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楼主: 碧水清秋
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[活动]每天寻找一件快乐的事-----在路上

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2071#
发表于 15-3-17 22:30:33 | 只看该作者
很棒~~我也准备向秋水妹妹学习,拿出来三个小本子来记一下了
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2072#
 楼主| 发表于 15-3-19 21:44:54 | 只看该作者
robot2012 发表于 15-3-17 22:30
很棒~~我也准备向秋水妹妹学习,拿出来三个小本子来记一下了

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2073#
 楼主| 发表于 15-3-19 21:52:22 | 只看该作者
本帖最后由 碧水清秋 于 15-3-19 21:53 编辑

我继续看《吸引力法则》大意是要把注意力关注在你需要的事情上,而不是不需要的事情上,关注什么吸引什么--------所以多关注快乐,爱,感恩,成功的事情,除了按时吃药,该看病时候看病,少关注抑郁焦虑恐惧的事情尽量少想不高兴的,多找快乐的事情忙碌起来,该干嘛干嘛,想起了,今天早上我有做梦关于恐惧,后来今天和老公还有他哥为老公的哥哥的事情出去跑了一天,其实我只是为了增加社会经验,忙去了,就忘记了恐惧,回来乐呵呵的,或许就是森田疗法,顺其自然,为所当为。不是没有抑郁焦虑恐惧,尽量淡化,少关注,逼自己做点啥可以带来些许快乐的事情,甚至只要能占据乱想的时间的事情就行,越想越迷路,越乱,做比想好
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2074#
 楼主| 发表于 15-3-22 13:38:03 | 只看该作者
今天照着网页做笋子烧鸡,最后在闷了,尝了下很好吃,很愉快,链接如下http://www.meishij.net/zuofa/sunziji.html
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2075#
 楼主| 发表于 15-3-22 13:40:17 | 只看该作者
昨天妈妈给我打电话说不开心的事情,说了不少,我都心浮气躁来,后来用力玩,慢慢调节好了,今天我对妈妈说,没有十全十美的人生,不要太细致,大大咧咧的比较好,我很厉害哟,开始会调节了
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2076#
 楼主| 发表于 15-3-22 13:46:44 | 只看该作者
早上起来,晚上睡觉时候,我决定读《生命的重建》里面摘抄的话,还有沈妙瑜的《生命的喜悦祈祷文》早晚可以打入潜意识,格式化自己的消极思维http://video.haosou.com/v?q=生命的喜悦祈祷文
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2077#
 楼主| 发表于 15-3-22 13:49:15 | 只看该作者
http://www.ysx8.net/yousheng/down15043.html【名称】:生命喜悦的祈祷
【播音】:幸福宝贝_木婉清芷
【作者】:沈妙瑜
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2078#
发表于 15-3-22 14:47:07 | 只看该作者
碧水清秋 发表于 15-3-22 13:40
昨天妈妈给我打电话说不开心的事情,说了不少,我都心浮气躁来,后来用力玩,慢慢调节好了,今天我对妈妈说 ...

秋水妹妹厉害啦
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2079#
发表于 15-3-22 14:48:47 | 只看该作者
有声读物,这个不错啊,我也准备学习,以后闲空的时候,比如下厨房啊,就可以听一下。
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2080#
 楼主| 发表于 15-3-30 19:59:29 | 只看该作者
我最近都有早起和晚上读激励的正面能量的话,感觉还不错
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2081#
 楼主| 发表于 15-3-30 20:02:45 | 只看该作者
昨天遇见心情不好,纠结,折磨老公,把他也弄哭了,或许和身体不好有关,或许和受委屈自我压抑有关,不过他宽容了我,说我真实,我都不好意思了,今天又做回了好妈妈好老婆或许,情绪的潮起潮落是正常的,不要看做啥病情恶化
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2082#
发表于 15-3-31 01:30:34 | 只看该作者
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-3-31 01:32 编辑
碧水清秋 发表于 15-3-30 20:02
昨天遇见心情不好,纠结,折磨老公,把他也弄哭了,或许和身体不好有关,或许和受委屈自我压抑有关,不过他 ...

乐极生悲,就是告诉我们,好情绪过了必然是坏情绪,这是自然规律,病人就想改变这种不可能改变自然规律。情绪就是变化。他是有强制性。因为情绪是生灭是变化,病人就只想体验好感觉,不想体验坏感觉,这就是强迫观念症。归顺自然,坏感觉,包括痛苦也是自然。能认识到这一点,很有进步。情绪不好的时候多多帮助别人,快乐只是行动的结果,没有付出就没有收获,等待心想事成是人生最痛苦的事,学会帮助别人你会获得更多的幸运和幸福,不要等待付出,自己主动的付出,你的人生会非常精彩。情绪的潮起潮落是正常的,不要看做啥病情恶化,写得好。
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2083#
 楼主| 发表于 15-4-1 11:58:59 | 只看该作者
太阳中的宇宙 发表于 15-3-31 01:30
乐极生悲,就是告诉我们,好情绪过了必然是坏情绪,这是自然规律,病人就想改变这种不可能改变自然规律。 ...

顶!!!以前觉得你说话飘忽,现在觉得你很有道理,很有哲理,是的,有时候情绪只能等它来了又去了,多做好事,多帮助别人,开阔视野和心胸,学习了
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2084#
 楼主| 发表于 15-4-1 12:00:21 | 只看该作者
常来逛逛,指导学习
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2085#
 楼主| 发表于 15-4-1 12:05:24 | 只看该作者
今天出去走了走,感觉真好,阳光明媚,为什么把自己困在家里,为什么把自己困在心里,为什么把自己困在原地?学会好好待自己
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