谢谢皮特，我现在每天一粒百忧解，不知道药量够不够，只是凭着感觉走呢，能否给点建议？
谢谢皮特，我现在每天一粒百忧解，不知道药量够不够，只是凭着感觉走呢，能否给点建议？
真之 发表于 12-8-14 08:15 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
吃两周，如果无效，加到2粒。
你的主要症状可否说一下？
情绪低落、消极、不爱与人交往，怕见人，白天坐着看论坛找方法，不能干工作，晚上睡觉总是担心，睡的也不实，目光很呆滞，总是在紧张状态下，一点希望也看不到！
其实我觉得自己的症结还是因为工作不顺心，总是感觉自己不胜任工作，于是无心干其他的事情，用同事的话说就是心太重了！
因为干着科里的副职，但是却没有领导能力和沟通能力，又不能很好的调配好科里的工作，觉得自己很失败，很无能，自卑感很强烈！
你的状态，有好多怕字，与我原来是一样一样滴。这是过于焦虑，与客观事实完全不相符，是认识的扭曲。我们所担心受怕的这些后果出现的概率可能0.1%都没有。所以，尽量放下心理负担。
二个，建议还是到正规的专科医院与医生沟通一下，听听医生的建议。有时候，自己服药，可能考虑不是太全面，比如，失眠如何解决？首次服用百忧解的量问题等。当然，自己服用百忧解是个办法，可以按照1粒两三周效果不明显可以加到2粒。从加到2粒的那天算起，再过3周，评估一下效果，如果效果不错，就不用再加。一直按照2粒服下去。当然康复会是螺旋上升，一波三折，量变到质变。你会突然有一天，竟然好了八九成，一身的轻松！
你上述的状态，就是服药初期出现的副作用！这个时候，可能会感觉比服药之前更加严重了许多，这也是正常现象。如果有什么严重的不适，可以打我电话：15655721191，愿意的话，可以互相交流一下
谢谢皮特的指点，有时间我一定给你打电话，你恢复的还是比较不错的，有许多需要我学习的东西！
654# 皮特2010
经验之谈啊！学习了！
本帖最后由 一点阳光 于 12-8-15 13:20 编辑
你的状态，有好多怕字，与我原来是一样一样滴。这是过于焦虑，与客观事实完全不相符，是认识的扭曲。我们所担心受怕的这些后果出现的概率可能0.1%都没有。所以，尽量放下心理负担。
二个，建议还是到正规的专科医院 ...
皮特2010 发表于 12-8-14 17:17
赞同皮特的观点!
目前的一切负面念头, 皆是虚幻, 你所担心的, 大家都担心过, 走出来了才会发现只是自己在吓唬自己.
补充一下: 家人的理解和支持, 是我们前行的源泉. 想点办法, 还是和老婆达到好好沟通吧.其实, 我老婆也挺反对我吃药的, 当知道事情的利害关系时,自然理解了.
可能的话, 还是适当做点运动吧.
另: 皮特, 已将你手机存入通讯录, 没别的, 也算有缘, 逢年过节问个好 {QQ81}
小鱼儿，你说的我也有同感，但是身在病中却根本不能自知，看来也只能忍受了，老婆的事只能尽人事待天命了，或许这就是我的命！
觉得自己应该是抑郁性神经症，维持这么长时间好好坏坏的，而且是长期恶劣心境，要降低自己的人生追求，能健康就好，不下争权夺利，不强求，不钻牛角尖了，认命了！
觉得自己应该是抑郁性神经症，维持这么长时间好好坏坏的，而且是长期恶劣心境，要降低自己的人生追求，能健康就好，不下争权夺利，不强求，不钻牛角尖了，认命了！
真之 发表于 12-8-15 13:21 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
按照本网站康复板块的方法，坚持下去，慢跑，走路，积极投入工作和事情中去，走出抑郁不是很难的事情。
***抗抑郁药特效药（吃下去就见效）＝天天慢跑！！！！！！！
吃药第8天了，1粒百忧解胶囊。头一按就疼，还是木讷、呆滞，不爱说话，不会和人交流，尤其见到领导会更加回避和自责，没有勇气去和别人主动交际，但是我还是坚持着参加了单位组织的工作会，酒宴上没说啥话，科长也没给我啥活，可能知道我也干不好，和我比较要好的一个哥哥这两天还一直鼓励我让我竞争正科级干部，可我根本就没这想法啊，让他也对我很失望，不过他知道我上次犯病的事，所以还是很迁就我，但我也不跟他提我复发的事，我就这样坚持着，不管结果怎样，只能耐心的等待，不和别人比，自己过自己的。昨天姐姐、姐夫来我家，和姐夫喝了口，他还劝我要想开点，别钻牛角尖，该认头就认头（接纳），多往好处想，不要陷入恶性循环；姐姐责劝我不管怎样都得工作，干不了领导，干个普通科员，单位还能把你开了啊，其实机关就这点好，不轻易开除人，但是真的被拿下，放个鸟都不拉屎的科室，自己一样要背负很重的压力和眼光，所以还是坚持，寻找转机吧，如果真的被拿下，那也只有接受了，有得就有失，无非多给自己写空间呗，别人瞧不起就瞧不起吧，谁让咱病了呢，不争气也一样能活着！
吃药第11天，百忧解1粒，感觉没有什么好转，仍旧觉得自己在水生火热之中，看不到希望，放松不下来，坚持吧，唯一的出路。
加油啊真之！才11天而已，百优解相对而言起效较慢，至少到14天，最好到21天，看看有没有一点效果，有点的话，可以再观察几周，因为本身这个病就不是一下子好的，要螺旋上升，如果是一点好转都没有，就加到2粒，再过3-4周看看。
肯定会好的啊！