404# 奇异恩典
怎么这两天不更新帖子了？〉
是不是，加拿大也放五一假日？
我失眠时会听赞美诗或轻音乐.
我以前常失眠,现在一年会有一两次失眠.
405# 我是谁
很高兴知道你的近况，你关于失眠的态度是很好的，我也不是很担心失眠。我一般都睡得很好，嗜睡型抑郁，就是抑郁后的兴奋期睡眠减少，一般顶多一周就正常了。
我们一起加油！
406# 我是谁
这两天不抑郁，活动多了些，就等空点了再一起记。谢谢关注{QQ0}
407# doudouxiu
豆豆真棒！感谢主，你的见证给我更多更大的信心靠主完全康复！哈利路亚!
祝福恩典！你真棒！好好保持状态，祝福你们全家！
本帖最后由 奇异恩典 于 11-5-3 13:06 编辑
2011.4.28-5.2
心里一放松，这就5天没写日记。看来以后多少还是写一些，不然就会落下很多。简单记一下这些天发生的事情。
4.28
去做了针灸，医生沿着脊柱、脖子扎了好多针，头皮上也扎了两针。第一次这么正式地做针灸，有点紧张。本来医生给我的手腕和脚脖子也扎了，但是我实在是背疼想动又不能动，让医生先拔了，以后再扎。结束之后，感觉扎针的地方有点疼的。听说针灸可以治疗很多病，但愿她的医术高明，可以给我彻底治愈背疼。医生很自信，因为成功的例子很多。我想自己也会是其中之一。她非常忙，第一次钱也没收我，说下回一起算。我得提醒自己下次去带好支票本。
去针灸前，给汽车做了尾气测试。午饭来不及在家吃，在等的时候去711买了个三明治。因为是母亲节快到了，赠送一瓶饮料。
4.29
今天去见了一位中国理疗师，他水平不错。告诉我背疼情况减轻之后，理疗作用不是很大，做按摩更合适。检查了我的平足，做了脚模，给我去订做矫形鞋垫（450加元一双，真贵，还好有保险），两周会做好。他还告诉我一些瑜伽动作不适合我，强度太大。我的平足也使得跑步不是个很适合我的运动，建议散步和游泳。我在很多度假的地方做过按摩，实话说，真不怎么样。力度不够，跟中国的按摩没法比。我想试试看男按摩师，不知道会不会好些。老公建议我不要这么多一起做，这样也不知道哪个对我有用的。我觉得有一定道理，加上交通不便，我还是就先针灸吧。
今天和老公不开心了一次。开始是他工作上心烦，冲我发脾气，还是在我开车的时候。我心里很火，但还是忍住了，还安慰他了几句。后来是晚上我困得难受，想睡觉。他还在那里下棋，也不管儿子。儿子一吵，我就没耐心了，加上对老公还生着气，就开始爆发了。气得不行，就想扔东西，还好控制住了，没把鼠标给砸了。去扔枕头了。。。发泄了一通，觉得好多了。倒头睡了一觉，起来就正常了。好险，每次老公惹我生气，我就怕我情绪会波动。发现仍枕头真是很好的方法，没有噪音，没有经济损失。。。不错
4.30
今天小组组长太太请我们组里的姐妹们一起去吃饭。我们吃得很开心，因为快到母亲节，自助早餐很丰盛且便宜，我们吃得很饱，中饭都不用吃了。吃完了，一起在我们住的城市边上的小镇里逛街，一边逛一边聊。真的好开心，像是回到了以前和公司中国同事们一起吃饭逛街的时候。
下午本来就计划好去公园放风筝，碰巧才知道一个姐妹家就在这个公园边上。于是去她家坐了一下，再去公园和老公儿子汇合。在公园里碰到了我在当地论坛里参加的一个亲子俱乐部的很多家庭，那天一共10家参加。搞笑地是我遇见了一家上海人，祖孙三代。这对小夫妻我几年前见过一面，打过几次电话，大致的家庭情况也都了解，不过之后再没见过面，只打过一两个电话。加上我们都戴着墨镜，我一直犹豫没敢认她。我和她妈妈聊天，聊着聊着越来越怀疑，终于忍不住问她女儿的名字，这才光然大悟，原来就是她。她也完全没认出我，大家都变了啊。时间过得真快，见她的时候，她正经历流产的痛苦，老大在上海，老二还没呢。今天见她，老二都好大了，比我们儿子都高。光阴似箭啊~~
最高兴的是，今天放风筝了。20多年都没放过风筝了。。。
5.1
今天是主日，去教会做礼拜，很吃惊地知道，牧师师母被教会解除了。心里很难过，心情复杂，不过还好不会忧郁。师母早跟我分享过她的挣扎和难过，因为有好些同工对牧师师母有意见。这都已经好几年了，矛盾一直无法调和，这一天终于来了。我对于师母是非常感恩的，因为她铁了心地帮助我，虽然之前对她也不是很喜欢，但是更多地了解她之后就更喜欢她。也通过她更多地了解了我们的牧师，也更喜欢我们的牧师。可是。。。他们还是要走了。分离总是让人伤感的。这个周三晚上，会有一个给牧师师母的告别会。我会去参加的。求神亲自安慰他们，保守他们的信心，给他们平安和力量，带领他们前面服侍的道路。也特别看顾他们的两个儿子，约书亚和加勒。希望这件事不会给他们带来心理上的阴影。不知道他们会去哪里，什么时候离开。求神让我们能对牧师一家更多显出爱心很感恩。让他们能充满喜乐地走到神带领他们去的新的服事工场。阿门！
晚饭我们有聚餐，之后是聚会。组长特地请了一个姐妹来做见证。她经历了很大婚姻的危机，但是神带领她走出了流泪谷，进入了开阔之地。我们现在就在学婚姻关系的课题，姐妹的见证给了大家很多的帮助。特别是几个还没信主的墓道朋友，他们也都很有兴趣多了解一点关于神的事情。清楚地感受到神的同在，很甘甜，就是有点累，还很困。回家马上就睡觉了。
5.2
今天去参加了织毛衣班。因为忧郁错过了两次课，今天终于又可以去了，很期待。人比第一次少很多，我们几个中国人倒是都去了，很开心，学会了怎么加针。开始学习织洗碗布或者杯垫。有兴趣：）
从一个北京人那里知道，今天下午还有一个班，是讲慢性疾病的自我防护，包括身体上和精神上的疾病。我觉得非常好，马上报名，下午1点半到4点上课。中午的两个小时空闲，其中的一个中国老太太，也是我好朋友 T 的婆婆，热情邀请我们去她家吃饭，她和先生住老年公寓。我和北京人就去了，吃得很饱，还看了很多照片。
后来的课挺好的，还专门每人发了一本书，边上还有点心饮料。感叹一下，加拿大的福利还真是好。这些全都是免费的。当然钱都还是政府从税收里拨出来的。最后，我们每个人都要做一个下周的计划，就一项内容的，然后要求我们去做记录，下回来分享计划完成情况。两个两个组成小组，互相监督鼓励。我的计划是在下周去游一次泳。我的伙伴，碰巧也有这个目标。我们相约一起去游{QQ0}
今天是大选的日子，我和老公都去投了神圣地一票。之后我去配了药，买了一副太阳眼镜，袜子和运动 bra。夏天要到了，要开始减肥了。之前我特意没有注意控制饮食，认为自己需要足够的体力能量来面对妈妈的事情。现在觉得放松一些了，可以有精力减肥了。
我真棒！为自己加油！
从现在开始，我就要改变；拥有好情绪，拥抱快乐人生！
（备注：活动已经结束，我还是想继续在这里宣誓。。。宣誓很有用呢。。。带来力量）
坚持游泳吧，游泳对腰背痛的效果很好，但是要比较长时间坚持才能体现出来。。。
游泳对减肥效果不大{QQ0}
404# 奇异恩典
怎么这两天不更新帖子了？〉
是不是，加拿大也放五一假日？
我是谁 发表于 11-5-1 16:09 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
五一国际劳动节{QQ16}
2011.4.28-5.2
心里一放松，这就5天没写日记。看来以后多少还是写一些，不然就会落下很多。简单记一下这些天发生的事情。
4.28
去做了针灸，医生沿着脊柱、脖子扎了好多针，头皮上也扎了两针。第一次这么正 ...
奇异恩典 发表于 11-5-3 13:03 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
阿弥陀佛
奇异恩典
本帖最后由 奇异恩典 于 11-5-11 11:38 编辑
2011.5.3
今天出去散步了，算是完成了计划的一半。希望能在这周游上一次，要和我的小组伙伴打电话计划一下。明天实习传道会在9点半到10点左右来接我去好朋友 L 家，谈谈关于她受洗的事情。求神带领保守！坐久了还是会背疼，好在明天下午1点半有针灸，希望有好转。
412# 奇异恩典
什么人办的班呀？是政府的人办的，是不是全加拿大都有呀？
好奇你怎样有这么多的听课机会？
www.tudou.com/programs/view/JwojaHWXxCo/
417# 我是谁
是政府给钱的，开在社区的健康中心，全部免费。加拿大这样的机构很多，非常好。
418# doudouxiu
看了个头，感觉很不错，网速实在太慢，没看完。以后再打开慢慢看，谢谢豆豆的分享。你的好些帖子都对我帮助很大，感谢神让我们在网上相遇。{QQ0}