wuyang1994
发表于 16-1-4 16:26:00
邓老师啊，我现在开始注意到自己的衣领，感觉脖子动的话就会被衣领弄到肉！我觉得需要勇气去面对啊！而不是去逃避，而每次我都逃避，我故意不去转过头，好别扭。同时应该注意当下的事，不逃避！
wuyang1994
发表于 16-1-4 16:27:28
不怕痛苦，豁出去了一样。就是有时候没这个胆子，老怕怕怕的！
wuyang1994
发表于 16-1-5 14:52:50
就是要不停的行动，不要再考虑了。
邓云天
发表于 16-1-6 09:16:02
不要逃避，逃避不了。接受痛苦，继续生活
wuyang1994
发表于 16-1-9 10:45:11
老师，应该要培养能忍耐的能力，因为处处都会有症状，泛化。只有忍受不管。这样每次都忍受，才会不至于心累。和烦恼！
邓云天
发表于 16-1-12 08:52:32
加油
wuyang1994
发表于 16-1-28 14:40:24
老师，谈谈无为而治把。怎么把这个用在追女生上，我的理解是。追不追得到，我都不管。反正就是要多行动，用真真切切的行动，比如请她吃饭，看电影，给她小礼物这样
邓云天
发表于 16-1-29 09:30:44
就这样去做吧
wuyang1994
发表于 16-3-23 11:04:14
邓老师，我觉得我已经恢复得差不多了。运用森田疗法。我也在养生，以前呢。多思多虑，然后就很容易劳累，困倦。欲望太多，三心二意。其实强迫症的内心是有很多缺陷的，幸好我通过体会都发现了。原来，我的行动可以克服内心的焦虑，克服那些思虑。用行动代替思考，代替症状的痛苦。不过需要凝神，集中注意力。而开小差，就像是症状的出现。是真的不可避免的
邓云天
发表于 16-3-24 13:31:57
好。
wuyang1994
发表于 16-5-25 14:10:38
总是在睡觉的过程中注意到自己的脖子，被子压着脖子。然后也在行动，没去管。但是晚上有一段潜意识里，还是在排斥。
wuyang1994
发表于 16-5-31 13:22:55
皮肤变的很干燥了，好急啊。大腿的皮肤，哎。症状的反复，太难受
邓云天
发表于 16-6-3 09:16:54
依然接受吧，
wuyang1994
发表于 16-8-6 19:25:45
若有所得，即为非得，若有所证，即为非证。不再分别此刻状态好坏的心就是你要的终点！ 对于您说的没有好坏的的不可能，在生活的过程中还是会出现情绪，只有行动吧。
邓云天
发表于 16-8-8 10:03:51
行动吧