碧水清秋
发表于 20-8-3 08:40:31
也是晨重夜轻下午晚上很好
碧水清秋
发表于 20-8-3 08:42:04
我就出去走，运动升阳，外面植物大自然有能量，晒太阳，晒背，走一早上就舒服多了
碧水清秋
发表于 20-8-3 08:43:10
也做过升阳的拍手等，有效，也早上吃过姜醋泡的，红糖
碧水清秋
发表于 20-8-3 08:44:54
红糖姜汤很舒服但怕长胖，艾灸过腹部，四连包全艾，或单独艾灸足三里，关元
碧水清秋
发表于 20-8-3 08:49:05
还有，一个状态太久会烦，但自己不知道是固定方式方法生活造成的，如长期打游戏，玩手机，在家，那会我只玩电脑，换种生活对我很好，比如出外逛逛，商场，公园，坐公交去没去过的地方，博物馆还是什么，有免费书画展，好象我们这儿有公众号有
碧水清秋
发表于 20-8-3 08:50:11
还有，建立自己的社会支持系统
碧水清秋
发表于 20-8-3 08:50:46
还有，寻找，发展兴趣爱好
碧水清秋
发表于 20-8-3 08:51:27
可养狗，猫等据说对心理好
碧水清秋
发表于 20-8-3 08:53:02
读书于我很好，心理学，自我疗愈，身心灵的，有兴趣的
碧水清秋
发表于 20-8-3 08:54:17
我不喜欢主动社交也是性格，也是当初没钱，其实网上有个知己很好，谢谢
碧水清秋
发表于 20-8-3 08:56:39
可写几个欲望，别太大，能达到的，真心想要的，想做的，或商量后可被满足的，或靠自己个人能满足自己的，然后去做做到划勾
碧水清秋
发表于 20-8-3 08:58:04
可尝试下，做些什么能让自己快乐，拿个本子写下来，不开心翻下，找有感觉的试下
碧水清秋
发表于 20-8-3 08:58:55
我最不开心时，只有一招，听喜欢的佛歌
碧水清秋
发表于 20-8-3 09:00:29
后来好多能改善状态，养花，听歌唱歌随歌乱跳开电视音乐台，写字，书法，吃好吃的，
碧水清秋
发表于 20-8-3 09:07:29
喜马拉雅能量音乐，钵颂，轻音乐，写日记，写作，画画，剪纸，橡皮泥，吹泡泡，超喜欢手机拍照，也在手机应用上唱过几首歌，网友聊天，好友聚会，做家务，手洗衣服小件碰触水我喜欢，我喜欢照百度做菜好吃了很开心，做手工，找点日常衣物什么的做包，我喜欢打毛衣，就是每次都重问怎么加减针，很喜欢，因为时间马上换一截织好的，有成就感，但总体技木欠佳，但喜欢