恐惧都是因为恐惧而恐惧的，预期焦虑。
真正面对的时候，啥也不是。
本帖最后由 梦想-天堂 于 12-3-27 23:47 编辑
最近总被这样一个念头牵引着，很痛苦。以前几天来一次，现在一天来好多次。是这样，我们班以前教过我们普通心理学和教育心理学的一个老师。上学期在办公室找过她聊过一次天，其实只是说说话而已，我的情况她也不是很能理解。这个学期没上我们的课了。但最近，老是有种去再跟她聊聊天的冲动，而且我很反感这种冲动，我也知道，能聊什么啊。就是这个念头老徘徊在我脑子里，时不时的钻进来，很难受，我也知道我是一定不会去找她的。好难受啊{QQ9} ，施老师。上次发了个信息给她也没回。上次医生说我是不是有心理咨询依赖，这是不是心理咨询依赖啊，转移到这了。
天也该晴了。我再也不把多余的精力放在女孩子那边了。
必须把班上的一个女孩子给忘掉。一直干扰我学习。还有，好像她自己也有喜欢的人，以前高中的同学。可是我就怕伤害到她。她太天真了，什么都不懂。，还有，我有社交恐惧症，也不敢怎么跟她说话啊，即使天天坐在她后面，这个是我最大的悲哀，一跟她说话就很紧张。
我老想一个女孩子该怎么办。我必须把她忘掉啊。，{QQ9}。可是我就怕伤害到她，太天真的孩子。
班上的一个女孩子已经让我痛苦了，求救。
爱要大声说出来,面对才有结果,无论什么结果都要接受,给自己一个答案才有心安不是吗?
想和她说话就说啊，那都是很自然的心理和生理现象。太压抑自己也不好，大学谈个恋爱不是很正常的事吗？即使她有喜欢的人，她也可以和异性说话啊，加油，真说了就不会这么难受了，很简单的事情，相信自己
{QQ0}{QQ0}。谢谢啊，。
拼命的受到生活中刺激的影响。比如，不想当副班长，没解决掉辞职的问题就一直看不进书，兴奋。一个女孩子，想跟她好，连学习的时候也会想该怎么做，大脑也是兴奋。这样下去完全不行啊。状态怎么这样啊。施老师求解。我完全害怕去心理咨询，刚过完没2个星期，挨骂。这样怎么调节啊。我考研状态是这样子的啊。焦虑很强，不知道哪跑来的，其实一直都这么强。
{QQ9}。老师再不回答，我人生就要毁了。
你把自己的人生押在别人身上合适吗？再谈接纳，看下面的说法：
只有接纳，才是唯一面对它的正确态度。为什么？因为通过接纳，透过接纳，你完完全全认可它，承认它，接受它，把它与你摆在了平等的，同一的位置上。你不再是想要扼杀它，企图战胜它,驱逐它。而是完全承认它存在的合理性，就让它存在！就让它在那里。没有你的在意，没有你的参与，没有你持续地给负面情绪注入能量和营养。恐惧，焦虑与不安之火会自己慢慢地熄灭掉。这是肯定会发生的，因为这是一个客观的心理事实。而忍受痛苦多多少少含有在意，关注，抵抗，不接受，无奈的情绪在里面，在这种态度里面会有一个希望：“我什么时候才能没有恐惧和焦虑呢？这些负面的糟糕的心理情绪什么时候才能走啊？”这样，你依旧在注意它们，你依旧在关注它们，你依旧在默默地抵抗它们，你依旧在与它们硬碰硬，让它们来冲击你。理所当然地，你会由开始的默默忍受，变成后来的难以忍受，直到最后忍无可忍，完全放弃。当面对它们，任何的打斗和对抗都是在火上浇油，都是在加强它们，加深它们。而去觉知它们，观照它们，完完全全地接纳它们则可以将它们彻底的溶解融化…不要沉溺于那些非理性的事情当中，不要以为它们就是全部，要学会从中跳出来去看待它们……”
我现在还有个担心。即使再好的觉知、接纳，当面对我这样的生活不停容易受刺激的状态，好像没有这个力量使其消解，因为受刺激的状态过于强烈，有这种担心。谢谢失忆姐，呵呵，觉知它们，承认它存在的合理性。
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还有，归根结底，都是因为班上喜欢的那个女孩，有她在，我跟人说话就紧张强烈。现在跟她关系很不好，但她却一直影响我。