论坛 › 施旺红心理专栏 › 在这里记录自己的昨天,今天,明天...象失忆姐一样.呵呵

永垂不朽 发表于 11-11-20 10:12:05

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梦想-天堂 发表于 11-11-21 17:01:55

不要把另一种压力放在考研的压力上。
如害怕被扔到小地方，脏的地方。
完美人格无法改变，不是不要追求完美，而是有的地方完美主义只需要放10%，20%，而有的地方要放80%，做好，做成功一件事情就是完美，不完美本身就是完美。
焦虑是一种人身上积压已久的能量释放，如开水烧开了，从锅盖冒出的气就是焦虑。
接受好情绪，坏情绪，当下，为什么高兴，而刚才，昨天却不高兴，不要加以分析，只要继续生活就可。
想要强迫焦虑，不存在，比登天还难，这是不可能做到的事情啊。
不要围绕一些小事情转来转去。
不要把未来的焦虑，比如考研的焦虑放在现在。
有什么害怕的，怕啥，有啥怕的，有什么损失。不自在就不自在，会怎么样，不能怎么样。
现在考研还没报名呢，还很久呢。
不需要接受自己，带着模糊的状态去生活反而更好。
不要看清现在，朦胧的生活更美丽。
你又来了，这个你当成独立的一个人。
焦虑是一种没有对象，模糊的东西，是对非存在的害怕，恐惧却是一种具体对象的对象。恐惧也是一种焦虑，如对未来，对非存在焦虑，就会出现对某些害怕。

梦想-天堂 发表于 11-11-21 17:09:43

余光其实是焦虑的一种表现。
在小地方也可以发展很好，有很多得研究生，博士，都在小城市，小地方发展。
不要再纠缠这些为什么接受不了小问题的问题了。

梦想-天堂 发表于 11-11-21 17:12:12

{QQ13}{QQ82}挑战权威。

永垂不朽 发表于 11-11-22 07:05:40

{QQ18}

梦想-天堂 发表于 11-11-22 11:24:48

该做什么，就去做什么。能做什么就做什么。
人需要恐惧才不会有危险，如果一个人没有恐惧就无法活在地球上。
不接受自己，那就一直痛苦下去啊。
看清楚焦虑，焦虑自然就缓解了。恐惧也是焦虑的一种，没有焦虑，人就不会有发展的动力。。。焦虑是正常的，是需要的。

梦想-天堂 发表于 11-11-22 11:27:42

不需要接受自己，带着模糊的状态去生活反而更好。
不要看清现在，朦胧的生活更美丽。

梦想-天堂 发表于 11-12-3 22:21:15

模模糊糊的知道。有些问题是别人、包括再厉害的心理医生都无法帮你解决的。能解决的就只有好好生活，能生活多少就算多少，除了这样，实在没办法。

shiwanghong 发表于 11-12-4 07:52:31

:victory::lol

银碗盛雪 发表于 11-12-6 19:19:55

{QQ79}{QQ82}

梦想-天堂 发表于 11-12-7 22:32:53

生活，再生活。死不了，唯一的愿望，是自己还存在，就足够了。。。

梦想-天堂 发表于 11-12-7 22:43:17

谢谢老师，银碗的鼓励。也没啥鼓励的，呵呵，有痛苦还得自己领着。

梦想-天堂 发表于 11-12-9 11:55:20

不要去改变那些对抗强迫的行为。其实，根本没有强迫，这些强迫中产生的行为也是非常非常正常的。不正常的只是我们意识的参与多此一举和否定的想法。

梦想-天堂 发表于 11-12-9 14:10:13

在这个世界.发生的一切,存在的一切都是自然，何来强迫？一切，只是原来那个样子，那个真实的样子。

失忆 发表于 11-12-17 13:23:59

都写到三十六页了，梦想是不是已经醒了？

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