碧水清秋
发表于 20-8-3 06:46:49
下蹲，腹大叩带脉，可按关元补阳，丶爱生气按太冲，膻中可舒畅气机，头疼太阳穴，百会印堂也应可，买本按摩书或百度，胃疼足三里，还可艾灸中腰
碧水清秋
发表于 20-8-3 06:48:45
身心一体，跑步等运动今年我才深有体会，可百度运动对抑郁的作用之类
碧水清秋
发表于 20-8-3 06:50:40
好象击涌泉治心肾不交，水不灭火的失眠，反正普通人按涌泉穴都好
碧水清秋
发表于 20-8-3 06:51:08
每天泡脚好，早晚都可
碧水清秋
发表于 20-8-3 06:51:38
醋泡姜，每天早上三片升阳
碧水清秋
发表于 20-8-3 06:52:57
一定程度上多喝水很好，早上起来一杯温开水排毒
碧水清秋
发表于 20-8-3 06:54:27
病非一日成，各种方法不一定马上有效，坚持做，反正治病若有一千种方法一一-尝试，量变
碧水清秋
发表于 20-8-3 06:54:44
量变终会质变
碧水清秋
发表于 20-8-3 06:56:16
写错了胃疼足三里，还可艾灸中脘
碧水清秋
发表于 20-8-3 06:58:22
抑郁是习得性无助，受挫太多，无助太多，不要瞧不起小事，扫个地，做个菜慢慢找回控制感成就感
碧水清秋
发表于 20-8-3 07:00:46
，允许和接纳自己糟糕无助，不是你不好，是童年，关系，家庭，认知，太苦了，不怪你，你是无辜的，电脑是好的输入程序错了
碧水清秋
发表于 20-8-3 07:01:26
不想动不动想偷懒就偷懒
碧水清秋
发表于 20-8-3 07:03:13
允许接纳一切，尤其是自己，你是对的好的，只是逆境，是人都有逆境，不同的而已
碧水清秋
发表于 20-8-3 07:04:56
练就绝世武功的有时是掉进深渊，古墓，等的人
碧水清秋
发表于 20-8-3 07:06:11
逆境爬出来比顺境学到的东西多多了，这是个包装超丑陋的，特极大礼物