我的躁郁之路

小刀

其实对过去事情的担忧正是隐射着对未来的恐惧，归根结底还是归结于自身的。慢慢来，通过了解心理知识，知道自己的现状。 我们要在现实生活中有实际的目标，以这个为支点，那么就不会总是沉湎于情绪了。

    你在北京还好，我在温州这边足足用了两个星期才送到，等地我花儿都谢了啊！

小刀

今天是大年三十,开始第一天的休息。昨天大概是在9点半就入睡了，今天早上很不想起来。大概在9点半的时候在床上拿了本刚买的   明朝那些事 看了一个多小时。确实，赖床的时候，我也想到醒了就起床，但是一种莫名其妙的状态中又赖在床上，个人感觉这就是一种抑郁的感觉，当时的状态只能用一种本能来解释。

     接着，爸爸又让我下午去把家里的地拖一下。不知道为什么，我对动手的事情都很排斥，也可以说很懒。但是又想到要为所当为，就感到异常的矛盾，请朋友们莫笑我意志薄弱啊！

      前几天要坚持每天晚上洗碗，坚持了没几天，又没有坚持下去。 今天要继续做，劳动可以带来快乐，以后要多做点家务。

小刀

不知不觉中,抑郁又来困扰着我。我原本以为自己已经可以调节好自己，不会让自己陷入深度抑郁中，没想到我对自己的理解还是不够啊！

    这主要是我自己对待自己不细心造成的，前段时间我喝了好几次酒，我切身体会到我是不能喝酒的。还有那天的情绪非常不好是有预兆的，但是我没有处理好。我每次抑郁发作都很有规律的，都是几天睡眠不好，于是到了某天我非常消沉，什么都不想做，这个时候就想躺在床上，当天就是在8点睡觉，那天我几乎没睡，第二天就感到非常抑郁。 如果我当天非常消沉的时候，能通过发帖子描述自己的感受等各种方法努力调整，那么我是能够调整的，这方面我是有经验的。

    深度的抑郁肯定是以前一段时间负面情绪的积累，发作之前肯定是表现地很懒，很消沉。以前我几乎很久都不洗澡，现在每天洗一次澡，很有帮助啊！

阿童木

你好，希望能和你联系，我的QQ是53602415  ，谢谢！

沙漠

原帖由 小刀 于 07-3-3 08:51 发表
不知不觉中,抑郁又来困扰着我。我原本以为自己已经可以调节好自己，不会让自己陷入深度抑郁中，没想到我对自己的理解还是不够啊！

    这主要是我自己对待自己不细心造成的，前段时间我喝了好几次酒，我切身 ...

兄弟，挺住

malnu

我想“为当所为”并不是我们作出决定的依据，而是在决定后如何面对的问题。决定是过去做的，行动是将来的，“为当所为”是当下的心情。

小刀

没事，大家放心。我就那天不太好，最近已经调整地比较不错。这次的反复，反而让我增加了信心，因为我仅仅花了几天就调整过来。以前本来都开始不太细心了，这么来一次，我反而更加小心了，祸兮福之所依，谁说不是呢？

沙漠

原帖由 小刀 于 07-3-5 20:32 发表
没事，大家放心。我就那天不太好，最近已经调整地比较不错。这次的反复，反而让我增加了信心，因为我仅仅花了几天就调整过来。以前本来都开始不太细心了，这么来一次，我反而更加小心了，祸兮福之所依，谁说不是呢？

支持,为你高兴!加油!

小刀

当我们意识到自己是抑郁患者,那么就要接受一个现实:我们比常人要经历更多的磨难和痛苦。我们常常会遇到自认为走投无路的处境，我们遇到问题的时候常常会想法设法去逃避，当退无可退的时候，我们会想到自杀，想到出家等等。但是，人要坚强，曾经多少个痛苦的关口，我们都过来了，挺过来了。 朋友，别怕，人生总会有柳暗花明的一天，只要我们活着，那么就还有希望。虽然，目前可能无法看到成功的希望，但是只要坚守着，时间总会过去的。

    今天我是在一种相当难受的处境中写下这段话，目前我还看不到解决目前困荛着我的这个问题的方法，但是我深信无论怎么样，日子总是一点一点过去的，问题无论解决与否，我都还是我。今天，我丢了一份相当重要的资料，顿时感到一种万念俱灰的苍白，回来跟家里人一说，我爸爸又把我痛骂了一顿，妈妈也是满脸的失望，但是这有能怎么样呢，这都是我应该承受的，可能就是前世种下的恶果，所以我只能承受，除此别无他法啊！

     朋友们，当你们觉得自己无法摆脱抑郁，感觉不到自己的希望。你们可以看看我，我抑郁四年了，时常反复，至今仍然抑郁，时常受它的折磨。相比很多痊愈的朋友，我做地比较差，我进步不多，总是反复。但是，我不放弃希望，虽然过后不久，我可能又会马上陷入抑郁的绝望，但是我相信，只有有希望，无论这个希望多么苍白，那么我们总会挺过去的。

wjyuyu

小刀朋友，你有吃抗抑郁的药吗？效果怎样？要多少天情绪才能控制下来？之后会转变成躁狂吗？然后又会怎样解决？
经常反复，我的主诊医生说是药还没用好，要不就是药不对症，要不就是量不够症。想听听你怎么说  还有就是谢谢你在我帖子中的留言，有疑问，我希望可以的话，你能再上去，再回复解我的疑问，可以吗？

小刀

我没有吃抗抑郁药已经快有一年了,我主要是抑郁,没怎么会躁狂. 我反复的原因主要是我在现实生活中遇到的一些问题，以及我的退缩逃避生活习惯所带来的恶果。 我以前吃了长达近三年的药物，感觉自己变地很麻木。

   一天又过去了，回想昨天我这个时候的感受，当时真是痛苦和难受啊！ 今天我的资料找到了，一些问题也解决了，没有难关是过不去的，今天记下这笔，日日是好日啊！

小刀

在此忏悔下，这段时间自己对自己有点放纵，没有鼓励自己去做自己该做的事情，时间都是花费在看小说，早上也常常赖床。

   可能康复过程真的不是很容易的。本来今天也是一直在电脑前的，后来我姥姥过来跟我说有个按脚穴的对睡眠有帮助，刚开始我真的不想出去，可能是抑郁又控制了我的大脑，什么兴趣也没有。后来还是去，说实话，脚穴对我有没有帮助，我不知道，但是出去一趟真的可以让自己舒服些，整天呆在家里上网对自己真的没什么帮助。

   当一个人陷入抑郁的泥潭中，这时候旁边有一个可以引导自己的人真的非常重要，很多事情明显做了会对自己有帮助，但是就不会去做。

wjyuyu

既然是这样的话，得赶快去找这个“可以引导自己的人”哦！

心月悠然

是的，其实我们身上都有很多惰性,如果能克服这些惰性,对病情的恢复会大有好处.

wjyuyu

请问小刀，找到那位“可以引导自己的人”没有？
不过，话说回来，最能引导自己的，怎么不是觉醒之后的自己呢，小刀，你说是不？