享受早醒

太委屈

我呢，好像真的就从来没有早醒过。相反，还爱睡懒觉。不过就是有时晚上休息不好。

冰冰

早醒早醒。又是早醒。
我每天早醒，今天更是早。只睡了五个小时，还困着就是睡不着了，拖延了近一个小时，不得不起床。
不过可幸的是无论怎么样，我都能一觉睡来中间不醒。
想来这也是一个进步啊。不能急躁，让自己平静，起床/运动。哈哈！

绿罗裙

原帖由 冰冰 于 2006-3-12 06:24 发表
早醒早醒。又是早醒。
我每天早醒，今天更是早。只睡了五个小时，还困着就是睡不着了，拖延了近一个小时，不得不起床。
不过可幸的是无论怎么样，我都能一觉睡来中间不醒。
想来这也是一个进步啊。不能急躁，让 ...

冰冰想的对，有进步了就应该好好肯定自己、鼓励自己，这样才进步的更快。相信自己一定会好的！！！

我现在的睡眠还不错。现在双休日也不睡懒觉了——这两天都是七点左右起来，不过晚上也没有晚睡，都是十点多就睡了。我觉得这样也挺好的，早睡早起精神好，是好习惯嘛。又比如寒假的时候，我也经常早睡早起，不怎么睡懒觉，结果上班了我倒很容易就习惯了。不比一些同事，也许是寒假太“堕落”了吧，总是哀叹上班真烦，很不习惯。

波波

向大家推荐绿罗裙的作息方式，符合养生规律，但我好像做不到，我一般都是十二点左右才睡的，不过我现在也不睡懒觉了。这一点倒是比以前进步了，我也要鼓励一下自己。呵呵。。。

绿罗裙

原帖由 波波 于 2006-3-12 15:23 发表
向大家推荐绿罗裙的作息方式，符合养生规律，但我好像做不到，我一般都是十二点左右才睡的，不过我现在也不睡懒觉了。这一点倒是比以前进步了，我也要鼓励一下自己。呵呵。。。

其实在遥远的过去，当我还未被失眠青睐的时候，我也常常熬夜，不习惯早睡。那时听我的一个同学说她经常早睡，有较严格的作息制度，我在心里还暗暗嘲笑她生活制度呆板。那时的我总觉得越夜越美丽，深夜才是最好的时光，应该清醒地好好享受——或看小说，或浮想联翩，或写随想。。。。。

后来，染上失眠了，很严重，并且久久无法摆脱它的困扰，我才忽然很羡慕起我的那个同学来。。。。。。

而现在，我已经很享受这种早睡早起的生活习惯了。

[ 本帖最后由 绿罗裙 于 2006-3-12 16:05 编辑 ]

蜣螂虫

而现在，我已经很享受这种早睡早起的生活习惯了
知错就改还是好同志。同是也给我们提个醒，不要踩到同一个西瓜皮。
向裙斑竹学习！
就不致敬了。呵呵。

wsfrank

原帖由 冰冰 于 2006-3-11 22:24 发表
早醒早醒。又是早醒。
我每天早醒，今天更是早。只睡了五个小时，还困着就是睡不着了，拖延了近一个小时，不得不起床。
不过可幸的是无论怎么样，我都能一觉睡来中间不醒。
想来这也是一个进步啊。不能急躁，让 ...

冰冰加油！

先谢谢frank为我加油。我坚信一切都会好，也以我自己的好转来鼓励所有被锁在困惑中的朋友。
请你们拿出来信心，为自己加油。
只有你才能救自己！

[ 本帖最后由 冰冰 于 06-3-15 18:03 编辑 ]

我要飞

我今天早上做了一个梦:梦见河水很清澈许多人都在游泳,我也很想游泳但是怎么跳也跳不下去.
有哪位能破解此梦含义,多谢呵呵~

eutgoeru

哈哈，我不会游泳，就没做过游泳的梦，不过我做过飞的梦~飞来飞去的~~呵呵

冰冰

还是早醒，好困哪 。
不过又想回来
死盯着睡不着的事只能让自己更烦。于是就不再想它了，换一个角度看看啊
呵呵。
虽然只睡了五个小时，但是清醒的生命不是相对就延长了吗？
我能拥有更多的时间来看书 、学习、运动。甚至上网.....
如此看来，早醒未必是坏事吧。
正像美惠子姐姐所说的：换个角度看人生人生无处不开花。
希望所有和我一样睡眠不好的朋友，试试我的做法。
呵呵！

wzhp

原帖由 冰冰 于 06-3-17 05:36 发表
还是早醒，好困哪 。
不过又想回来
死盯着睡不着的事只能让自己更烦。于是就不再想它了，换一个角度看看啊
呵呵。
虽然只睡了五个小时，但是清醒的生命不是相对就延长了吗？
我能拥有更多的时间来看书 、学习 ...

     冰冰妹子挺乐观的。佩服。你白天精力足吗？不影响工作吗？

波波

其实不必太过于在意睡眠时间的多少，睡眠时间的多少并不能真正代表什么或者其影响的程度，而我们对睡眠的认知和感受才会对我们自身产生实际的影响，如果我们能够积极、乐观地去认知，那给我们的影响就是良性的；反之，那对我们的影响就是恶性的、负面的。
冰冰对睡眠（早醒）的认知就是积极的，就是要这样鼓励自己，慢慢地睡眠的时间和质量就会往自己希望的方向好转了。毕竟睡眠是人的一种自然规律，不要过多地去干涉它，顺其自然，我们一般来说都会休息够的，大可不必担心，越是担心就越容易导致睡眠质量不好，越容易早醒。大家要注意哦。

[ 本帖最后由 波波 于 06-3-18 17:28 编辑 ]

冰冰

同意波波的观点.
我白天只是有些困倦,但是精神状态还好,心情不错.
我让自己集中精力做应该做的事,想着开心的事.

所有的担心都会适得其反

冰冰

今天我又来了，似乎是“进步”了，呵呵。
又提前了两个多小时的时间，生命也因此被延长了一些，于是我起床看书。看完书上网来告诉大家我的情况。
夜深人静，会感到好冷，我多穿了衣服还好，只是调皮的手却只愿意停留在键盘上不想离开
心情依然不错。
是曾经的脆弱让我现在很坚强。
我什么都不担心，只要能快乐。