有时候想的再多，不如踏踏实实的去找点事情做，想法总是脱离实际，而做事情能够很好地稳定自己的情绪，过多的精力都浪费在做与不做，还有不自信的犹豫之间。今天觉得自己的表现一般，下基层去做调解工作，对自己很不满意，虽然坚持下来了，但是我能感觉到自己虽然也在做工作和与人交流，就是有点混的味道，回到办公室后，心理很不踏实，脑袋有点木，不过自己坚持下来了，已经不错了，至少没有太过难受，不知道这次不良感觉会维持多久。
多多注意放松一下自己，别把自己搞的太疲惫，不过，抑郁起来大脑紧张、身体疲倦，老想睡觉，不知真之有没有这种感觉
我也有点爱睡觉，爱累，可是越是这个时候越是放松不下来，生怕自己耽误正事，又和去年有点像，同事说我这么小岁数您就老眉头一皱，什么时候是个头啊，但是我好像根本就左右不了自己的状态，反复告诉自己要放松，要乐观，没什么效果，这可如何是好啊！
坚持工作是好事，只要忙着就没有抑郁的感觉，状态如果好点还得要求点效率。
坚持工作是好事，只要忙着就没有抑郁的感觉，状态如果好点还得要求点效率。
真之 发表于 12-7-11 23:47 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
同感, 能够坚持工作就尽量坚持.
我最灰暗的时候, 可是连家务活都抢着干哦.
不过, 根据自己的状态, 对工作效果不要太高要求.
加油!
“我是一个性格内向敏感、过度追求完美、有神经质、抑郁质的人，我觉得引起自己病症的主要原因，是自己总是想改变性格，总想改变成外向，变得能说会道，八面玲珑，每当自己没有满足自己的想法时，就陷入自责，就固执的去寻找改变自己的方法，但是越是探寻改变之路，就越觉得自己在钻牛角尖，这似乎是一条根本走不通的路”
我发现得这种病的人好像性格特点都差不多，我也是这种，而且和我爸妈过去总是逼我也有关系，接受自己才是一条正确的路，可惜当时他们不懂，我也不懂，总梦想着能变成一个善于交际、八面玲珑的人。其实我们这样，有什么不好呢？
当然，现在分析原因也晚了，毕竟我们已经病了，只能在接受自己性格的同时，接受这个病。
希望我们都能好，这条路，很难，不管自己难，还得不到外界的任何帮助，甚至是歪曲、误解与谴责。
但还得往下走，不是吗？
加油！
同病相怜，加油！越分析、越想弄明白，自己的痛苦就越多，只有完全的放下，才能让自己得到平静，不管何时是尽头，我们都要咬牙坚持！
我觉得至少你没吃药，还能硬撑下去，一方面你真得很坚强，另一方面，你的抑郁应该不算非常严重。我觉得那感觉是自己不能够耐受的，没有办法工作和生活，所以我心甘情愿吃药，不然我的生活质量实在太差，人生短短，我不要每天在泥沼中生存。
继续摸索着走下去，一定会有希望，祝你一切安好。
同病相怜，加油！越分析、越想弄明白，自己的痛苦就越多，只有完全的放下，才能让自己得到平静，不管何时是尽头，我们都要咬牙坚持！
真之 发表于 12-7-24 09:11 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
同意这种观点
越是剖析自己的性格特点，不好的，缺陷的，越是强化这些负面的不自信的情绪。其实性格没有什么好坏之分，你注意观察，有点性格极其内向，三棍子打不出一个屁来，人家不是生活的好好的么！没有什么不自信，妄自菲薄!
我们有很多的自我消极暗示！
其实外界环境没有变化，变化的是我们的心态。心随境转了。
再者，处在抑郁当中，会有这些负面的想法。性格暂时是改不了的，要先转变情绪，情绪好了，一切都会好了。好好生活就好！
同病相怜，加油！越分析、越想弄明白，自己的痛苦就越多，只有完全的放下，才能让自己得到平静，不管何时是尽头，我们都要咬牙坚持！
真之 发表于 12-7-24 09:11 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
大家都有心情灰暗的时候, 痛苦也罢, 咬牙也罢, 都要坚持!
坚持下去, 才会有希望.
难得糊涂, 有些事不明白也罢.
加油!
谢谢皮特和小鱼，这几天我都不知道咋过来的，也许明天、后天，还是这个样子，那也没什么更好的办法，坚持吧，活着一天就要煎熬一天，不管怎么自己没有倒下，反复了以后，觉得自己很麻木！
不是很清楚你现在的详细情况，能否达到典型抑郁症的标准症状。我想抑郁、焦虑，思维迟滞会有的。睡眠怎么样？是否会怕见人？不想参加社交活动？等等吧。
总之，如果真的能放下自己，状态会慢慢提升吧。环境还是那个环境，心境不一样了，认识却已经扭曲了，不能反应客观现实情况，而且自我能量的消耗也很大。放下自我，放下名利，放下执著，从心态上放松自己：我就是这样了，怎么啦，但愿能够从低谷中从出来，状态逐步恢复，在抑郁的浴火中涅槃！
我状态和上一次很像，有强迫思维，反复的考虑一些问题，嗜睡、逃避困难、不爱跟人交流，看来要做到放下，还真的没那么容易，只有坚持着工作生活，等待转机！
来看看，加油！真之现在有服药吗？
来看看，加油！真之现在有服药吗？
zxcxczhang 发表于 12-7-25 08:51 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
据我估计，应该没有服药。但这也是一个积极的坚持和尝试。十年坚持过来了，不容易。
但如果真的很严重，要注意求助于医生。