本帖最后由 nobody_no2012 于 12-12-5 19:25 编辑
Dec. 4,2012
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慢跑：5.7KM；1：00：09
静坐：1 hrs
忏悔：1次
药物: 欣百达+鱼油（各一粒）
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依善恶业而招感的苦乐报，不是永久的，是随着业力的限量而终尽的，这是非常重要的见地。如能切实信解，那么遭逢苦痛逆境，不会失望悲观，因为知道这是恶业所招感，而恶业的力量有限，苦果终究要过去的，何必为苦痛而扰乱自己，应该努力修善，以求当来的福乐。如遭逢喜乐顺境，也不会得意忘形，骄奢放逸，因为知道这是善业的果报。经过这一次的情感大爆发后，我感到自己现在身心获得解脱，自己的业障也彻底消除了。否极泰来。
404# nobody_no2012
加油！新的开始。重要的不是这过去10天的波动，而是之前几个月的平和——这说明路线原则是正确的，反复只是暂时的。别失望，别给自己太多压力。重要的是，从趋势上看，你在进步。
charmp 发表于 12-12-4 14:40 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
这次不是波动，是个人情感问题，不过现在都解决了。:-0
本帖最后由 yhx0719 于 12-12-5 19:54 编辑
406# nobody_no2012
领悟的很好。依我最近调节抑郁的成果来看，我过去世造的业障肯定很大、很深。所以在康复的道路上也是波折不断。虽然自己已深信因果，但还是无法坚定信念去修行。过去世的业障令我的修行路一样的波折，一直在佛法门口徘徊，始终无法真正走进去。现在不知该如何？
你是如何消除业障、如何修善的？还有你是如何进行忏悔的？
我只希望消除业障，让康复路走得更顺些。我一直在努力，只是这个路很不顺。明显感觉到有阻碍。
会一直关注你的修行路。
406# nobody_no2012
领悟的很好。依我最近调节抑郁的成果来看，我过去世造的业障肯定很大、很深。所以在康复的道路上也是波折不断。虽然自己已深信因果，但还是无法坚定信念去修行。过去世的业障令我的修行路一样 ...
yhx0719 发表于 12-12-5 19:45 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif消除业障方法是通过忏悔，我仔细回顾了自己的前半辈子的所作所为，同时分析什么原因导致得了抑郁症。比如： 自私，虚荣，傲慢，偏执等等的，然后总结出自己最严重的恶习及恶行进行每曰忓悔。修善的方法是有意识地去觉察自己的起心动念及行为。努力做到去恶从善。善的标准是修十善业道。我贴子里有关消除业障及忓悔法门的相关信息你可以参考。
本帖最后由 nobody_no2012 于 12-12-7 13:45 编辑
Dec. 5,2012
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慢跑：4.42KM；46：14
静坐：1 hrs
忏悔：1次
药物: 欣百达+鱼油（各一粒）
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本帖最后由 nobody_no2012 于 12-12-7 14:54 编辑
Dec. 6，2012
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慢跑：5.04KM；50：14
静坐：1 hrs
忏悔：1次
药物: 欣百达+鱼油（各一粒）
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本帖最后由 yhx0719 于 12-12-7 15:55 编辑
怎么说你的抑郁“成就了老公”？那你真是了不起啊，能自己照料好生病的自己，不给丈夫以影响，我却差多了。
如何能做到不影响丈夫呢？
怎么说你的抑郁“成就了老公”？那你真是了不起啊，能自己照料好生病的自己，不给丈夫以影响，我却差多了。
如何能做到不影响丈夫呢？
yhx0719 发表于 12-12-7 15:53 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
自已这几年老生病，老公不得不用心工作，努力工作才能撑起这个家啊。不得已强大。
Dec. 7，2012
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慢跑：5.55KM；52：16
静坐：1 hrs
忏悔：1次
药物: 欣百达+鱼油（各一粒）
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我也恢复了，两天一粒欣百达，现在只是潮湿的天气会有一点点症状。你们会潮湿天气敏感吗？
nobody 你说碰到突然事件，产生的焦虑，恐惧，等都是假象。
我觉的小事件可以心理调节下，大的可以适当吃点抗焦虑药辅助缓解，避免抑郁的复发:)
本帖最后由 yhx0719 于 13-3-5 08:11 编辑
414# nobody_no2012
真得很怀念你，你是我学习的榜样。你怎么不来了？能来看看吗？好想和你成为朋友啊！可惜没有你的联系方式。你看到我在你空间里的留言了吗？:)如看到，请加我qq:356930529
414# nobody_no2012
真得很怀念你，你是我学习的榜样。你怎么不来了？能来看看吗？好想和你成为朋友啊！可惜没有你的联系方式。你看到我在你空间里的留言了吗？:)如看到，请加我qq:356930529
yhx0719 发表于 13-3-5 08:06 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
bless~~
417# yhx0719 嗯，看到了。我现在已经好了，所以就上来得比较少。我很少聊QQ。不过，仍旧在修行中，比如，改过（去恶扬善，改变思维和习惯），静坐，日记，吃药，运动都在坚持。对这个病了解，认识越多，就越有自信自己可以彻底康复。总之，要想过幸福生活，在于坚持不懈地做下去，最终达到身心健康与自由。你近来如何？还好吗？
本帖最后由 nobody_no2012 于 13-4-21 12:23 编辑
事实上，我们可以从一切在于一般人所认为的不好或不幸的事情中获得利益。比如：生病，一般人可能认为这是不幸的事情。然而，我却通过疾病来反省自己，查找病因，训练和培养自己的忍耐力、坚强和勇敢，并重新思考生命的价值和对人生的意义有了进一步的认识。这难道不是疾病带给我的益处吗？这就是这几年抑郁症给我带来的最大的好处。降低对自身外界的物质的期望和欲望，提升内在自身（即美德修养），从而得到心灵安宁，精神愉悦，才是获得真正的幸福和自由之路。也是治疗和根除抑郁症的根本之法。