论坛 › 邓云天心理专栏 › 邓老师，你好，高二学生求助

tangli2700 发表于 14-7-14 13:41:29

一个健康的人并不会意识到自己有没有看别人的眼睛，但一个患有神经疾病的人，当他意识到自己在看别人的眼睛时，他会感到害怕，并且他会非常紧张，这又会使他更加不敢看别人的眼睛，从而更加害怕。恐惧感在症状形成过程中起到了关键作用，而消除恐惧的方法是暂时接受它的存在，并且尽可能放松自己的大脑和身体。

wuyang1994 发表于 14-7-14 13:47:38

嗯嗯 我会尝试去接受这种害怕和恐惧

邓云天 发表于 14-7-16 09:39:51

嗯，接受吧，其实没有什么的，都是自己吓 自己而已

wuyang1994 发表于 14-8-21 17:28:54

邓老师，我的问题是担心眼镜滑下来。因为是塌鼻梁，所以我戴的眼镜总是架不到鼻梁上，所以鼻托总是处于一种架空的状态，我感觉这样真的不舒服，说话的时候，走路的时候，都会注意到这里，。感觉好不自在！

wuyang1994 发表于 14-8-21 17:35:55

邓老师，是不是每个戴眼镜的都会担心自己的眼镜滑下来啊！？我的眼睛有时候感觉没有不戴眼镜那么自在，不能上下左右随便的转动！而且眼睛总是要睁着大大的！

邓云天 发表于 14-8-26 10:25:14

应该说，每个带眼镜的都会滑下来的。很正常

wuyang1994 发表于 14-9-3 10:43:35

邓老师，对于我们这种性格比较敏感，内向的！怕和别人交流的人！在遇到别人批评的时候会产生强烈的自责感，我们如何修炼自己的性格呢？使自己更加豁达大度？

邓云天 发表于 14-9-3 16:07:31

wuyang1994 发表于 14-9-3 10:43
邓老师，对于我们这种性格比较敏感，内向的！怕和别人交流的人！在遇到别人批评的时候会产生强烈的自责感， ...

首先接受自己有点内向的，同时，带着害怕也尽量的多和人说说就好，说的不好也没有关系，不可求自己，就是说说就行。

邓云天 发表于 14-9-3 16:07:40

wuyang1994 发表于 14-9-3 10:43
邓老师，对于我们这种性格比较敏感，内向的！怕和别人交流的人！在遇到别人批评的时候会产生强烈的自责感， ...

首先接受自己有点内向的，同时，带着害怕也尽量的多和人说说就好，说的不好也没有关系，不可求自己，就是说说就行。

wuyang1994 发表于 14-9-6 14:07:25

内向和敏感的性格都需要接受吗？不能改变吗？还有就是我的性格有点急躁，比如还没去学校，我就想把学校里的各种情况都了解，因为是一所高职，所以我就会想图书馆的书籍全吗？学校的同学好相处吗？自己还是会找不到很好的朋友吗？很多忧虑！我该怎么做

邓云天 发表于 14-9-12 09:38:41

接受才是改变的开始。
接受内心有担心和忧虑，这个也是正常的，但不用在脑袋里想答案，还是该上图书馆上图书馆，该和同学接触就接触就行了。

wuyang1994 发表于 14-9-19 17:51:46

邓老师，我觉得森田疗法就像是佛教里的顿悟，就像赤脚走火烫的地方！一般的人都会因为烫而离开，但是得道高僧就会继续走过去，好像没有觉得地面很烫！我觉得治疗强迫症就像是僧人的一种领悟！所以很多人都总是反复处于强迫之中

wuyang1994 发表于 14-9-19 17:57:39

所以领悟真的是需要时间和实践的，邓老师您觉得写老子哪本书比较容易懂？？

邓云天 发表于 14-9-22 10:58:34

是需要一个过程的。书比较多，其实关键还是要靠自己的实践体验才能真明白

wuyang1994 发表于 14-9-25 22:42:45

邓老师，关于性格的改造问题！我是一个内向的人，平时大家围在一起说话，我都很少讲话，也许是害怕说话，害怕说错吧！我想改变这种性格，变得更加活泼，更加多话？您觉得这是对的嘛

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