本帖最后由 nobody_no2012 于 12-9-21 09:10 编辑
Sep 19,2012
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Jogging: 6.51KM，Duration:1:15:00mins;Calories:255Kcal
Meditation:1.5hrs
Medication: 忘记吃药了 ：(
Diet:
Breakfast：None
lunch：米饭+苹果
Dinner: 米饭（藕片+花菜）+ 苹果
Snacks&drinks:N杯绿茶+酸奶
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太好了，昨天开始不感觉到困了，大约应该是差不多完全好了。但还是小心为好。不过，昨天晚上居然忘记吃药，还好，今天一切正常。从5月底吃药以来到现在差不多整整4个月了。终于大脑又恢复正常了。最担心的思维及记忆力都恢复正常。经过这四个月的调整，身体调整得很不错。看来运动，少食素食以及静坐对身体健康真的很有好处。继续实践之！接下来就是修德调心。身心合一才能真正做到身心健康从而彻底摆脱抑郁症。加油！！！
nobody, 看到你的状态好了很高兴，祝福！加油！你的jogging and meditation 时间很多啊，要坚持！
一好就容易忘记吃药，一定要注意{QQ0}
本帖最后由 xlfboy4343 于 12-9-20 15:06 编辑
卓越的书收到了，《当下的力量 》和《因是子静坐养生法》感觉noboby对抑郁症的认识很高,应该是位很聪明，悟性很高的女生，向她学习。
242# vicor
谢谢Vicor！晚上的时间基本上就是做这两件事儿了。以前回家不是上网就是看电视，现在生活健康多了。呵呵 ！
244# xlfboy4343
谢谢！很好，很好。看了理论知识后，最重要的是要实践。积极地坚持不懈地行动起来。才会看到效果。希望你也尽快好起来。一起加油摆脱抑郁！
Sep 20,2012
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Jogging: 6.02KM，Duration:1:00:00mins;Calories:241Kcal
Meditation:1.5hrs
Medication: 欣百达1粒+（鱼油+银杏片）各2粒
Diet:
Breakfast：None
lunch：米饭（藕片+花菜）+苹果+牛奶
Dinner: 米饭（笋子+茄子+西兰花）+ 苹果
Snacks&drinks:N杯绿茶+酸奶
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今天周末罗！！！！
昨天朋友聚会喝了点酒，今天感觉状态挺好。不知道是应有的恢复的状态，还是酒精能启到催化作用。
还是不能喝酒，继续吃药慢慢等待恢复
本帖最后由 nobody_no2012 于 12-9-24 19:36 编辑
Sep 22,2012
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Jogging: 4.98KM，Duration:50:43:mins;Calories:198Kcal
Meditation:1.5hrs
Medication: 欣百达1粒+（鱼油+银杏片）各2粒
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今天在家深刻地反省了前小辈子的经历和行为。反省这个过程真的很痛苦。现在才到一半就进行不下去了。发现自己造的恶业还真是不少。不得抑郁症才怪呢。哎！老天对我还算是好的，给我一个改过自新的机会，好好把握吧。从此以后，从心里底断恶修善。诸恶不做，众善奉行！
净空法师所云极是，大凡人生病不过三种原因：1、生理疾病，这通过药物可以治疗；2.冤业病，大多杀生害命，冤魂来报复，这类病必须通过相应的人调解。3.宿业病，这是造作恶业的果报。只要真心忏悔，消除业障，病就会好。我分析精神方面的如抑郁症之类，当属最后一类病。在于我以前看到这样的解释一定会认为迷信可笑。但现在决不，我认为这是智慧真理。
248# xlfboy4343
生病治疗期间最好不要喝酒和抽烟！对恢复不利！
Sep 22,2012
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Jogging: 4.98KM，Duration:50:43:mins;Calories:198Kcal
Meditation:1.5hrs
Medication: 欣百达1粒+（鱼油+银杏片）各2粒
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nobody_no2012 发表于 12-9-23 13:56 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我怎么就看不进佛学去呢？感觉不能很快帮到自己，反而喜欢看类似《少有人走的路》等。
教教我怎么就可以学进去了？
251# yhx0719
不一定要看佛学书籍啊，只是认为对治疗自己抑郁症有效果的书。那么这样的书就是对你有用的书。最重要的是能解决你自己的问题和凝或。
恭喜下，慢慢好转真是一件让人高兴的事
本帖最后由 nobody_no2012 于 12-9-24 19:37 编辑
Sep 23,2012
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Jogging: 6.52KM，Duration:1:12:43:mins;Calories:240Kcal
Meditation:1.5hrs
Medication: 欣百达1粒+（鱼油+银杏片）各2粒
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诸恶莫做，众善奉行！
253# 真之
谢谢！希望你也早日好起来！