389# charmp
谢谢！其实我发现抑郁症这种慢性病是人生旅程中一个其大的考验。碰到这个人生困境时，真的不能抱怨，越抱怨情况越糟，只能安于困境，在困境中想办法突围。你的心态非常好，病情不是严重，很快就会走出来的。一起加油！{QQ81}
本帖最后由 山中牛 于 12-11-22 08:00 编辑
382# nobody_no2012
总结得非常好，药物、运动、休禅。前者纠根，后两者固本。
另外，从你的描述来看，你的病情很轻，现在就可以尝试减药，如果有顾虑，可以缓慢地从一周6粒，然后5粒、4粒...减下去。也许明年夏天可以减停（或减至2-4天1粒）。
Nov. 19,2012
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慢跑：Distance:5.51KM; Duration:54：36mins
静坐：1.5 hrs
忏悔：1次
药物:药物: 欣百达+鱼油（各一粒）
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nobody_no2012 发表于 12-11-20 08:57 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
真的总结的很好，向你学习，其实从你的各个方法来看，坚持并保持清醒是恢复及避免复发的根本。
392# 山中牛 谢谢指导：）
393# vicor 谢谢！互相学习：）
恢复得很好，继续巩固，加油！！
本帖最后由 nobody_no2012 于 12-11-22 20:04 编辑
Nov. 20,2012
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慢跑：NONE
静坐：1 hrs
忏悔：NONE
药物:药物: 欣百达+鱼油（各一粒）
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下雨，没有跑步！
今天获得一个启示：在人与人的关系中，其实付出比得到更重要。从前的我弄错了，总以自我为中心，想得到这个，想得到那个，最后发现越想得到越得不到。然而当我开始为别人着想，为他人付出的时候，却很容易获得自己想要的东西。“利他=利已，损人=损已”是真理。
恢复得很好，继续巩固，加油！！
zxcxczhang 发表于 12-11-22 09:22 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
谢谢！你也恢复很好而且心态也越来越好了。大家一起加油！
这十天过得很痛苦，现在彻底解脱了。一切重新开始。
本帖最后由 yhx0719 于 12-12-2 15:21 编辑
399# nobody_no2012
这十天怎么了？我也是陪母亲看完病回来有6天了，状态一直很不好！
pat~ 真正的斗争鲜有一帆风顺。坚持正确的战略，爬起来，走下去。敌人反击的力量会越来越弱。加油
400# yhx0719 跟我老公吵架打架，把两家家长都惊动了，现在一切恢复正常。这就是人生。
401# charmp 谢谢：-]
本帖最后由 nobody_no2012 于 12-12-4 11:32 编辑
dec42012
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慢跑：NONE
静坐：1 hrs
忏悔：1 次
药物:药物: 欣百达+鱼油（各一粒）
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404# nobody_no2012
加油！新的开始。重要的不是这过去10天的波动，而是之前几个月的平和——这说明路线原则是正确的，反复只是暂时的。别失望，别给自己太多压力。重要的是，从趋势上看，你在进步。