论坛 › 【双相障碍】 › 2011年康复日记

春花秋实 发表于 11-5-11 15:19:17

感谢神{QQ60}

奇异恩典 发表于 11-5-12 00:02:10

本帖最后由 奇异恩典 于 11-5-12 00:44 编辑

2011.5.11

好几天都没有读圣经，写感恩的事了。现在读一下诗篇第83-85篇。

5件值得感恩的事：
1）这些天情绪都正常，可以去教会，做家务，带孩子，自己去看医生；
2）老公和儿子们都没有生病，除了我自己的背疼和鼻炎时而发作；
3）我参加的慢性病管理课程，帮助我制定了一周一个可行计划，我因此上周去游了一次泳，要知道这件事我想了好几个月都没有去做，实在是很感恩！
4）我参加的织毛线班，帮助我学会了一些基本的方法，做成了一个杯垫，很有成就感；
5）过了一个愉快的母亲节，看到了儿子们的表演，和他们做的手工以及两个小小的花盆，里面种的不知道是什么，不过已经发芽了。

刚才去弹了会电子琴，完成了这周的新计划。争取周末可以和儿子们一起去游泳。

山中牛 发表于 11-5-12 07:40:00

{QQ79}{QQ79}，{QQ79}

doudouxiu 发表于 11-5-12 09:12:09

祝愿越来越好!{QQ63}

天蓝的马甲 发表于 11-5-12 09:20:57

"我参加的慢性病管理课程，帮助我制定了一周一个可行计划"

真想学学计划性，我从来都是个没有计划的人

能有那样的学习班，真好

doudouxiu 发表于 11-5-12 09:29:57

没有学习班也可以找相关的书籍看.{QQ78}

春花秋实 发表于 11-5-12 22:04:44

{QQ56}

奇异恩典 发表于 11-5-13 11:15:22

2011.5.12

刚从姐妹祷告会回来，今天祷告会里说到了很多关于牧师被解聘的事情。说实话，我挺不想听她们讨论这些话题的，会带出很多负面的东西。本来比较好的心情也受了些影响。不过我知道对于有些姐妹，这个消息是很突然，一时很难接受。我因为和师母有过沟通知道一些内幕，也从小组组长那里知道一些情况，所以不是很惊讶，也能平静地接受。加上上个星期三的祷告会也让我把自己的难过都释放了。不过今天看到听到姐妹们的情形，也是有点难过的。求神亲自带领我们，安慰我们，让我们在神的恩典和真理中站立得住，识破魔鬼的诡计，得胜有余。

去祷告会前，我去扎了针灸，感觉挺舒服的。今天没有穿矫正鞋垫，明天要去医生那里再调试一下。有点后悔不该急着做这些，应该等背疼治好了再矫正平足。不过做也做了，就坚持吧。昨天背疼得有些厉害，今天也还是觉得背脊凉飕飕的，所以在被窝里躺着，感觉好多了。做完针灸感觉更舒服些，很通畅的感觉。

昨天有点下雨，没有出去散步，在家里踏健身器20分钟。今天没有锻炼，明天应该会锻炼一下的。

读经：约翰一书第5章

5件感恩的事：

1）今天下午睡了个午觉；
2）看了几页《我心狂野》；
3）在咨询了药剂师之后，决定每天都用鼻炎喷剂至少2周，今天感觉没什么不舒服；
4）第三次的针灸感觉很舒服；
5）看到论坛里的朋友们的鼓励支持，很开心。

奇异恩典 发表于 11-5-13 11:17:34

438# 山中牛

继续{QQ85}

奇异恩典 发表于 11-5-13 11:19:26

439# doudouxiu

谢谢豆豆，这些天比较忙也没去你的帖子那看看，在这里祝你也越来越好，求神赐给你一个健康可爱的孩子！

奇异恩典 发表于 11-5-13 11:22:05

440# 天蓝的马甲

豆豆说得对，你可以看些相关的书，慢慢做起来。刚开始要制定很容易做到的计划，慢慢地再提高要求。贵在坚持，自律是可以培养的。一起加油！

当时明月 发表于 11-5-13 12:21:09

上帝会保佑你平平安安的

doudouxiu 发表于 11-5-13 12:31:43

坚持运动!{QQ79}

奇异恩典 发表于 11-5-14 12:08:33

2011.5.13

刚刚运动完，洗完澡，感觉是挺舒服的。挺晚了，就先写这两句，明天再补写。

当时明月 发表于 11-5-14 15:45:56

2011.5.13

刚刚运动完，洗完澡，感觉是挺舒服的。挺晚了，就先写这两句，明天再补写。
奇异恩典 发表于 11-5-14 12:08 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

洗澡非常改善情绪，特别是洗完冷水，再洗热水，再洗冷水，再洗热水

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