希希公主 发表于 13-9-24 09:55:44

15# 7450 7450，我是运动白痴，八百米都跑步下，八公里估计就趴下了，我尽力而为吧

波波 发表于 13-9-24 10:48:13

首先，谢谢波波版主和其他战友对我的关心和鼓励。今天是加量的第二十六天，今天早上因为要值周所以起得比较早，但居然没有前两天那种不想动不想上班，难过的要死的感觉，一骨碌就爬起来了。白天，感觉周围的景物没有 ...
希希公主 发表于 2013-9-23 20:23 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif:victory:

悠着点，注意休养生息，不宜在此时让自己过于劳累；但也不宜什么都不干

波波 发表于 13-9-24 10:49:53

必须坚持每天跑步8公里，1个月有显著效果。
7450 发表于 2013-9-24 08:53 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif个人认为，运动适量就好，不能过度运动，否则反而会使症状恶化。

至于运动量多少才合适，要因人而异

freefly318 发表于 13-9-24 13:19:56

药物可能起效了，加油！mm

希希公主 发表于 13-9-24 20:27:35

黑狗果然狡猾！昨天它藏起来了，害我信心满满以为甩掉它了，今天一大早它又摇着尾巴来找我了，你妹的！昨晚吃了三次多虑平都没进入深度睡眠，早上起来头晕脑胀，四肢乏力，而且今天还有五节课，给我累得够呛。下午上课的时候，感觉脑子都不是自己的，好在智商基数高，还能对付过去。吃完饭照样转了半小时的呼啦圈，看了看家庭幽默录像，黑狗，你可以控制我的脑子，但你不能控制我的心情！八点钟去操场运动，跑四圈走六圈，也有四公里了，回来洗个澡，现在躺床上做面膜ing，突然想到这段话：曾经有一只邪恶的黑狗跟在我身后，我没有警惕，等它黏上我时我才追悔莫及，人世间最悲哀的事莫过于此！如果上天可以再给我一次机会，我会对它说三个字：滚犊子！如果非要加一个期限，我希望是，一～万～年！！！

7450 发表于 13-9-25 07:05:10

黑狗果然狡猾！昨天它藏起来了，害我信心满满以为甩掉它了，今天一大早它又摇着尾巴来找我了，你妹的！昨晚吃了三次多虑平都没进入深度睡眠，早上起来头晕脑胀，四肢乏力，而且今天还有五节课，给我累得够呛。下午上 ...
希希公主 发表于 13-9-24 20:27 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
有个感觉记忆，即使你好了，但是那种不好的感觉还会持续一段时间，你误以为还没好，“黑狗”又回来，，“黑狗”还没走。
很多人实际好了，误以为还没好，慢慢的从相信到确信自己还没好，这样可能坚持几十年相信自己还没好。

希希公主 发表于 13-9-25 08:44:59

纳尼？太吓人了{QQ26}，不过好起来的感觉我是知道滴，因为我也不是第一次中招了...

战友 发表于 13-9-25 09:20:41

纳尼？还是挺坚强的啊。

波波 发表于 13-9-25 14:09:13

黑狗果然狡猾！昨天它藏起来了，害我信心满满以为甩掉它了，今天一大早它又摇着尾巴来找我了，你妹的！昨晚吃了三次多虑平都没进入深度睡眠，早上起来头晕脑胀，四肢乏力，而且今天还有五节课，给我累得够呛。下午上 ...
希希公主 发表于 2013-9-24 20:27 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif在走出抑郁的过程中，经常会重新症状的反复，这是正常的现象。
请记住：抑郁症的康复是呈螺旋式上升的。虽然会经常出现症状的反复，但总体来说确实是已经在不断好转，请不要灰心！

加油！！

希希公主 发表于 13-9-25 20:35:09

希希公主

今天是加药的第二十八天，昨晚可能是多虑平吃多的缘故，早上起不来，眼睛都睁不开，但是要值周站岗，强撑着爬起来，上完早自习，有两节空课，果断回寝室补眠，这才感觉缓过来点。下午三节课排满，上着上着就悲从中来，想着自己现在都这样了，天天都头晕脑胀的，还要装没事人一样上班，自己都觉得好可悲！今天没有出去运动，一是因为冷空气来了，二是心情比较low，感觉这一个月都这么半死不活地拖着，不象刚发病时坐立难安，但离正常的自己差的太远，起码连脑子都是不清晰的。突然就很想换医生换药，乐友，这个陪伴了我九年的老朋友，这次却让我失望透顶了，医生说再吃三周看看效果再考虑其他治疗方案，这也就意味着，我还要这样半死不活地拖两个星期！不知自己坚持的底线在哪里，捱过一天是一天吧。唉。。。能是，一声叹息。。。

波波 发表于 13-9-25 20:59:51

在当前的这种状况，能够坚持下去就是胜利！:victory:

希希公主 发表于 13-9-26 06:16:12

26# 波波
谢谢波波，现在每天上班第一件事就是先到论坛上逛一圈。今天仍然坚持中，喝杯咖啡，开始工作吧，告诉你一个秘密，我老公也叫波波{QQ33}

幸福甜蜜蜜 发表于 13-9-26 06:31:28

我也三四次了现在恢复的很好，多看一些心理上的书籍会有帮助的，发病的时候总认为自己好不了了，其实可以好的。

希希公主 发表于 13-9-26 07:06:53

28# 幸福甜蜜蜜
弱弱地问下，你上次用了多久恢复的，是吃原来的药还是换药了

foreverbelieve 发表于 13-9-26 10:00:44

20# 希希公主
希希公主，你好坚强啊，看到你这么难过还坚持上班，小生表示敬佩不已。而且你晚上吃多虑平，第二天怎么爬起来的那，好厉害。向你学习，坚持。
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