论坛 › 【走出抑郁】 › 抑郁复发，为了孩子，为了家庭，为了自己，我一定要坚持到走出去...

ppfx 发表于 11-9-14 09:48:11

google之，八段锦是一套锻炼身体的古老的功法，不过我吧它当作广播体操来作，呵呵...

59# 花开的绽放

ppfx 发表于 11-9-14 11:45:10

昨天到今天感觉还不错，昨天午饭后去溜了半个小时，之后洗了一个澡，然后看小孩到10点。这期间看了看佛教版的东西，说实在不太能看进去，不过有一个地方倒是有些启发。那里讲读经书，先读一种，读通，之后再读其他，触类旁通。现在自己有点过于着急，连着看了《心灵杀毒2.0》，《森田疗法》，昨天又买了木碗的书来读，其实真如智空所说，任何方法都贵在坚持。嗯，加油！今天早上已经完成了上班的任务，不错，如果到下周末一直能完成，就试着把标准提高到两件。加油！

ppfx 发表于 11-9-14 17:10:23

我的情况好像在慢慢的好转，虽然还体会不到明确的成就感和成就感，但是现在上班大部分的时间都可以作工作相关的事情！自己曾经逃避的那两个事情：国外的项目和FDA认证，今天也都往前推进了一些。国外的项目今天跟国外的联系人打电话通了气，对方说周五可以告诉我那边的计划，另外也和国内的供应商沟通了一下目前发现的问题；而FDA今天联系了北京的两家可能可以提供测试的公司。还有，今天终于敲定了一个谈了很久的合同！国外还有一个客户下了一个小订单。拖了很久的市场资料的整理今天也启动了，整理了产品的规格和说明书。高兴。下午休息的时候按照计划作了两次八段锦，真的感觉打拳的时候感觉特别舒服。我对自己今天的表现感到满意！

ppfx 发表于 11-9-14 17:14:08

今天在卓越定的木碗的书到货了。里面提到一点很有道理，现在我们并不适合阅读大量的心理学书籍和抑郁相关的书籍，而应该读自己感兴趣的书。比如说，据的自己意志消沉，不妨看看名人传记；如果觉得压抑，可以读一些抒情散文和诗歌；注意力容易分散，可以看看那些故事情节引人入胜的经典名著；没耐性好急躁，可以看看长篇小说；觉得自己生活太沉闷，可以看看游记、园艺之类的书籍。看来自己可以看一点名人传记了，一直想找一个好的邓小平转，不知道谁有推荐？

ppfx 发表于 11-9-14 17:29:49

写这段文字的时候感受到了许久没有感受到的自己的力量，飞雪加油！

我的情况好像在慢慢的好转，虽然还体会不到明确的成就感和成就感，但是现在上班大部分的时间都可以作工作相关的事情！自己曾经逃避的那两个事情：国外的项目和FDA认证，今天也都往前推进了一些。国外的项目今天跟国外 ...
ppfx 发表于 11-9-14 17:10 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

ppfx 发表于 11-9-15 10:54:27

昨天下班前又看了一些木碗的书，晚上逗小孩玩了好一会儿，然后哄他睡觉。之后出去溜达了20几分钟。昨天晚上又出现了一次需要思考的情况。孩子有两个睡袍，老婆让我去拿小睡袍，我只看到了一个，感觉像大睡袍，心里稍微含糊了一下，但直接拿给了她，后来她发现是大睡袍，不太满意。以后再碰到这样的情况，要深究一下。

今天早上起来心情不错，因为感觉到了好转，早上去街道办打听了一下一老一小保险的情况，到公司9：40，到现在已经作了好几件事情：
1. 给国外一家媒体发信，推销我们的东西，看他们是否感兴趣
2. 和那个国外项目的国内供应商联系，要对方解决问题的时间表。
3. 国外一个客户反馈用我们的系统有问题，找到了问题的原因
4. Review了给国外一个展会提交的概要文档
5. 浏览了一个在新加坡的展会的情况，发现太贵
6. 和一个新加坡的一个客户联系，跟踪项目情况
7. 和国内另外一家供应商确定交货时间

事情虽然零碎，不过还是作了不少事情的么，飞雪加油！

ppfx 发表于 11-9-15 13:27:17

中午参加了公司组织的瑜伽活动，刚跟同事吃饭回来。感觉不错。坚持就是胜利！

ppfx 发表于 11-9-15 13:30:49

好久都是我自己在自说自话，感觉到一点失落...

刺眼阳光 发表于 11-9-15 14:06:52

你的好转的速度真的让人羡慕
甚至我要说，你已经好了。:)

秋水qs 发表于 11-9-15 14:15:25

不知道楼主现在工作怎么样，我承受不了压力，刚辞职了，但是生活压力也很大，必须重新找工作啊。上班的这段时间我身体状况也很不好，处于严重过敏反应中，夜晚无法入睡，身心疲惫。

大地 发表于 11-9-15 15:15:30

LZ，加油 ！！！

ppfx 发表于 11-9-15 15:19:28

本帖最后由 ppfx 于 11-9-15 17:48 编辑

谢谢鼓励，现在的情况我觉得恢复了50-60％吧，加油。{QQ0}

你的好转的速度真的让人羡慕
甚至我要说，你已经好了。:)
刺眼阳光 发表于 11-9-15 14:06 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

ppfx 发表于 11-9-15 15:20:08

我工作还可以吧，现在就是把要求降到了最低，每天作一件事情我就满足了。抑郁了辞职不是很好的选择。

不知道楼主现在工作怎么样，我承受不了压力，刚辞职了，但是生活压力也很大，必须重新找工作啊。上班的这段时间我身体状况也很不好，处于严重过敏反应中，夜晚无法入睡，身心疲惫。
秋水qs 发表于 11-9-15 14:15 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

ppfx 发表于 11-9-15 15:20:36

谢谢鼓励，一同进步。

LZ，加油 ！！！
大地 发表于 11-9-15 15:15 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

智空 发表于 11-9-15 15:37:07

阿弥陀佛{QQ13} http://www.sunofus.org/uc/data/avatar/000/05/89/82_avatar_middle.jpg
善哉善哉{QQ82}

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