论坛 › 【睡眠障碍】 › 用“休假式治疗”实施快速戒“毒”进行中......

听风看风 发表于 13-1-10 12:47:37

我已经服用了一个半月了，似乎断不了奥氮平
洋甘菊 发表于 13-1-9 15:59 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

奥氮平完全可以比较容易戒断。当然，需要的是不懈的毅力与坚韧的意志！

洋甘菊 发表于 13-1-10 17:06:06

你现在睡眠很自如，很快？很慢？很难？还是略微有点害怕失眠

听风看风 发表于 13-1-11 12:47:24

你现在睡眠很自如，很快？很慢？很难？还是略微有点害怕失眠
洋甘菊 发表于 13-1-10 17:06 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
目前睡眠自如，恢复如初！

听风看风 发表于 13-1-16 11:51:34

你现在睡眠很自如，很快？很慢？很难？还是略微有点害怕失眠
洋甘菊 发表于 13-1-10 17:06 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
:handshake

听风看风 发表于 13-1-21 10:52:01

你现在睡眠很自如，很快？很慢？很难？还是略微有点害怕失眠
洋甘菊 发表于 13-1-10 17:06 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

丢除失眠恐惧症！

洋甘菊 发表于 13-1-21 15:23:34

请问楼主当时用奥氮平时，嗜睡么？

听风看风 发表于 13-1-22 11:45:09

请问楼主当时用奥氮平时，嗜睡么？
洋甘菊 发表于 13-1-21 15:23 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

我用奥氮平,只是为了临时替代对我已经耐药的苯二氮卓类安定药:氯硝西泮,只是助眠及维持正常睡眠,并不发生嗜睡.

洋甘菊 发表于 13-1-23 07:49:47

我似乎也找到了毅力，不怕失眠

听风看风 发表于 13-1-23 10:40:48

我似乎也找到了毅力，不怕失眠
洋甘菊 发表于 13-1-23 07:49 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
祝贺！坚持！争取早日戒断奥氮平及一切助眠药物，彻底恢复自主睡眠！

洋甘菊 发表于 13-1-23 13:44:25

可能总喜欢逃避，所以喜欢睡觉，因为睡觉就可以什么事都不去想不去做
年纪小时，总不乐意早睡，拖到半夜2,3点睡，等到想把作息调回来，发现有了睡眠障碍了
尤其现在提了干，身上责任重了，更喜欢胡思乱想了，其实睡不着是自己为难自己

听风看风 发表于 13-1-23 15:32:45

可能总喜欢逃避，所以喜欢睡觉，因为睡觉就可以什么事都不去想不去做
年纪小时，总不乐意早睡，拖到半夜2,3点睡，等到想把作息调回来，发现有了睡眠障碍了
尤其现在提了干，身上责任重了，更喜欢胡思乱想了，其实睡 ...
洋甘菊 发表于 13-1-23 13:44 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

晚间作息时间必须提前到晚23时前休息，否则长此以往，即使夜间并不失眠，但对身体的损害也是不可逆的！

洋甘菊 发表于 13-1-23 16:23:57

尽量吧，先能睡着先，不想刻意地晚睡，只想睡意能眷顾我

听风看风 发表于 13-1-24 10:16:39

尽量吧，先能睡着先，不想刻意地晚睡，只想睡意能眷顾我
洋甘菊 发表于 13-1-23 16:23 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

睡意往往眷顾日常忙碌而无杂念者！

洋甘菊 发表于 13-1-24 14:45:18

忙碌起来我又扛不住，不忙么，又胡思乱想

听风看风 发表于 13-1-25 10:34:29

忙碌起来我又扛不住，不忙么，又胡思乱想
洋甘菊 发表于 13-1-24 14:45 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
分散注意力！

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