论坛 › 【走出抑郁】 › 抑郁复发，为了孩子，为了家庭，为了自己，我一定要坚持到走出去...

ppfx 发表于 11-9-15 16:54:22

今天瑜伽后真的感觉不错，感觉工作也能集中注意力了，帮助国外客户解决了一个问题，整理了一下市场的资料入库，考虑了一下对国外的一个客户应该怎么报价。还和供应商确定了CE认证的进度。飞雪加油！

ppfx 发表于 11-9-15 17:21:30

本帖最后由 ppfx 于 11-9-15 17:25 编辑

下班前接着读木碗的书，的确精彩，摘录如下：
    我们常说“自救得天助”，这里的“自救”不是到处呼救，而是自己拯救自己。（这个就是我前两个月走过的弯路，大家引以为戒）
    自救，是在接受外界帮助的同时，更要依靠自己的力量；是问别人“我该怎么办”，“我还能不能好”的同时，更要思索“我可以作点什么”、“还有什么地方需要改善”；是在别人给予了安慰和鼓励的同时，更要自己给自己加油鼓劲，告诉自己不要轻易放弃，路就在脚下，希望就在前方。
    自救，是不单单依赖他人的帮助，不仅仅把希望寄托在环境的改善之上；是不在幻想中逃避、不在空想中等待，是身体力行去寻找问题的答案，尝试各种方式，感受不同体验，接受各种可能。
    自救，是运用自己的智慧，调整自己的心态，调动自己的能量，依靠自己的力量，开发自己的潜力，改变自己的现状，达成自己的愿望，实现自己的梦想。
    自救，是接受并借助外界的力量，凭借和启用自己的力量，自己把自己从泥潭中拉出来，自己帮自己脱离苦海。
    曾经，我觉得自己很不幸，命运曲折坎坷，承受了太多我不该承受的压力。我不懂为何总被苍天作弄，不知道有谁能帮我。
    今天，我觉得自己太幸运，在走出抑郁的过程中，我得到许多朋友的支持和鼓励，每每到了关键时刻，总有贵人相助。
    而今生，我遇到的最大的贵人，就是我自己。 曾经我也相信我每到困难时刻，总有贵人相助（小时候算命先生说的，呵呵...）于是，前两个月拼命寻找，这个贵人到底是谁，就是没有悟到这一点啊！

ppfx 发表于 11-9-15 17:28:03

其实比起木碗当时确诊后住院住不起，心理咨询负担不起情况，我现在的情况要好得多得多，飞雪加油！

ppfx 发表于 11-9-15 17:51:38

刚才读到坚定信念那一块，嗯，我相信我一定能好起来！飞雪加油！回家了。

大地 发表于 11-9-15 21:38:47

为你呐喊，飞雪，加油！！！

智空 发表于 11-9-16 07:49:57

其实比起木碗当时确诊后住院住不起，心理咨询负担不起情况，我现在的情况要好得多得多，飞雪加油！
ppfx 发表于 11-9-15 17:28 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif是啊

ppfx 发表于 11-9-16 08:39:27

谢谢！一起加油！

为你呐喊，飞雪，加油！！！
大地 发表于 11-9-15 21:38 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

ppfx 发表于 11-9-16 08:40:23

昨晚不错，一切正常。去溜了溜弯，边走边听歌，感觉不错，特别是听“隐形的翅膀”，我们一定会“飞过绝望”！今天少有的9：30以前来到了公司，嗯，加油！

ppfx 发表于 11-9-16 17:22:18

现在工作基本上恢复了，一天都能坚持工作，今天一个客户的35000多块钱到账了，至少这个月不欠公司什么了:) 另外，就是Review了一个60页左右的技术文档，发现了一些问题。忙里偷闲，还换了淘宝给小孩买的衣服，参加了一个同事的离职聚餐，去丽家买了一些奶瓶刷。明天同事婚礼，去参加一下，下午去作一把咨询。飞雪，加油！

一点阳光 发表于 11-9-16 22:34:01

现在工作基本上恢复了，一天都能坚持工作，今天一个客户的35000多块钱到账了，至少这个月不欠公司什么了:) 另外，就是Review了一个60页左右的技术文档，发现了一些问题。忙里偷闲，还换了淘宝给小孩买的衣服，参加了 ...
ppfx 发表于 11-9-16 17:22 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif


工作安排得不错哦!
过来看看你,
给你鼓鼓劲!

大地 发表于 11-9-17 22:41:57

谢谢！一起加油！


ppfx 发表于 11-9-16 08:39 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

有空也去我的日记记录看看，帮我顶顶，看到有人回帖，我还是很高兴的。。。。。

ppfx 发表于 11-9-18 15:43:05

多谢支持!

85# 一点阳光

ppfx 发表于 11-9-18 15:46:19

昨天到今天一切正常，昨天去参加了同事的婚礼，西式的婚礼，对婚姻的理解好像又深了一点，特别是那个”或健康、或疾病...“，下午去咨询，咨询师说你今天的感觉能用一个词形容”兴高采烈“，是啊，从最低谷走出来，的确比较高兴，不过还是要做好反复的准备啊，咨询中接着探讨怎么改善我和老婆的互动。前天采取了建设性的表达：”你这样，我很生气“，好像效果不错。今天早上去逛了超市，半个小时咨询的钱，够全家4口人吃两天的，大家还是都想开点吧！下午陪小孩逛了公园。不爽的是，手机更新了软件之后，打电话就黑屏，继续奋斗中...飞雪加油！

大地 发表于 11-9-18 15:49:27

昨天到今天一切正常，昨天去参加了同事的婚礼，西式的婚礼，对婚姻的理解好像又深了一点，特别是那个”或健康、或疾病...“，下午去咨询，咨询师说你今天的感觉能用一个词形容”兴高采烈“，是啊，从最低谷走出来，的 ...
ppfx 发表于 11-9-18 15:46 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

LZ你好，有改善和LP互动的建议，可以和我共享吗？我很多东西和你很像。。。。。

ppfx 发表于 11-9-18 15:52:37

如果可能，建议你去作家庭治疗啊，另外就是排除害怕，勇敢的表达自己的负面情感，比如生气。



LZ你好，有改善和LP互动的建议，可以和我共享吗？我很多东西和你很像。。。。。
大地 发表于 11-9-18 15:49 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

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