你在这个帖子里是写流水帐，发牢骚，而不是领悟森田，请你认真看看银碗的帖子，不然，会误导自己和别人。
精神交互作用，看看小老鼠和喇嘛的故事，再体会一下。
{QQ0}嗯。好的。
本帖最后由 梦想-天堂 于 12-4-6 22:41 编辑
和女生说话，会控制说话的内容，和方式，说之前就会有这种想法。所以就不太敢主动说话。
跟女孩子说话前，会思考话的内容和方向，所以会紧张，不自由，因为怕事先不想好的话会说不出什么话来，一定想好才敢说。比如，要到一个女孩子面前理她，需事先想好说什么话，等下该怎么说。但一想好，紧接着就紧张，不敢说了，就不接近了。而且我也知道，常人说话都是瞬间的，经常是先走到女孩子面前，再自然的说出话来，根本想都没想，也就不紧张，思维敏捷。大家分析下。
施老师。为什么有时候我突然间完全变成一个很正常很正常的人，所谓的社交恐惧在那个时刻好像根本不存在，与人说话一点都不紧张，好像是彻底的痊愈，在这个时刻我好像很愉快。
虽然我的年龄比你大，但是我还是真心的称呼你前辈。你问“为什么有时候我突然间完全变成一个很正常很正常的人，所谓的社交恐惧在那个时刻好像根本不存在，与人说话一点都不紧张，好像是彻底的痊愈，在这个时刻我好像很愉快”在我看来你自己的行动已经回答了，只不过你那尽快治愈的想法，蒙住了你聪慧的双眼
594# 五凤朝阳刀 {QQ0} 。不管了。
青春期里所有人都会如你一样,不要硬把它往症状上靠,享受青春才是.
向失忆前辈学习{QQ81}
你的状况和我从前好像啊。我就是在这种徘徊和自卑的情绪中抑郁的。最好把心思放在学习上面，其他的什么也别管了。等好点，再说
{QQ0}
生活中的冲突不一定是症状，但症状一定是冲突。最大的痛苦不是强迫观念的行为，而是这些观念和行为出现的焦虑、紧张、和不安的情绪。症状的泛化。‘为所当为“，就是吃饭、睡觉、聊天、学习娱乐、工作、逛街、扫地、洗衣服、修理东西等，该去做的事情，森田也就是这个意思。强迫症患者忘记了为所当为，把所有注意力放在一个念头，情绪中，心理形成了一种恶性的，喜欢固着念头以及情绪的习惯，正常人呢，一直在为所当为，关注生活中他们应该去做的一些事情上，不是关注在某一个念头和情绪上，所以强迫症就不会发生在他们身上。从现在开始，你就得。‘为所当为“，就是吃饭、睡觉、聊天、学习娱乐、工作、逛街、扫地、洗衣服、修理东西等事情上，并努力把它们做好，同时不去理会自己的一些症状。那种喜欢固着念头，情绪的习惯，也就自然而然消失，所以，新的习惯的养成，还是得做日常必须做的事情上。把心思多花在吃饭，等一些生活事情上，。去合理而有效的过自己的生活，追求自己的理想。不论理性的思想多么正确，只要跟强迫观念沾边的，统统都不想。你挺住了，强迫也就好了，。强迫症患者把很多生活中正常的冲突当作不正常的，从而抵抗和排斥。感知症状很重要，当某一个引起我们不安的念头持续影响我们的时候，我们一定要知道，在想了十遍，二十遍都没有结果，同时伴随焦虑不安的时候，就应该立刻醒悟到此刻影响自己的不是这个问题本身，而是强迫的症状。接受不管后的不安情绪，努力生活。森田疗法里的意志用在努力生活。此意志非彼意志，不是用在脑海里与自己做思想斗争。不是对自然的压制，是相互容纳。不为痛苦停止脚步。不论，烦恼，痛苦与否，做该做的事情，遵从自然规律，往前进。彻底的放弃控制你的焦虑吧，做该做的事情，这样你的焦虑才会消失，然而也是唯一途径。本来不是症状的，但由于自认为是症状，正常的生活冲突与症状的冲突搞混。对症状仁慈点，接受性格，才能真正，心平气和的，踏实的改变。建立坦然的面对生活的态度，
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本帖最后由 梦想-天堂 于 12-4-23 22:00 编辑
施老师，问你个问题，判断下这是什么情况啊。整天老想着身边个人，写不进作业，很难受，有点好像根本想的不是身边的人，因为她天天在身边，同个班的，即使在身边见到她也没想象的那样强的感觉。这个学期本来想跟她成为很好的朋友的，但由于自己紧张，关系就搞成现在这样，不和我说话了，但内心特想她，而且总想象跟她在一起的感觉，想象中的美好，比见到她本人还更好，幸福。老师看到，这个问题一定回啊。
呵呵，我在生活发现会给你回了帖，师傅他老人家好久没显圣了