尽量把自己看作正常人，积极工作生活，论坛里还是很多双相人在外人看来很正常的。
冰漠 发表于 14-2-4 09:40 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif你说得很对，只是这么多年，我一直都没有这样去做，一抑郁的时候就选择逃避。另外可能是我病得时间太长，面貌给人看上去就很忧郁颓废的感觉，而且眼窝凹陷。这些外貌的表现对社交有很大的影响。
今天下午离开老家了，晚上七点的火车，明早八点多到达待了五年多的城市。这两天因为总是跟父亲发生争吵，心情又有些抑郁。我知道自己给了父亲很大的压力，但是彼此理解是最好的出路。如此相处下去，只能让大家都变得筋疲力尽。把彼此当作沉重的包袱，只能让未来亲情的路越走越艰难。但是我永远都说不通父亲，在他的世界里，他的观点永远是对的，别人的观点只要和他的不同，或者不按照他指示的去做，肯定就是错的。他希望我所有的日常表现都和正常人都一样，甚至要比他们更出色，我真的做不到。我们把彼此逼得真是太累了。
未来的路仍然会很艰难，我需要做好心理准备，坚定信念。一定要战胜自己。
何日才能解脱自己为自己铸下的心灵的牢笼？
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比如我们的性格，从小就霸道，任性，固执，自私，敏感，脆弱，胆小。有些不擅长适应新环境，开拓新局面。可能我们有时某些方面，会显得比同龄人出色。比如学习，但更多的是处于直感，而不是思考。这导致我 ...
心月悠然 发表于 14-1-14 06:36 PM http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
说的我同意{QQ81}
本帖最后由 海面涟漪 于 14-2-6 23:45 编辑
说都是因为我不坚强，意志薄弱，逃避世俗，没病找病（现在我倒觉得，他说得对，病确实是这样得的。但是像他说得想让它没就能没，一般人还真做不到）
我觉得是不是这样：抑郁重的时候，自己倾向于这病是天生的，唯遗传伦。不相信认知疗法，觉得没用。这时要吃药。吃药到一定阶段，觉得积极地去想问题是可能的，这时又易转向意志论，觉得一切可为，不用服药。但真到重郁时很难做到。
我觉得是不是这样：抑郁重的时候，自己倾向于这病是天生的，唯遗传伦。不相信认知疗法，觉得没用。这时要吃药。吃药到一定阶段，觉得积极地去想问题是可能的，这时又易转向意志论，觉得一切可为，不用服药。但真到 ...
海面涟漪 发表于 14-2-6 23:43 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
也有可能是这样。
67# 海面涟漪
你说的太对了～
在碧水清秋置顶帖里的回帖。遗传对疾病绝对有影响。而且，遗传家族中患者的发病形式会不一样，比如会有精分，会有单相双相，会有人格障碍。对照父母，我觉得首先我遗传了父母的内向性格，敏感，多疑，脆弱。成长过程中遭遇了一系列应激事件，长期负面思维，没渠道疏导负面情绪，负能量长期堆积，导致我最终患病。为什么患病，我觉得是一个长期的过程，长期负面思维，负能量慢慢积攒，量变导致质变，由忧郁颓废爆发成双相。又后天因素的影响：假如父母在儿时就比较关注子女的成长，多对子女进行有益的教导和社会锻炼，教他学会正面思维，将负面思维消灭于萌芽，那么即便他身上携带遗传基因，也不至于患病。我觉得发病的条件是长期负面思维。如果能消除一个人的负面思维形式，改变他的认知，那么这个人也就和病无缘了。有基因的不会发病，已经发病的就会康复。
其实宗教疗法就是改变认知，改变思维模式的疗法。像我们这类人，一般都内向自卑，所以一般都不相信自己，甚至讨厌自己。相较于自己，更容易相信其他的事物。所以当我们无奈了，就会采取试试看的态度，去相信以前不相信的宗教。如果能借助宗教强大自己的内心，不失为一个对抗疾病的好办法。但是我永远不会相信宗教，因为我觉得这是一种借助外力的做法，借助外力的扶助，是一种帮扶作用，心灵寄托，把自己交给宗教，宗教给你支柱。我觉得与此相比，我们为什么不自己相信自己，自己去壮大自己的心灵力量，你能相信宗教，为什么不相信自己，如果我们不再讨厌怀疑自己了，借助自己的力量相信自己接纳自己了，那么我们就不会那么痛苦了。
我现在到底处于一个什么样的状态？轻躁？还是真的自我治愈的路上？从睡眠来看，貌似是前者的可能性大些。我觉得如果真的好转的话，睡眠应该越来越好，但是我睡眠还是不好。那为什么我这次区分不出来自己是轻躁呢？以前也出现过区分不出来的情况，轻躁的时候，误以为自己康复了。难道这次也是？
电击男孩通过电击维持了一个好的状态，纪录片说他康复了，但是我看他的面貌还是有一些忧郁颓废的影子。我希望通过自我调整走出疾病。我真不想吃药。
今天下午离开老家了，晚上七点的火车，明早八点多到达待了五年多的城市。这两天因为总是跟父亲发生争吵，心情又有些抑郁。我知道自己给了父亲很大的压力，但是彼此理解是最好的出路。如此相处下去，只能让大家都变得 ...
心月悠然 发表于 14-2-6 17:13 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
前世的冤家。
本帖最后由 智空 于 14-2-9 10:08 编辑
其实宗教疗法就是改变认知，改变思维模式的疗法。像我们这类人，一般都内向自卑，所以一般都不相信自己，甚至讨厌自己。相较于自己，更容易相信其他的事物。所以当我们无奈了，就会采取试试看的态度，去相信以前不相 ...
心月悠然 发表于 14-2-9 07:44 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
心佛众生，三无差别：
你自己的心，就是佛，就是众生，本来没有什么差别。
差别只是，迷的时候就是众生，悟的时候就是佛。
说以呢，相信宗教也好，相信自己也好，其实没有分别，就是一回事。
我现在到底处于一个什么样的状态？轻躁？还是真的自我治愈的路上？从睡眠来看，貌似是前者的可能性大些。我觉得如果真的好转的话，睡眠应该越来越好，但是我睡眠还是不好。那为什么我这次区分不出来自己是轻躁呢？以 ...
心月悠然 发表于 14-2-9 07:52 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
很难说哦。