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楼主: 旻旻
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近期服药及体会

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361#
发表于 14-7-13 13:10:25 | 只看该作者
你午睡能睡着吗?
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362#
发表于 14-7-13 13:16:30 | 只看该作者
楼主,欧兰宁用了第二天不乏力么?我不行,吃了一年多,第二天总处于乏力状态,不吃呢,眠短,所以现在放周末吃
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363#
 楼主| 发表于 14-7-13 13:22:14 | 只看该作者
2014.7.12
早:怡诺思150mg*1
午餐后:希德10mg*1
晚餐后:希德10mg*1
临睡前:欧兰宁10mg*1  思诺思10mg*1
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364#
 楼主| 发表于 14-7-13 13:23:00 | 只看该作者
sophie1986 发表于 14-7-13 13:10
你午睡能睡着吗?

有时能,有时迷迷糊糊的,不知是否睡着。
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365#
 楼主| 发表于 14-7-13 13:24:35 | 只看该作者
洋甘菊 发表于 14-7-13 13:16
楼主,欧兰宁用了第二天不乏力么?我不行,吃了一年多,第二天总处于乏力状态,不吃呢,眠短,所以现在放周 ...

嗯,欧兰宁服后我白天嗜睡,于是每天午睡一小时(迷迷糊糊的,不知是否睡着)。
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366#
发表于 14-7-13 13:42:12 | 只看该作者
旻旻 发表于 14-7-13 13:23
有时能,有时迷迷糊糊的,不知是否睡着。

午睡能睡着就没问题。晚上睡不着可能是对失眠的形成了固化的焦虑
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367#
发表于 14-7-13 13:42:47 | 只看该作者
我曾经有三年几乎没睡着过午觉,不吃药就睡不着
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368#
 楼主| 发表于 14-7-14 10:55:25 | 只看该作者
sophie1986 发表于 14-7-13 13:42
我曾经有三年几乎没睡着过午觉,不吃药就睡不着

你现在都已经恢复自主睡眠,是学习森田疗法的结果吧?很想跟你一起学,推荐一本书吧,最好是纸质的。
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369#
 楼主| 发表于 14-7-14 10:56:31 | 只看该作者
2014.7.13
早:怡诺思150mg*1
午餐后:希德10mg*1
晚餐后:希德10mg*1
临睡前:欧兰宁10mg*1  思诺思10mg*1
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370#
发表于 14-7-14 21:11:15 | 只看该作者
旻旻 发表于 14-7-14 10:55
你现在都已经恢复自主睡眠,是学习森田疗法的结果吧?很想跟你一起学,推荐一本书吧,最好是纸质的。

我看的是《森田疗法和与新森田疗法》。现在貌似亚马逊等图书网站都没货,你可以上孔夫子旧书网上买。http://search.kongfz.com/product ... 4k4ebak751fk5b66y0/
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371#
 楼主| 发表于 14-7-15 12:15:35 | 只看该作者
sophie1986 发表于 14-7-14 21:11
我看的是《森田疗法和与新森田疗法》。现在貌似亚马逊等图书网站都没货,你可以上孔夫子旧书网上买。http ...

谢谢苏菲妹妹!
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372#
 楼主| 发表于 14-7-15 12:16:05 | 只看该作者
2014.7.14
早:怡诺思150mg*1
午餐后:希德10mg*1
晚餐后:希德10mg*1
临睡前:欧兰宁10mg*1  思诺思10mg*1  阿普唑仑0.4mg*2
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373#
 楼主| 发表于 14-7-16 11:27:50 | 只看该作者
2014.7.15
早:怡诺思150mg*1
午餐后:希德10mg*1
晚餐后:希德10mg*1
临睡前:欧兰宁10mg*0.5  思诺思10mg*1
Ps:奥氮平吃一片一整天人很倦怠,哈欠连连,提不起精神。昨晚改吃半片,早醒。吃了点东西,再次入睡。
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374#
 楼主| 发表于 14-7-17 10:30:09 | 只看该作者
2014.7.16
早:怡诺思150mg*1
午餐后:希德10mg*1
晚餐后:希德10mg*1
临睡前:欧兰宁10mg*0.5  思诺思10mg*1  阿普唑仑0.4mg*1
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375#
 楼主| 发表于 14-7-18 10:26:44 | 只看该作者
2014.7.17
早:怡诺思150mg*1
午餐后:希德10mg*1
临睡前:欧兰宁10mg*0.5  思诺思10mg*1
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