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旻旻姐你好!越发看出你的文字功底相当好,颇有古风。我很喜欢你的文字风格,文白相间,凝练古朴,不事雕琢。看来咱俩不光同病相怜,还有共同的爱好。我以前很喜欢文学,就靠着读书写作捱过了那段失眠抑郁的岁月,可惜我现在太浮躁,很久没静下心来读书,搁笔也很久了。
其实入睡困难比早醒好办,早醒需要面对二次入睡问题。我以前入睡困难与早醒兼有,入睡困难是最先解决的,只要把对失眠的担忧甩掉,睡着是迟早的事。建议你在医生的指导下逐渐减药,当然,你现在睡眠状况还不稳定,先不用动药,坚持“无为”,放弃对睡眠的关注,等睡眠好转后再开始减药。还有就是一定要找一个好医生,你在上海医疗资源得天独厚,去最好的医院,在好大夫网上找评价高,医德好的大夫。治愈失眠主要靠自己,但是需要有一个专业、经验丰富的医生支持,指导我们如何安全用药,我的主治医生就给予了我很大的帮助,为我的康复保驾护航。
你看我的文字感觉我很活泼,其实我生活中偏内向,有点小shy,没想到我在网络上呈现出另一面, |
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