人性的优点（书籍连载）

第三部 改掉忧虑的习惯(7)

7、小结

如何在忧虑毁了你之前，先改掉忧虑的习惯

规则一：让自己忙碌，把忧虑从你的思想中赶出去。大

量的行动是治疗“胡思乱想症”最好的方法之

一。

规则二：不要为小事烦恼，不要让那些小事——生活中

无足轻重的小事——毁了你的快乐。

规则三：用概率来消除你沟忧虑，问问你自己：“这件

事可能发生的机会到底有多少？”

规则四：要适应不可避免的情况。如果你知道某种情形

是你无力改变或扭转的。就要对你自己说：“既

然是这样。就没有别的办法了。”

规则五：要在你忧虑的事情上决定一个“到此为至”的

限度，决定一件事到底值得你担多少忧——然

后决不再多去管它。

规则六：让过去的就成为过去，不要去锯木屑。