一个重度忧郁症患者的治疗感悟

lzm

楼上的！我们可是有缘人那！这几天，不太来这里，因为有点忙吧！不过功课我可是没拉下过的！每天的瑜伽和读经。现在的金刚经已经读的很流畅了！而且我发现，此经读的越快，这个人的话讲的也很快，思维也很快，这大概就是一种开悟的状态吧！不过我还是觉得，佛经的读诵还是离不开，瑜伽，静坐和素食的！这一切都是打开身体和清洁身体的基本要求！另外，我觉的读经还是要自己的调整，我们是要去渡化人的，经文要读的好而有音律才是最好的.

另外一点，我以前不是很好的时候，我是看过一本心理著作的！，说读读那些靡靡之音是很好的休息方法！就象咒语一样，现在我是经常念念准提咒，那是中国瑜伽这里修的一种方法！靡靡之音是我们无法悟透，也是不可理解的！就像一个黑洞，它是无底的。而我们的很多力量就是与此而出，大多的人都是在追求一种明了的心，但不知道黑暗是如何存在，光明。。。。。说不清了！反正也就是太极之中一样的！

白的之中就是一个黑点，这就是开悟之人所守的黑源吧！佛说的无明大概就是另一半吧！心中要光明，周围一片黑暗！要从另一半走到那一半，就是一个逗号的过程，是一个缓慢的过程！

我们的毛病也就是这样的，心里老是想要看好他！但周围的有太多的业障，这是一个痛苦的蜕变，唯有练习瑜伽，静坐之类的技巧，修习佛法这些的无所住心这样的经典，才是我们很好的放下心中的希望的执着吧！也就是说接受自己现在不完美的一面吧！

咳写的很烂，就是那句知其白，守其黑的意思吧！

8年的情绪不稳定！2次的想死体验！平时的不停想要去做，但又有做不好的失败！这些都在这里一点一点的在化解，就象《天龙八步》里慕容傅的老爸和乔峰的老爹拼了很长的内力，在快要都死的情况下！佛救了他们，化解了他们这种硬拼的内力！对他们来说皈依是最好的出路，因为遇到了一流的高手和老师！我也很庆幸的啊！

当然我们还有好多责任未了！又要重提的了，要做孩子的好榜样，要做个好丈夫，要做个好儿子。这些内心的忧虑和希望，是一定要我们发挥更大的力量来完成这些使命！建设一个和谐的家庭！不过我觉的中国瑜伽的黄老师讲的最好 信仰第一，家庭第二，事业第三

信佛是我最好的归宿，只有佛才是这个世界上最好的老师和最完美的人！我们不也是一种极度追求完美的人吗，所以我们首先要学的就是放下自己，接受自己。很难理解！关键是体验，体验，再体验。瑜伽和静坐就是调心的方法！


内心的混烂和很难坐得下的！就象放下一样，放了在放，还是放不下。念念不明不了的咒语，再坐坐，每天坐坐，有一天你就明白了佛教育我们的放下了吧！这就是我初学佛的一点方法和体会！

每天的瑜伽静坐，读经和素食是最好的心灵之药！是最好的实现自己的方法！至少我是这样认为的！

般若波罗蜜多

是的，毕竟佛渡有缘人嘛，呵呵！
读金刚经我已试过了，但还是没坚持下来，慢瞒来吧。
医生还是要我一天服六颗药，还要巩固几个月才能减，还是听他的好，毕竟自己的心境好多了。

lzm

嗯也好！我一开始就是劝一些比较严重的人，要用药物治疗的！特别是我开始的时候，神情恍惚，注意力不集中，老想死这些事是很可怕的！现代科技也是我们人类的一大进步，只是药物滥用也是很大的悲剧。精神类药物的确是改善情绪很好的药物，但有时快乐不是用药物的来的！

是靠自己的努力和对心灵的感悟得来得！开发自己沉睡的心灵，瑜伽和静坐的配合是最好的开悟方法！我都不敢说是法门，这些词了。害怕大家对佛，禅这些以为是迷信，而产生误会。其实无明和森田所说的觉悟，都可以从读金刚经，静坐之中体悟出来的！这也是我坚持这么久的力量所在！静坐瑜伽是有一种与宇宙接轨的神秘，只有自己去体会是最好的。

5：30 的金刚经是我的必修课，无我，无众生相，无人相，无寿者相。。虽然这些一时还无法理解解释，但读读和听听好似我的毛孔完全的展开了！没有烦恼是我们最大的理想。而降服烦恼，仅仅靠一些成功类书籍，你要有目标，你要对别人微笑，这些我怎么去做啊！很难。

因为我们的表面思想是在不断的追求这种理想的。而潜意识是从小积累的它是不会听你的意识的！即使有时能笑也可能是勉强的吧！而读经文就是一个很好的清洗过程，你不用去理解，不用去背，只要去读读听听，时间长了。平时你可能就明白了金刚经中的无所住心，无为而无所不畏的意思了！

为何我们会坚持不了那！一个是太想理解金刚经的意思，这是一部3千多年历史的经典，读没几天就因无法理解就放弃了这个机缘。二是一些恶习造成，懒是最致命的。给自己一个目标100天。当初，我开始要药物治疗的时候，我也是给自己一个目标坚持1年的治疗。还好遇到金刚菩萨救了我！呵呵哈哈哈！

4：10起来后就开始练瑜伽，静坐。上次有个人就说了，那是习惯了的！其实我是喜欢上了的！才这么轻易的做做的了！好了要读经了！888

lzm

这里情绪不好的人真是太多了！有时真的感觉这里就象个地狱，太多的人只能抬头看看天空，没有几点的光明。对我们来讲无明的力量是巨大的！父母教育的因，社会的因，自己性格的因都是造成现在的果报。现在我是真的很相信因果报应的了！

我看过一本经书，说现世癫狂是由于前世逼迫僧侣吃酒肉的缘故，现世只有靠吃素，拜佛，忏悔才能化解这段冤情债主。呵呵，大家可能觉的迷信了吧！不过我是在吃素的了！而且也觉的神情气爽。

本来还是想提提生病的年数，算了过去事已去，慎莫念过去！

lzm

昨天写的有点悲观吧！今早刚读好经，看了看中国瑜伽的论坛的一篇文章，感动的哭了！一个男人，一个忧郁了8年的男子，居然会看一篇文章而泪流不断啊！  想想还是苦尽甘来的感悟吧！

想想还是佛法无边的巨大力量，化解了我内心的忧，怨，悲吧！还是信佛，听读佛经吧！我就是一个这样过来的人！下面是我在瑜伽论坛上的回帖！http://www.chinayoga.com/www/bbs ... opic=290&show=0

每个做母亲的都是很伟大的！孩子的出生日就是母亲的受难日！这篇看得我泪流不断，想想我平时对母亲的蛮横，想想我的母亲。
以前在我情绪受阻重度忧郁的时候，母亲那无助的眼神，和她不断的关怀，而那时魔鬼般的我却是不耐烦，抱怨，悔恨充满了我的内心。过去的种种，让我看到这篇文章，只是想到自己过去对母亲的种种不该，真是太太太的对不起她了。

她已经58岁了，还在为着我和我现在这个家操劳着，烧饭，洗衣。无怨无悔。而以前的我还要那样的对她。对她真是太不公平了，但母亲却重来没有想要不做，想要如何如何的。，有时有些委屈只是暗暗的哭着，今后要做到的就是要她天天的大笑，快快乐乐的渡着晚年，我发现我的任务艰巨和充满了希望，一切得源于在这里的感悟吧！

只有母亲才会对自己的孩子如此的爱护，但现在好多孩子也是象我以前一样，对母亲抱怨，不尊重。报纸上网上，新闻里这么多，人世的悲剧为何会有这么这么多哪！人们为何都要尝尽了很多的苦，以后才来相信佛哪。我也是这样的人，也是吃够了8年的忧郁吧！才找到这个神圣的地方！！这个世界真的能多些活菩萨多来点悟我们是多好啊！！

想想这样的人们，那些母亲，该如何的去帮助他们呢？？现在能做好的就是好好的做个好榜样，给女儿，给认识我的人。给于母亲要最好的。再也不要让她为我们而伤心了！！

以前的已经都已过去了，母亲的种种都是可以原谅的，现在有菩萨的教育，有黄老师，静心，金河妙音师姐们的教育，我相信自己会越来越快乐，越来越会学会涕泪悲泣.

看到这么感动的文章！谢谢妙音！

gangpao

你那么严重现在也好了这么多,不要想着它,它会"随风潜入夜,润物细无声"的!

lzm

哈哈哈哈！谢谢您！

lzm

今天起的比较早，离读金刚经的时间还早。也就到这里再写写吧！经过这些天的帮助一些病友和写写这些文章。我觉的光从要大家学佛，读经，练瑜伽。好像大家都很难理解。本来我们都是一些固执，要询问到底，思虑过渡。屡着失败的人了！，很难有坚持的做一件不知道干吗的事的。就是这样的。人都是很想明白自己为何要这样，为何要那样一样、

就象为何我的情绪会这样，会那样。就是这样的。这些都是一时无法解释清楚的，就象我刚开始读经一样，都是无法理解读经的意义一样。只有读的久了，自己才慢慢的感觉到一些深奥的哲理。本身我们这类人就是趋向于理论家和哲理家这样的方向的。

佛法是最好的哲学，能解答世间所有的问题和困惑。好多读书人，书读的越多，障碍就越多。为何哪，世间的所有知识都是有为法，研究的越深，困惑就越多。就像对自己的心一样，反复琢磨的越久，困惑就越大！只有放下一切有为的想法，想要控制自己的心情，想要征服这个问题的时候，也是魔障的再显。读经，修咒是最好的为为法。是最好的杀毒软件。

对我们这些有心理困惑的人是做好的心灵洗涤。这些也是我学习这1个半月来的感悟，加上自己修炼瑜伽，吃素的调理。我相信我的心灵会越来越清爽，身体会越来越舒展。大家能想象一样2个月以前的我吗？看看我前面的日记。大家就能看见一个过来人正在走的光明大道，所付出的，和所坚持的无为法了！

我愿意为看见我日记，对此有些共鸣的人。帮助是世间最大的快乐。大家我们今后一起要走的觉悟之路，就是帮助更多的人走出困境。这才是治愈的标准。当然凡事不可执着，尽我所能做自己应该做的。

I JIASHANG  LIAN另外加上一句，神经症的人是世上最优秀的人种，因为我们有最伟大的理想要去实现，是一定会有最痛苦的身心考验。药物只能缓解作用，不可执着。药物拯救不了我们充满想要治愈的灵魂的！

善哉！善哉！

lzm

还有10分钟开课先来随便写写吧！学佛的人人就是这样的，抓紧时间，积极进取，随喜功德、我觉的自己很快乐，越来越有智慧和自信了！，但我不骄傲，那是一种内心极度平静的感觉。

瑜伽和静坐还是我很喜欢的运动，还有就是金刚经，真的很感谢很感谢能创造此经的人啊！如见如来，无求即见如来，平时的持咒之时有时我仿佛能见到观音菩萨的感召，这不是迷信和中邪，这是一种伟大的宗教思想和教育。

就连爱因思坦这样的人物也是承认神的存在，因为人的思想也象是浩瀚的宇宙一样，无穷无尽，以为是了解自己，了解一切的人是不对的！这也是人类不断进步的动力。无穷无尽，也就是无空无性。

了解体悟到这一点，我们就可以放下执着的追求！，不过光靠理论是无法理解的，坐禅和瑜伽是最能接近宇宙之源的方法，也是开悟得慧的法宝！在此很感谢我的恩师，中国瑜伽创办人黄标老师。

是他带我进入这个神奇清爽的世界，一个了解自己创造美好幸福生活的世界。是他和师姐们教会了我读金刚经，是黄老师的vcd教会了我他创造的伟大中国瑜伽。很感谢，这也是我经常要做的，做一个经常感恩的人！

做一个喜欢施舍，喜欢鼓励的人，这一切都来源于瑜伽静坐和经文的感悟！！！！！！

[ 本帖最后由 lzm 于 06-10-27 06:46 编辑 ]

lzm

把同修的日记收藏好！同喜同乐。希望更多的人能看到，能奉持金刚经典！

http://bbs.xlzx.com/dispbbs.asp?boardid=6&id=85073

祝大家快乐，六世吉祥！！！！

lzm

自从建立了浙江阳光Q群后，我觉的很可悲。离我的理想越来越远，走出困境的每个人，都是很希望能帮助根多的人走出来！但言语是多么的乏力和渺小。每个神经质或忧郁的人，都有一个自己的理由和理论。是很难很难说服他们的，就像我以前一样，相信森田疗法，就一直固执着，结果痛的不行了，才要吃药住院。

不过森田疗法还是很有用的，能走到读经，瑜伽，要帮助别人这一切还是得源于森田得思想和理论。但在自己有病之时是很难理解和体悟的，因为身体一直被忧郁困扰，思想一直堵塞，要自己行动起来，还要坚持，对我们的开始是很困难的！

所以身体和思想的调理是很重要的！瑜伽是对身体和呼吸的调理展开。佛经多读是把堵塞的思维打开，但我说了好多好多遍，我们还是无法坚持。给自己一个目标100天也许对我们来说也很难！等等再写了，要读金刚经了！


再来写写把！刚才听了黄老师的分享，感触很深，老师真的是一个很伟大的人，能在网上接识是我生活在这个时代非常大的幸福啊！真的无法用言语来说明，还是在这里再次的祝福老师福寿延年，大慈大悲。

另外，我觉得我们这些人，只所以病了，很多的生活习惯是有很大的关系的！譬如晚上很晚睡，抽烟喝酒。做事拖拉，不孝敬父母！其中不孝是最大的原因，一个人只有事事为父母着想时，才会对孩子，对社会，对工作产生一种敬重的感觉，这些都是我们要加强训练。包括我自己，在很多方面，真的需要改变！

金刚经读的越流畅，我觉的自己的要去做的，要去改变的，要去帮助的人的真的好多好多！但在这里是是失败的。在这里我的言语，我的文章大概只是一点点的打动，而产生不了很大的持久力！这点我是这样认为的！因为我们在不好的时候的业力是很大很大的！

来自父母的。来自社会，的来自事业的。我们需要一种力量，一种达到完善的力量来使我们，做好自己应该去做的。可是不行！越想越做不好，做不到，越来越失败。有为的方法对我们的毒害真的太大了，人要有目标，要去积极的行动，这些完美的话语还对我们有些社么样的，积极的思想动力呐？

已经变成了强迫，变成了一种不是自己的东西，一种快要毁灭自己的固执之力，也就是病时的我们是人间懦弱的鬼魅。一些转做坏事的是一些人间的魔鬼，这些你们觉的如何那！其实佛说的十八城地狱和极乐就是说的是人间百态啊！极乐就是布施愉悦佛的世界啊！

相信佛法，相信金刚经是我们要想治愈的基础。能在1个月里读通金刚经，那我们的毛病已经是走出了迷雾的！以后的修行路就会充满了法喜。同生极乐国是我写这篇文章的发心缘起吧！




对于治疗，我有这个想法。可以来湖州。带上1万块，请上3个月假。一万块是做为吃饭，营养保健调理，住宿等等的日常开销。最好带上棉被，身份证明这些。一般是住我家里，不收住宿费。

每天跟着我，3个月的练习，我相信金刚经和瑜伽对您一定会有很大的感悟和作用！另外为何要带1万那，因为我们很多人的身体已经是被病魔折磨的很虚弱的了，没有好的营养饮食的调理，身体不健康，善良的灵魂如何去激发呐？人只有知道了善孝施的体悟，才能成为自己灵魂的主宰，才会成为自己！
100天一直是我每次蜕变的目标，是我每次采取重大行动的转折点。

我觉的很奇怪，其实我为自己设的100天并没有硬性的规定，（从到这里写日记也就是我发病之初7月下到现在），只是现在自己想到了才写出来的，但事实是我发出这个心，的确是毛病治愈的第100天的时候。大概也是冥冥之中早已注定，我是这个贪执病的化解者吧！

另外说明一点钱只是代为保管，是对我们身体的调理的一些费用和日常开销的一些。没有治疗费。我不喜欢。我们的治愈才是我最大的欢喜。临走之时就是我们的分别之日，结清我们的钱物和领走我们各自对生活的感悟，对佛的敬仰和效仿才是我最希望看到的！

每天的不变的安排是4：00起床 有大便先拉了  30分钟的瑜伽动作，之后静坐到5：20 看情况一般都是20分钟能做的。5：30在中国瑜伽聊天室读金刚经，修准提咒。

6：30份烧早饭。天亮的时间做的事很多，不用列计划的，一个有智慧的人都是随遇而安，想到那里就去做才是充实而愉快的！ 晚上8：30的课一般是看情况的、好了这些就是我的生活。

只渡有缘人，也是我现在能做的一点点事！

[ 本帖最后由 lzm 于 06-10-27 07:40 编辑 ]

lzm

想想自己的治疗方案还是比较有趣的！不过还是一切随缘的好！很多事情都是无法强求的，8年抗战，对心理疾病的理解，对我来说是小菜一碟了。想想看当一个人连续8年钻在一个地方，走来走去的出不来。有一天出来了。在外面看着，是不是那条路太熟太熟了啊！

现在作息时间改变了，每天5点起来了。4点太早了。被老婆母亲骂了好多次了！新亏现在比较听话，马上改正了哦！现在瑜伽的训练我觉的自己的动作越来越灵活了，每天平时就可以做做那些动作。不过为了教会我的女儿，我现在每天下午4点和女儿老婆一起练习。老婆比较顽固。女儿就可爱了！

筋骨比较柔软，很多动作比我还做的到位。给她这些教育，我是为她以后做好基础，以后的社会学业会很劳累的，给她一些瑜伽的训练，会让女儿早点找到一种清爽的感觉。瑜伽是一种开发智慧的运动。女儿很聪明，以后读书一定是很好的那种，现在要给她一种劳役结合的思想是很重要的！她的快乐就是我最大的乐趣！

我真的发觉我自己越来越聪明了！真的，一切得缘于瑜伽和金刚经啊！好了要读经了88！

lzm

其实我现在还是比较迷惘的！我在做生意赚钱，还是做个心理治疗师之间在徘徊。很多事真的自己只有遇到了，才会下定决心的！现在真的很相信缘分，老是和我老婆讲我们的婚姻是缘定三生的，每说一次，她就沉默一次，我想这种大概是一种无声的幸福吧！我喜欢看她幸福的微笑。老妇老妻的了，很多事会因为女儿，钱，父母等等争执，吵闹。

不过和老婆吵，可没意思。还是笑笑过去了吧！男人就应该多学学金刚经。把心修成象金刚菩萨一样的时候，我们就能看的很透的了！现在我发觉我越来越喜欢笑的咯！看见人就笑，大概是瑜伽和静坐的作用，气脉超通，金刚经也读的越来越顺了哦！这些大概就是一个人没有障碍的样子吧！特别是今天下午修好瑜伽和静坐的时候，到现在写字的时候，就是一种极爱自己的感觉！

现在我的作息时间改了一下！早晨5点起来了，太早的确不适合我，也影响家里人！5点半读经是不变，6点半结束，简单的练习一些瑜伽动作。做其它的事。

下午4点开始精修瑜伽，静坐。一般各半。不过我发觉我越来越喜欢静坐的了！而且静坐的时候修准提咒是最好的！心清体畅。现在想想若是没有我这种固执的个性，没有忧郁的困扰。我想我大概不会找到这个极乐的世界。极爱自己的感觉！这些大概就是发现自己，找到自己的感觉。人最大的敌人就是自己，但最可爱的人也是自己。发现自己的人就是愉悦，充满善意，拥有智慧，和爱

哈哈哈！太标榜自己了！其实我还是因为生活在一个富裕的环境才这样乐观积极的，所以我现在除了工作，还从事一份营销工作，因为一个人物说过一句话，你要想到地狱那就到人群中去吧！你要想到天堂那也去那里！只有这样我才会更加成熟丰足。

一切都是为了给女儿带来一个更加丰足智慧的爸爸，给家人带来一个拥有财富的人！一个人是要不断的学习成长的，很多有为的方法，我要去多学。最好的经典我还是喜欢我的最爱《金刚经》。常读开悟增慧，真实不虚！

一个曾经极度忧郁的人!

丁小路

你写的日记我都看完了,很佩服你的毅力,我曾经也想过去做好每一件事,但发觉我都做不好,或坚持不了.
我每天守在自己的小屋里,来江苏这里3年多了,把自己也封闭了3年.在这里我没有朋友,没有亲戚,老公也是隔月来住.每晚我都守着儿子.每天陪我的就是孤独也无奈.好几次我都要崩溃了,不知道自己问题出在哪,用什么去治疗.老公不关心我,他反对我吃药.每天我就是象木偶这样的生活着.每天守着木呐的老公和超调皮的 儿子.没有自己的生活,人跟婚姻一样都越来越枯燥,为什么我总走不出他们的影子.我失眠着.,痛苦着,就这样恶性循环.今天很荣幸的看到了各位这么优秀的人.看到你们我也看到了一丝希望.希望LZ多多指教!

lzm

yexu也许是天注定的吧！刚才写了好多的字了，一发表无法打开网页，呵呵很奇怪。大概是老天不要让我太过张狂，那里自己把自己写的太过头了。呵呵人还是收敛一点的好！

好了就要读经了，希望大家一起来同修，我也是这样走出困境的。金刚经是世间最神奇的经典吧，无法形容只有多读多悟才会增慧开悟，就是这样！88