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楼主: nobody_no2012
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摆脱桎梏,彻底赶走抑郁,过真善美慧的人生

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391#
 楼主| 发表于 12-11-21 12:22:14 | 只看该作者
389# charmp
谢谢!其实我发现抑郁症这种慢性病是人生旅程中一个其大的考验。碰到这个人生困境时,真的不能抱怨,越抱怨情况越糟,只能安于困境,在困境中想办法突围。你的心态非常好,病情不是严重,很快就会走出来的。一起加油!
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392#
发表于 12-11-22 07:58:23 | 只看该作者
本帖最后由 山中牛 于 12-11-22 08:00 编辑

382# nobody_no2012


总结得非常好,药物、运动、休禅。前者纠根,后两者固本。

另外,从你的描述来看,你的病情很轻,现在就可以尝试减药,如果有顾虑,可以缓慢地从一周6粒,然后5粒、4粒...减下去。也许明年夏天可以减停(或减至2-4天1粒)。
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393#
发表于 12-11-22 08:19:17 | 只看该作者
Nov. 19,2012
--------------------------------------------------------------------------
慢跑:Distance:5.51KM; Duration:54:36mins
静坐:1.5 hrs
忏悔:1次
药物:  药物: 欣百达+鱼油(各一粒)
---- ...
nobody_no2012 发表于 12-11-20 08:57

真的总结的很好,向你学习,其实从你的各个方法来看,坚持并保持清醒是恢复及避免复发的根本。
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394#
 楼主| 发表于 12-11-22 08:40:57 | 只看该作者
392# 山中牛 谢谢指导:)
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395#
 楼主| 发表于 12-11-22 08:42:36 | 只看该作者
393# vicor 谢谢!互相学习:)
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396#
发表于 12-11-22 09:22:03 | 只看该作者
恢复得很好,继续巩固,加油!!
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397#
 楼主| 发表于 12-11-22 11:12:17 | 只看该作者
本帖最后由 nobody_no2012 于 12-11-22 20:04 编辑

Nov. 20,2012
--------------------------------------------------------------------------
慢跑:NONE
静坐:1 hrs
忏悔:NONE
药物:  药物: 欣百达+鱼油(各一粒)
----------------------------------------------------------------------------

下雨,没有跑步!
今天获得一个启示:在人与人的关系中,其实付出比得到更重要。从前的我弄错了,总以自我为中心,想得到这个,想得到那个,最后发现越想得到越得不到。然而当我开始为别人着想,为他人付出的时候,却很容易获得自己想要的东西。“利他=利已,损人=损已”是真理。
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398#
 楼主| 发表于 12-11-22 11:13:16 | 只看该作者
恢复得很好,继续巩固,加油!!
zxcxczhang 发表于 12-11-22 09:22

谢谢!你也恢复很好而且心态也越来越好了。大家一起加油!
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399#
 楼主| 发表于 12-12-2 14:32:38 | 只看该作者
这十天过得很痛苦,现在彻底解脱了。一切重新开始。
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400#
发表于 12-12-2 15:17:52 | 只看该作者
本帖最后由 yhx0719 于 12-12-2 15:21 编辑

399# nobody_no2012

这十天怎么了?我也是陪母亲看完病回来有6天了,状态一直很不好!
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401#
发表于 12-12-3 13:28:39 | 只看该作者
pat~ 真正的斗争鲜有一帆风顺。坚持正确的战略,爬起来,走下去。敌人反击的力量会越来越弱。加油
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402#
 楼主| 发表于 12-12-3 16:52:45 | 只看该作者
400# yhx0719 跟我老公吵架打架,把两家家长都惊动了,现在一切恢复正常。这就是人生。
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403#
 楼主| 发表于 12-12-3 16:56:06 | 只看该作者
401# charmp 谢谢:-]
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404#
 楼主| 发表于 12-12-4 11:16:21 | 只看该作者
本帖最后由 nobody_no2012 于 12-12-4 11:32 编辑

dec42012
--------------------------------------------------------------------------
慢跑:NONE
静坐:1 hrs
忏悔:1 次
药物:  药物: 欣百达+鱼油(各一粒)
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405#
发表于 12-12-4 14:40:44 | 只看该作者
404# nobody_no2012
加油!新的开始。重要的不是这过去10天的波动,而是之前几个月的平和——这说明路线原则是正确的,反复只是暂时的。别失望,别给自己太多压力。重要的是,从趋势上看,你在进步。
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