一个重度忧郁症患者的治疗感悟

lzm

当然有反应的了！刚开始老是想着自杀，吃 了这个药，情绪就平稳了，也就渡过了那段恐怖黑暗的日子，接着就是我们自己的事情了。看你是有何种方法，来继续调节自己的心绪，来找到自己！

今天剧停6颗博乐欣有3天了！没有啥反应！不过我觉的大家还是不要模仿我做这种危险的行动，我是觉得,我之所以要下这样的决心是有物质基础和精神基础的！第一，我的生活是比较优裕的，没有经济的困扰。第二，我以前看森田5年，练习静坐3个多月。还有我药物治疗的日期短，才两个月！

虽然练静坐没有结果，还加剧了毛病的激发。但他对我的果报是让我掌握了一定的腹式呼吸法，使我进入瑜伽能体会到身体与呼吸的统一性！另外森田的理论是有点佛学的基础的。为所当为，顺其自然也就是金刚经里所讲的无，空等意译！

5年的森田体验也是我能找到中国瑜伽金刚经读经室的机缘，因为为所当为，所以才不断的激发我不断的去寻找一种解脱的方法，佛才是我唯一的出口处。现在我每天早4点就开始瑜伽练习，5点半开始和黄老师读经。弟子规，修准提咒。吃素，放生。晚8点半读地藏经，再修准提咒。

可能在你们看起来有点变态吧！但这些的确是我这几天来的深深体会。我们本来在正常人眼里就是一种不正常的人了哦！但在佛中我们的烦恼越大成佛解脱的可能就越大！当初佛就是由于太苦了才放弃皇子的待遇，出家寻苦得乐，普度众生的！佛真的真很伟大很伟大啊！

当然我不不建议我们出家修行的，因为我们生于尘世还是要完成孝道，完成子女的教育，完成事业的使命。每个人生来就是有自己的使命感的，不要被自己的毛病所吓坏了，其实我们真的没有病的，只是没有找到一个精神的寄托，一个伟大的教育家来指导我们。现在好了佛就是我所要皈依的，也许也是你们所要寻找的！

这只是我个人的一些体会和心得！若有啥疑问可以加入我们的群，一起探讨一种各自适合的方法，使大家离苦得乐！阿弥陀佛。。另外，这几天，修准提咒以后，慢慢得我就时时刻刻得去默念默念准体咒，观想佛母，腹式呼吸，这下就可以把散乱的心一心放在准体之中了！

建议大家还是要好好的去体会，用身心去体会!

[ 本帖最后由 lzm 于 06-10-7 13:25 编辑 ]

lzm

转于我在中国瑜伽修行日记版，真实的体悟！另外，我打算把这个日记该停了！接下去我应该做的是写写森田疗法和对佛的修行日记了！

今天可能来不及了吧！要开始读经了！好兴奋哦！真得很喜欢这里得环境。能有这样的机缘，运气可真好，能生活在信息时代。一上网就能听到善知识。

接下来是我不得不写的，现在把经都听完了。在听静心老师的领读下，我居然在

第六大愿：愿我来世得菩提时，若诸有情，其身下劣，诸根不具，丑陋、顽愚、盲、聋、喑、哑、挛躄、背偻、白癞、颠狂、种种病苦；闻我名已，一切皆得端正黠慧，诸根完具，无诸疾苦’。

这里忍不住哭了，这是我是再也忍不了的。我不知道，只能是这样。就象我以前经历的种种痛苦忧郁，我都没有留过眼泪的。那时的我是自私，只是在为自己不断的找方法来解脱。那时不是我自己，不顾家庭，不顾孩子，哀生叹气。生这种病也是对我应有的惩罚啊！！

流下是为菩萨的大愿而感动，也是因为我内心中也有这种，引起的同感吧。能在他的慈悲，在这个环境下，我相信我还会不断的受到感动的冲击，不断的在这个环境中冲洗自己的贪稹痴，不断的发现真我。

我相信中国瑜伽会越拌越好，因为我们有这么好的无私奉献的老师。还有这么多潜心向佛的同修。我真的感到很温馨，一个贪稹痴特别严重的人能在这样的环境。真好！

目前，我另外做的是，一直不断的在宣传自己，我把我的经历，我感悟写在我以前经常去的阳光心理论坛上，我希望能把我的一点点思想，可以给一些象我一样的人带来一点点的启迪。这是我的心愿。

活在感恩的世界真的是一句很好很好的话，真的很喜欢！

另外，今天4点就起来了，静坐也蛮好的。以前可是因为这个走火的哦！佛法无边啊！谨记老师的教诲。每天来听经，吃素，拜佛。呵呵真的变了好多好多啦！以后有机会我叫我老婆来聊天室分享分享。不过她现在对我吃素，听经，练瑜伽。还有有时4点起床，感到很不满意啊！不过我每天对女儿，对妻子，对妈妈的感觉，我相信他们是能感受到的！就象我喜欢这个聊天室一样！





30456908是我为有象我一样有情绪困扰的人，建立的群！若是有喜欢可以一起参加！谢谢！

樱韵伊人

楼主真是幸福，我服了两年的赛乐特。全是自费的，病情有好转。我也是做生意的，也不知得服到哪一天呀，我每天服两片，就是不敢停药，看来是不是也得一辈子服药了。希望和你交流！

lzm

可以啊！我们应该去吃素，不是我迷信。吃素对于我们这种有过敏体质得人只有百利吴一害啊！还有就是每天可以来我们这个中国瑜伽聊天室来听经，念经，修准提咒。

这完全是一个过来人的深刻体会，现在想想我8年来的双向情感障碍，其实自己自己没有找到自己应该去实践的真理啊！佛现在使我很向往的境界。成为菩萨也只有是在尘世才是最完美的。我们这类人本来就是在追求一个完美的人在奋斗的。这是我们遇到的失败，自己总是无法化解吧！

我对我们这类人真的很有同感，我能走出来。每天都吃素，听经，练习腹式呼吸，瑜伽，修准提咒是很有很的关系的，当然每个人都是有不同的体会的，这些只是我个人的学佛经验。准提咒对我降服时刻的烦恼是最大的帮助!

每当我有点忧郁或是思维混乱的时候，默念准提咒是我最大的秘密武器。当然腹式呼吸和吃素也是有很大的关系的，没有这两点我们是无法保持清静的肉体，何来清纯的精神哪！好了5：30修佛了哦！

般若波罗蜜多

好，坚持！
你是最棒的，能度己及人就是修身养性的第一步了。
待我的心情能够如彗星般回归，我会紧跟你的脚步。

lzm

转与森田疗法的治疗回帖！！

建议你还是来中国瑜伽聊天室，和我一起听经，修习准提咒吧！

我的忧郁和森田也是在那里得到化解的！你可以参考一下我在药物治疗里《吃博乐欣的生活日记》！

里面有我走过得路程！只有佛是最完美的，瑜伽和静坐是我们达到慈悲之心的身体治疗，佛经是精神治疗，您觉的哪！

我研读森田书也是有5年乐吧！走不出啊！森田的理论还是有点偏执的！一个“当”字就害的我不断的尝试而失败。当然也只能怪罪与我自己的悟性吧！

靠一个人在森田里很难，在金刚经的佛音中，我们可以真真的找到人本空性的道理的！当然有个健全的身体也是很关键的，我现在已经开始吃素，清洁身体。练瑜伽调整自己的呼吸和身体一致！

我们都还年轻。能成菩萨道是我们很好的努力方向啊！这就是“应该”做的。做回自己！您觉得如何呢？？？？

lzm

转于中国瑜伽论坛《我的女儿梦》的回帖，自己收藏乐吧

也许，她就是我前世的女儿    感动，这就是对自己最好的安慰。
善良的心，也是需要自己不时的来扶慰的。真的好喜欢这样的人！

昨天，我看见我家小区门口，一家很可怜的人，男子穿的破烂，5岁的小孩在还没睡醒的情况，衣服也是很破啊！他妈在工地上拣钢精。老爸看上去就是笑。一下子。我感到自己再也无法抑制自己了

就像现在我也是满眼的眼泪，真的很难相信我自己这种无法控制的感情。看见他的5岁儿，我就想到了我的5岁的女儿，和他一样大小，为啥不同的命啊！

我的女儿以后会在我的教育下可以做出点事，至少能在社会立柱。而那个小男孩哪！老爸老妈这么不懂照顾，我真的害怕他也会象我以前一样憎恨父母。郁郁寡欢！

现在是有点想的多了哦！当时我就去小店卖了点吃的，给小孩卖吃点！我也这能做这点吧！好了！


这也许是他前世作孽的吧！今世能做人道，也是应该受的果报吧！祝福他的生命能得到佛的眷顾！祝福他以后能驱除无明。走向光明，带父母亲一起获得健康富裕的生活！！阿弥陀佛！保佑他们一家三口！！

lzm

丛飞感动了中国 还是羞辱了中国？ de  回贴  再收藏待以后再看，再来改变自己的一些思想。
我觉的他亏欠家和孩子的太多了！而且他的光辉形象还会给子女带来一定的压力！若说是成佛的话，我觉的还有所欠缺吧！
受人与鱼，不如授之于渔！他一味的捐助，一味的给别人好的承诺。自己背负的太多。让受捐的人贪图享乐。这是他自己一种缺乏智慧的表现。对于有父母的穷困家庭应该是教给他们一些谋生的方法。介绍一些工作。或是呼吁一下社会。大家一起努力。才能发挥巨大的能量的！仅靠个人的英雄主义和高调论是行不通。

就说他在临死的时候还在笑着说“自己很好，没事的”我觉的那是一种贪执。没有认真的考虑自己的病情，接受自己。一味的精神胜利法。没有从自己身体的方向去调理自己。这是可悲的。身体总有一天是会不听你的话，而崩溃的！另外也是由于现代医学的可悲之处吧！不断的化疗只是在做是一种加速死亡而已。

若是能用果蔬，小麦草等素食灌肠疗法。静坐，瑜伽的练习。佛经教育等等古老的东方疗法！我想丛飞可能就是一个伟大的佛教徒。世世难料！也许这就是他今生应该还的债，和不应该做的孽缘吧！

我觉的他的一生是可悲的，早年因逝，未能保养好自己的身体，为家为社会。更多更好的奉献自己。这我想这样的事不会是佛所要我们这样的背命吧！

丛飞的精神是可敬的。若能有更多的智慧的话，我想他会更加出色！希望他下辈子。能成为一个有智慧的，最好能收到佛的招应学会出世法，更好的达到完满幸福一家人的人生。

为何社会上的一些人会有这样的见地呢！这是有因的，一是他造成了一些人的好逸恶劳。二是他亏欠家人和孩子。。。。。人无完人。从他身上我学到的是，以后对于子女的教育，是万万不可一味的迁就。要不断的探索自己的不良之处。

要让自己学会感恩才能让她一样，要让自己那个才能让她去更好更全面的帮助别人等等。这可是我这个做父亲老公儿子的一个大课题啊！能在黄老师和众师兄姐妹的同修下！我才有如此多的感悟！我想要想有个漂亮的人生，还得需要一个漂亮智慧的心灵！

瑜伽，静坐，佛学是我们开慧最好最好的法宝！至少我现在是这样认为！！！

lzm

这也许是他前世作孽的吧！今世能做人道，也是应该受的果报吧
也许这就是他今生应该还的债，和不应该做的孽缘吧！

重读了一遍自己写的！回《我的女儿梦》《丛飞感动了中国 还是羞辱了中国？》的帖子。看了还是觉有点泪充盈眶的感觉！但在看到前世做孽，就觉的自己的思想好消极好消极！虽然这是一种安抚自己很好的麻醉语。但这样的存在。也会是缺乏动力的原因！

对于那个小孩应该去做的，可以留下他们的地址，可以在以后有机会的时候介绍一点工作给他们做作。可以把女儿或是一些朋友孩子的衣服拿给他们穿穿！把我们的一些东西也让他们分享分享。但没有地址？？太残酷了！家里的旧衣服多如山，物未用尽。而他们的一家穿的那些，吃的那些，感受的那些。那时在做了些社么呢？？

过去送了一板娃哈哈，和两盒泡面。低着头在一些人的赞扬声中，自己红着的脸匆匆而回，现在再写上一句“这也许是他前世作孽的吧！今世能做人道，也是应该受的果报吧”的麻醉剂

就把自己哼哼了？又再加点”祝福他的生命能得到佛的眷顾！祝福他以后能驱除无明。走向光明，带父母亲一起获得健康富裕的生活！！阿弥陀佛！保佑他们一家三口！！“这样的味精、、、

就让自己哈哈了啊？这些是再读一遍后的感觉。其实自己真的就象一本书。只有这样里面不断的去读。

就像每天不断的读金刚经，药师经。准提咒。。。一样，才会去不断的忏悔，不断的改变自己不良的思绪。为了女儿老婆母亲。继续好好的读着。。这样、、、、写着写着每次都想好好的感谢老师，感谢中国瑜伽！感谢天泉寺的圣地！！再次感谢。让我重获新生。

真不敢想象那时差点死去////重度忧郁？？

他那个满眼充满泪水的孩子。明天下班我想还是会见到他们的！

lzm

回复http://www.chinayoga.com/www/bbs/lb5000/cgi-bin/topic.cgi?forum=155&topic=706&show=0
失眠的人的帖子！

真是抱歉啊！我是有点时间没去更新自己的日记了！能在这里见到你，真好！就象是从阳光心理论坛地狱，来到中国瑜伽论坛的极乐世界一样！

说说的，其实我们这种人大概都要经历这样的磨难的吧！从地狱到天堂。瑜伽，佛和素食是我现在一直坚持的！这几天由于以前一直没有很好理由的向一些人吹说素食的好处，搞得现在和他们吃饭老是要被说说的。呵呵！还是顺顺吧，少吃一点荤的了。不过心是没变的！刚开始你也可以这样过渡一下的！

因为素食可以调整我们肮脏的身体，和体内的浊气。瑜伽也是要练好自己清净的身体和气息的，这点我们最好能做到。

对于这样的话！你有工作的话，我建议你还是要坚持上班的好。这也是森田疗法中的积极一面。我们现在可以做的是开始吃素，每天早点起来来听听金刚经！。至于你的失眠那是你的身体和气息不顺的原因吧！读经可以调整我们。这些都是要靠你自己来体会的！

多说无意，您还是来好好的体会吧！这是一个过来人的经历。你大概也看过我在心理论坛上的日记的吧！很多事都是要自己身体力行的才是！现在我每天基本上都是4点20就起来了，现在已经是自然睡醒的了！失眠只是一个恐惧而已！害怕失眠会引起日常工作，而且患了失眠后日常工作的确是有了影响。

所以也就越来越害怕失眠了！其实睡眠是自然产生的，意志是无法控制的！我们能控制的只是自己的一呼一吸。当你在瑜伽，读经中掌握了一呼一吸的乐趣的时候，你也会开始关心那些和你一样的人的时候，你就是在痊愈的了！

好好的坚持瑜伽，素食和读经！若是能请出假的话，去山上也是很好的放松办法！不过最终我们还是要回到现实生活中来的，因为我们还有家庭，还事业。老师们是最伟大的，他们这样无私的奉献宏法才让我找到了这个宁静的港湾，谢谢黄老师和所有的师兄和师姐，还有黄老师一直很尊敬的智川师傅。

也许你到那里遇见他们的话会有一番不同的人生感悟！您自己考虑考虑吧！想清楚了可以来这里发表一下您的声明！

katiejiang

楼主为什么不上山修行呢？

lzm

当初只是尝试尝试而以，不想一下子就喜欢了这里的环境。现在在聊天室，不写了！

题目想改的简单一点还是高不来！

[ 本帖最后由 lzm 于 06-10-8 18:58 编辑 ]

lzm

好长时间没来了!毛病好了!喜欢的事也就多,前几天买了台多普达818,玩的不意乐乎!

这有象我这样兴趣广泛了!能专注的做事!就象现在我用这机回贴一样,这样的人才是充满了乐趣,ォ是一个对生活的觉悟者!大家有这样的痛苦都是一个成熟破茧的过程i最终也会获得幸福!

这几天我还是坚持素食,瑜珈静坐,读经!其它就是工作,培养女儿和共建快乐之家!

另外,有个设想想开办一个森田佛学结合治疗中ド!侍设框架之后

lzm

看着自己的日记，就是在看着自己成长的过程。很欢愉。这些都得源于瑜伽，静坐，读经的乐趣！好了要开课了！

般若波罗蜜多

一直在看你的帖子，也是你的心路历程。
最近心情有所好转，所以又来凑凑热闹了。
前几天看见新闻里珠海有个八十岁的老太太，自创瑜珈锻炼身体（从来没学过瑜珈，但其锻炼的方法和瑜珈如出一撤，也许是她行善积德，感动了神灵，让她无师自通了），其身体的柔韧程度象一个小女孩一样，好羡慕她。我也想请楼主指引。