人性的优点（书籍连载）

第四部 保持充沛的活力(5)

5、如何防止产生烦闷

你对工作感到厌烦吗？为什么不跟自己玩个“假装”的

游戏，也许你会得到意想不到的结果。

产生疲劳的另一大原因是烦闷。

打字员爱丽丝小组工作了一天之后傍晚才回到家中。他

腰酸背痛。疲惫不堪，她不想吃饭，只想睡觉，正在这时，

男朋友打来电话邀他去跳舞。顿时她的眼睛亮了，精神来

了。她换上衣服，冲出门去。一直跳到凌晨三点才回来，这

时她一点也不疲倦，正相反，她兴奋得睡不着觉了。

看得出来，傍晚时分她觉得疲劳是工作让她烦倒，使她

对生活也产生厌烦。世界上这的的人很多，你也许就是其中

之一。

约瑟夫·巴马克博士在《心理学学报》上有一篇报告，

谈到了他的一次实验：

他安排一大群大学生参加一连串的实验工作，这些工作

都是他们不感兴趣的。结果所有的学生都觉得疲倦、头疼、

眼睛疼，而且总打瞌睡、想发脾气，甚至有几个人胃不舒

服。通过给他们化验得知，一个人烦闷的时候，他身体的血

右和氧化作用会有所下降。一旦人们觉得工作有趣的时候，

其新陈代谢作用就会加速。

当我们在做一些很有乐趣，令人兴奋的工作时，很少感

到疲倦。

比如，我最近在加拿大落基山的路易斯湖畔度假，钓了

好几天的鲑鱼。我还要穿过长得比人高的树丛，跨过很多横

卧在地上的横枝，可是如此辛苦了八个小时之后，我却丝毫

不感到疲倦。为什么呢？因为我非常兴奋，兴致勃勃，而且

觉得自己真地不虚此行：抓到了六条个头很大的鲑鱼。但是

如果我觉得钓鱼是一件很烦闷的事情，那你想我会有什么感

觉呢？我一定会因为在海拔七千