很棒~~我也准备向秋水妹妹学习，拿出来三个小本子来记一下了:lol
robot2012 发表于 15-3-17 22:30
很棒~~我也准备向秋水妹妹学习，拿出来三个小本子来记一下了
:handshake:)
本帖最后由 碧水清秋 于 15-3-19 21:53 编辑
我继续看《吸引力法则》大意是要把注意力关注在你需要的事情上，而不是不需要的事情上，关注什么吸引什么--------所以多关注快乐，爱，感恩，成功的事情，除了按时吃药，该看病时候看病，少关注抑郁焦虑恐惧的事情尽量少想不高兴的，多找快乐的事情忙碌起来，该干嘛干嘛，想起了，今天早上我有做梦关于恐惧，后来今天和老公还有他哥为老公的哥哥的事情出去跑了一天，其实我只是为了增加社会经验，忙去了，就忘记了恐惧，回来乐呵呵的，或许就是森田疗法，顺其自然，为所当为。不是没有抑郁焦虑恐惧，尽量淡化，少关注，逼自己做点啥可以带来些许快乐的事情，甚至只要能占据乱想的时间的事情就行，越想越迷路，越乱，做比想好
今天照着网页做笋子烧鸡，最后在闷了，尝了下很好吃，很愉快，链接如下http://www.meishij.net/zuofa/sunziji.html
昨天妈妈给我打电话说不开心的事情，说了不少，我都心浮气躁来，后来用力玩，慢慢调节好了，今天我对妈妈说，没有十全十美的人生，不要太细致，大大咧咧的比较好，我很厉害哟，开始会调节了
早上起来，晚上睡觉时候，我决定读《生命的重建》里面摘抄的话，还有沈妙瑜的《生命的喜悦祈祷文》早晚可以打入潜意识，格式化自己的消极思维http://video.haosou.com/v?q=生命的喜悦祈祷文
http://www.ysx8.net/yousheng/down15043.html【名称】：生命喜悦的祈祷
【播音】：幸福宝贝_木婉清芷
【作者】：沈妙瑜
碧水清秋 发表于 15-3-22 13:40
昨天妈妈给我打电话说不开心的事情，说了不少，我都心浮气躁来，后来用力玩，慢慢调节好了，今天我对妈妈说 ...
秋水妹妹厉害啦{:soso_e179:}
有声读物，这个不错啊，我也准备学习，以后闲空的时候，比如下厨房啊，就可以听一下。
我最近都有早起和晚上读激励的正面能量的话，感觉还不错
昨天遇见心情不好，纠结，折磨老公，把他也弄哭了，或许和身体不好有关，或许和受委屈自我压抑有关，不过他宽容了我，说我真实，我都不好意思了，今天又做回了好妈妈好老婆{:soso_e112:}或许，情绪的潮起潮落是正常的，不要看做啥病情恶化
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-3-31 01:32 编辑
碧水清秋 发表于 15-3-30 20:02
昨天遇见心情不好，纠结，折磨老公，把他也弄哭了，或许和身体不好有关，或许和受委屈自我压抑有关，不过他 ...
乐极生悲，就是告诉我们，好情绪过了必然是坏情绪，这是自然规律，病人就想改变这种不可能改变自然规律。情绪就是变化。他是有强制性。因为情绪是生灭是变化，病人就只想体验好感觉，不想体验坏感觉，这就是强迫观念症。归顺自然，坏感觉，包括痛苦也是自然。能认识到这一点，很有进步。情绪不好的时候多多帮助别人，快乐只是行动的结果，没有付出就没有收获，等待心想事成是人生最痛苦的事，学会帮助别人你会获得更多的幸运和幸福，不要等待付出，自己主动的付出，你的人生会非常精彩。情绪的潮起潮落是正常的，不要看做啥病情恶化，写得好。{:soso_e179:}
太阳中的宇宙 发表于 15-3-31 01:30
乐极生悲，就是告诉我们，好情绪过了必然是坏情绪，这是自然规律，病人就想改变这种不可能改变自然规律。 ...
顶！！！以前觉得你说话飘忽，现在觉得你很有道理，很有哲理，是的，有时候情绪只能等它来了又去了，多做好事，多帮助别人，开阔视野和心胸，学习了
常来逛逛，指导学习{:soso_e112:}
今天出去走了走，感觉真好，阳光明媚，为什么把自己困在家里，为什么把自己困在心里，为什么把自己困在原地？学会好好待自己