睡,这个方法我常用噢,很管用的

susan2306 · 发表于 09-6-3 17:00:57

最近睡眠好了很多，23点多睡，9点起，半夜很少醒了，开心！

zixinxin · 发表于 09-6-26 22:15:33

冰冻三尺非一日之寒，十年失眠能慢慢改善已经是奇迹了

xujing216 · 发表于 09-7-14 18:33:51

其实吧，我就想吃的香，睡的好，昨天失眠了，好久没有这样子了。

受伤的玫瑰 · 发表于 09-7-23 22:28:18

睡不着的感觉很难受,有时候就整夜闭着眼但是根本没睡着,通常我半小时睡不着就开始烦躁起来,一小时还没睡着,直接吃舒乐安定,都不明白怎么会失眠,怀念以前一躺下就睡,到早上10点也醒不来的岁月,可能再也不会有了

babyjo · 发表于 09-7-29 14:41:13

我睡不着就看电影或者记录片，最好看那些不是很有情节的，有点小白的那种片子，比如樱桃小丸子之类的，然后就会无聊到睡过去。选片子很有讲究，不能选太吸引人越看越精神那种。

远离颠倒梦想 · 发表于 09-7-29 20:09:30

睡不着不可怕，可怕的是关注自己为什么睡不着，想强迫自己去睡着。

去做些感兴趣的事情，困了再睡，不要理他睡不睡的着。

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