论坛 › 【睡眠障碍】 › 近期服药及体会

sophie1986 发表于 14-7-13 13:10:25

你午睡能睡着吗？

洋甘菊 发表于 14-7-13 13:16:30

楼主，欧兰宁用了第二天不乏力么？我不行，吃了一年多，第二天总处于乏力状态，不吃呢，眠短，所以现在放周末吃

旻旻 发表于 14-7-13 13:22:14

2014.7.12
早：怡诺思150mg*1
午餐后：希德10mg*1
晚餐后：希德10mg*1
临睡前：欧兰宁10mg*1思诺思10mg*1

旻旻 发表于 14-7-13 13:23:00

sophie1986 发表于 14-7-13 13:10
你午睡能睡着吗？

有时能，有时迷迷糊糊的，不知是否睡着。

旻旻 发表于 14-7-13 13:24:35

洋甘菊 发表于 14-7-13 13:16
楼主，欧兰宁用了第二天不乏力么？我不行，吃了一年多，第二天总处于乏力状态，不吃呢，眠短，所以现在放周 ...

嗯，欧兰宁服后我白天嗜睡，于是每天午睡一小时（迷迷糊糊的，不知是否睡着）。

sophie1986 发表于 14-7-13 13:42:12

旻旻 发表于 14-7-13 13:23
有时能，有时迷迷糊糊的，不知是否睡着。

午睡能睡着就没问题。晚上睡不着可能是对失眠的形成了固化的焦虑

sophie1986 发表于 14-7-13 13:42:47

我曾经有三年几乎没睡着过午觉，不吃药就睡不着

旻旻 发表于 14-7-14 10:55:25

sophie1986 发表于 14-7-13 13:42
我曾经有三年几乎没睡着过午觉，不吃药就睡不着

你现在都已经恢复自主睡眠，是学习森田疗法的结果吧？很想跟你一起学，推荐一本书吧，最好是纸质的。

旻旻 发表于 14-7-14 10:56:31

2014.7.13
早：怡诺思150mg*1
午餐后：希德10mg*1
晚餐后：希德10mg*1
临睡前：欧兰宁10mg*1思诺思10mg*1

sophie1986 发表于 14-7-14 21:11:15

旻旻 发表于 14-7-14 10:55
你现在都已经恢复自主睡眠，是学习森田疗法的结果吧？很想跟你一起学，推荐一本书吧，最好是纸质的。

我看的是《森田疗法和与新森田疗法》。现在貌似亚马逊等图书网站都没货，你可以上孔夫子旧书网上买。http://search.kongfz.com/product/zk68eek7530k5fc3k7406k7597k6cd5k5b9ek8df5k2014k2014k987ak5e94k81eak7136k7684k4ebak751fk5b66y0/

旻旻 发表于 14-7-15 12:15:35

sophie1986 发表于 14-7-14 21:11
我看的是《森田疗法和与新森田疗法》。现在貌似亚马逊等图书网站都没货，你可以上孔夫子旧书网上买。http ...

谢谢苏菲妹妹！

旻旻 发表于 14-7-15 12:16:05

2014.7.14
早：怡诺思150mg*1
午餐后：希德10mg*1
晚餐后：希德10mg*1
临睡前：欧兰宁10mg*1思诺思10mg*1阿普唑仑0.4mg*2

旻旻 发表于 14-7-16 11:27:50

2014.7.15
早：怡诺思150mg*1
午餐后：希德10mg*1
晚餐后：希德10mg*1
临睡前：欧兰宁10mg*0.5思诺思10mg*1
Ps：奥氮平吃一片一整天人很倦怠，哈欠连连，提不起精神。昨晚改吃半片，早醒。吃了点东西，再次入睡。

旻旻 发表于 14-7-17 10:30:09

2014.7.16
早：怡诺思150mg*1
午餐后：希德10mg*1
晚餐后：希德10mg*1
临睡前：欧兰宁10mg*0.5思诺思10mg*1阿普唑仑0.4mg*1

旻旻 发表于 14-7-18 10:26:44

2014.7.17
早：怡诺思150mg*1
午餐后：希德10mg*1
临睡前：欧兰宁10mg*0.5思诺思10mg*1

查看完整版本: 近期服药及体会