持续的记录，可以让自己看到自己的经历和体验，有助于反思和借鉴。
投身为人，多么幸运难得！
我们反复的经历创伤，就是提醒自己来完成此生的伟大计划，而且果然，经历的苦难越多，福气越大，而清理创伤需要很长的时间，甚至要好多世！
难怪我要接触佛法，难怪我那么喜欢身心灵方面的书籍，去年我那么有动力闻思修，那么有所得。
不要着急，也不能懈怠，仔细反省，发现那个喜悦自在充满爱的本我。去年我就不止一次的深深感觉自己背负着帮助别人，向更多人传播佛法的重任。虽然自己还未得度，却想着要度别人，原来是菩萨发心。
决不能放任自己，要慈悲，要有智慧！不要再伤害自己。
最近的状态还不错，但在佛法的修炼上需要更精进！晚上恢复运动。
痛苦和悲伤并不是我们的本性，它只是暂时的现象。如果你能够觉醒自己的心智，发展自己的智慧，那么一个人可以清除这些痛苦与悲伤，因为它们只是来自于你自己负面的情绪、种种苦恼和欺骗性的想法与幻觉，我们称之为烦恼。——桑杰年巴仁波切
尽量不要挑战和抑制消极的想法，而是要培育和加强你的积极的想法，例如慈悲心和菩提心。当你的心变得更为熟悉积极的想法时，消极的想法会自动减少。——国师嘉察仁波切
《做才是得到》、《还我本来面目》只是粗略看完了，还要细读，并且在今年里经常实践反思才行。
现在在读《净空法师讲了凡四训》
P24
“真正大修行人，自私自利的念头断掉了，对于世间五欲六尘确实不动心，这个时候他的心境空明，他没有阴气，所以常在定中。智能光明，念念在增长。睡眠这个现象，他断掉了。睡眠是可以断的，要功夫，要心地清净，清净到一定的程度，可以不要睡眠。因为财、色、名、食、睡，这叫五欲，欲界有，色界跟无色界都没有”
这一段话，对失眠以及恐惧失眠的人有好处。我们的恐惧来自贪欲，如果心地清净到达一定境地，这些没有什么舍不掉的。
我每天睡眠时间太长了，至少应该减掉俩小时，拿来锻炼和修行多好啊！
上班了。
由于早上还是要吃思瑞康的缘故，上午总是犯困，要在桌上趴一个小时。挺痛苦的！
真希望赶紧把这个药去掉
建议经济稍微宽裕一点的病友们，能发心做一些公益，比如新浪的微公益，现在我发现了一个叫“施乐会”的公益网站，里面按主题按求助人分类，感觉比较公平透明，看到很多生病、上学困难、孤寡老人等等，真的好可怜，除了那些生大病的一般都要几十万，其他很多求助人，也许只要区区的几百、一千元，生活就能得到很大的改善。
助人为乐不仅仅是帮助别人从困境走出来，我想也有助于我们认识自己的问题，这世界上还有很多生活在贫困线上苦苦挣扎，被生活压迫得喘不过气甚至在生死边缘苟延残喘的人，每个人都伸出援手的话，就能帮助很多的孤寡老人、寒门学子、患病的人。
布施其实也能改变我们对钱财对自己的执着态度，钱财真是生不带来死不带去，没有必要追求奢华的衣服和保养品，要求住豪宅开豪车，具备基本的功能就够了，多余的钱还不如捐了（当然我现在也不是富翁，也没有那个境界能够捐出很大的比例，很惭愧）几百元对我们来说，可能只是一双鞋一件衣服的事情，可是却可能改变一个人的生活。
从世俗功利的角度说，布施也有助于给自己和家人积累功德，遣除一些违缘。
每天看着那些求助者的照片，他们的眼神，只感叹为什么人间有这么多的痛苦？只恨自己没有更多能力去帮助更多的人。更希望政府、大富豪们能够承担起更多的责任，好好解决这些人的生活！
祝福你，亲爱的
安布罗希亚 发表于 14-4-24 09:41
祝福你，亲爱的
竟然看到了你的身影！谢谢你~你也是~一定要好好的！我们都是坚强的面对人生的人~
不知不觉已经好几个月没来啦！
最近我都挺好的，心情和睡眠，没有再出现什么抑郁。这两天有点反复（话说没反复也想不起来来这是不:lol），习惯了，也不觉得有什么，都会慢慢好的
这几个月在心灵上真是一点长进也没有，唯一值得称道的是坚持运动有一个多月了，尤其最近最勤奋，每天跳一个小时的健身操，目的就是为了把我肚子上的赘肉减下去
一直没看书、没念佛也没吃素，完全就是堕落到物质主义的生活方式，每天就惦记着买衣服鞋子包包护肤品饰品等等，败了N多银子，人就跟魔怔了似的，不买东西就手痒，自己挣的这点工资完全不够买的，就说这两天在网上看到一双鞋好看，同款一下子买了三个颜色的，前一阵买了三双平底鞋，两双高跟鞋，我是不是疯了。。。。。在同一个网店光衣服就买了好几千的。
可是爱美之心，人皆有之吧，以前心里只有家人和孩子，现在，只有自己，经常就想着怎么搭配好看啊。
总觉得再不漂亮点，就老了。实在不想变大妈。
这不会也是一种心里疾病吧？败家的病;P
时不时的想起来要发奋看书不再买东西，但是根本没有毅力，没事就看帖子，要不就刷微博、微信，还有百度的郑多燕贴吧。
没有毅力怎么办呢？:Q
真的要收敛了。一波购物狂潮结束，下面该好好看书，修身养性，好好念佛。先抽自己几大嘴巴子，然后开始践行！;P:$
彭小宝20100205 发表于 14-4-29 16:28
时不时的想起来要发奋看书不再买东西，但是根本没有毅力，没事就看帖子，要不就刷微博、微信，还有百度的郑 ...
哈哈，亲爱的，你这状态跟我前段时间一样，除了买就是买。
不过当心情不好的时候，也就顾不上了，这不已经很多天没淘宝了。
不过只要心情好，败家就败家吧，心情好的时候我每天的第一件事情就是打开聚划算，看有啥要买的。。
我觉得开心就好，只要你开心，其他一切都不是问题
安布罗希亚 发表于 14-4-30 08:21
哈哈，亲爱的，你这状态跟我前段时间一样，除了买就是买。
不过当心情不好的时候，也就顾不上了，这不已 ...
昨天的高跟鞋穿了半天后跟都磨破了，太悲催了
买了东西会有一点空虚感啊。这种快乐是很短暂的
去年书看得多一些的时候觉得是来自精神和灵性方面的满足感，是很难用物质代替的。
呵呵，慢慢减少购物吧
彭小宝20100205 发表于 14-4-29 16:28
时不时的想起来要发奋看书不再买东西，但是根本没有毅力，没事就看帖子，要不就刷微博、微信，还有百度的郑 ...
不需要什么毅力，只要能看就行！正如森田所说的那样：不需要什么勇气，只要能去就行！
坚持跳操45天了，最近几乎都是一天一小时，跳之前百般不情愿，最高兴的是结束后屁颠屁颠的到论坛打卡。
就是我想减的腰围没太有变化，桑心。心态放好，毕竟运动不仅是为了身材，更是为了身体健康。运动是一种生活态度！:victory:
我现在每天晚上都吃得不多，基本是一小碗麦片，里面会加蜂蜜红枣葡萄干之类的。挺健康的哦！前两天大鱼大肉的吃了肚子好难受，今天很清淡，感觉人都轻盈了不少~
决定吃一段时间素，这个月十几号是我亲爱的奶奶去世一周年祭。