努力吧，也没什么可努力
看电视吧，自己还暗暗着急
在病程康复前期,不努力就是努力
首先要当自己是个病人,该休息康复
在病程康复前期,不努力就是努力
首先要当自己是个病人,该休息康复
继续研究 发表于 10-3-10 08:46 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
这条特适合我，强迫症状没有以前严重，脑子也清楚到能自己做点病情分析的程度了，现在的主要任务是尽可能的放松，休息！当然，最好是全休一段时间，得病特别是这种病，真怀念国营体制！
现在我处于疲劳状态，也是不爱动弹
但是时间一长就受不了
感觉寂寞，感觉没意思，有些闷
连个电话也没有，就想找点刺激
上次找刺激，雇一个人干活
惹一肚子气，还引起焦虑发作
要是有点良性刺激就好了
上哪吃饭！！！上哪玩玩！！！
我这状态哪有人肯理我
有病了状态不好是正常,治好需要时间
看来抑郁期强迫+焦虑的情况很多
我就是强迫+焦虑
我一般早晨是强迫和思维抑制
晚上是焦虑和疲劳，感觉晚上象燥？
我着急，很着急，无法忍受
真的 很热闹
看来大家都很相信你 很搞笑能认识你 谢谢你的帮组
感觉寂寞，感觉没意思，有些闷
人生病了，就会产生不适应，何况精神疾病，更容易回避人，增加自己的孤独感，
现在是养病期间，干一些活，不是计较自己有多吃苦，吃亏，主要增加与人的交往，减少自己的寂寞，让自己生活变得有意义
失眠，不为人知的秘密
为什么失眠，人暂时的失眠并不可怕，也不会感到痛苦，适时的休息调整就会恢复。如果是长期失眠的困扰，就会对身体与心理造成伤害，而这是一种慢性自杀，却自己并不感到为什么不一样，还是一切正常运转。
失眠的原因，当然是工作，家庭，学习等方面的困扰，自我压力加大，造成了长期失眠，由于这些原因的纠缠，很难得到沟通与化解。由于不对称的生存立场，在别人眼里认为你是完全正常，你也不想表露自己，就这样长期坚持，一个人承受着，一个人孤独着，这就是一个失眠者的困扰，是一个长期积累的过程。在经济越发达的时代，失眠的问题越为严重，竞争的生存压力，不得不让你不停的运转。
理解是失眠者最难得到的安慰，由于长期的失眠，记忆力，理解力会比较低下，工作与学习能力会严重受挫，自然会承受很大的压力。可由于失眠，时间很充足，会是一个积极的忙碌者，表现出超出正常人的热情水平。这种反差，掩盖了一些可怕的信心，自己的努力并没有真正回报，越努力越让自己感到吃力，很痛苦，可又无法让自己休息下来，一种恐惧的危机感，容易让自己崩溃。
这种恐惧的感觉是时时出现的，会让自己不断的挑战自己，反而支撑一种强大的坚持力量，预示着危机在未来某一时刻等着。这种生存方式确实让一个人疯狂，外面的一切似乎很平静，别人，所有的人，还有自己，都知道你是正常的，都肯定你是有才能的，可内心深处的你是孤独的，只有自己一个人知道，无人与自己分享，所有坚持的一切，连自己都无法分辨。
理解与改变靠自己的力量，已经无法走出深渊，帮助与理解是那么艰难。渴望什么，等到什么，失去什么，总是那么重要，又总是那么不重要，感知隧风漂流。失眠看似简单，自己也认为简单，当一切在变成简单的时候，还有什么可以拯救。
孙红雨 地址：江苏省泰兴市黄桥镇西洋村一组 邮编：225413
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失眠，安眠药的杀手
安眠药是失眠的杀手，只有失眠了，才会用上安眠药，多数人认为安眠药的依赖性很强，应该不是安眠药的问题，而是失眠无法从根本上解决，造成反复的结果。安眠药也称为抗焦虑药，有谁能够对焦虑的痛苦忍受，那么不安的焦虑痛苦一样也会疯啊。
这是一种循环的条件反馈，由于这种反射，戒除安眠药，慢慢的一点一点的减药很难成功，一旦遇到失眠问题，所有的努力就会失败，由于心理的暗示，即使回调到以前的剂量也无法入睡，往往造成又会加大剂量才会入睡。一般只有快速戒除了，有20天时间可以消除药物的影响，再慢慢调整与控制焦虑水平，稳定情绪才行。
短效安眠药，白天不会产生嗜睡感觉，没有疲劳乏力的现象，但是人的生活会很累，在情绪上也容易痛苦。刚开始第一次服用时，在一段时间内，会有6--8小时睡眠作用，而且恢复很好，人也感到轻松。可长时间用药后，睡眠时间会减少，有的人只有2—4小时，而且做梦很多，梦里的记忆很清晰，这是潜意识梦境不好的原因。是思维还在思考，根本没有休息，造成人的记忆力一直处于很差，根本无法改善，思维在昏昏沉沉中渡过每一天。
这就是存在的危机，一天不戒除安眠药，就永远不会有记忆清晰的那一天。这种短效安眠药，相对容易戒除，这种安眠药是有最高剂量的限制，当加大药量时，白天会产生焦虑不安的加重，让你放弃依靠加大剂量来维持睡眠。
中长效安眠药，会呈剂量依赖性的作用，安眠作用时间很长，但白天容易昏睡，直接影响工作学习计划，戒除会影响睡眠与焦虑双重水平，成功戒除很难，在最短的时间又会重新陷入安眠药的依赖中。
孙红雨 地址：江苏省泰兴市黄桥镇西洋村一组 邮编：225413
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失眠，心理的阴影
失眠了，会产生问题，记忆力很糟糕，是第一反应，时间长了，成天也不知道忙什么，空空的，这是第二反应。这是主要的生存与工作学习必须的条件，这个问题的出现，有的人想到的是自己努力与能力的问题，并没有想到是失眠的原因。
很多都是交错的，失眠了，心情烦躁，容易与人产生冲突，这也是自己的问题，没有想到一定是失眠的原因。怎么处理失眠的问题都不重要，已经习惯有失眠状态的生活，只是少睡点时间，白天还是有精力，认为不会影响自己的生活。这种延伸产生的心理问题，并没有联想到是失眠的问题。可失眠本身是最难对付的，对待戒除安眠药的问题，会坚决的放弃，对待治疗的问题也会放弃。自己是很正常，只是小事，只是心理有些痛苦，别人帮不了。所以拒绝一切治疗与帮助。
什么是小事，失眠了，记忆一团糟糕，学习工作能力效率低下，生活还怎么继续，总是学会在痛苦中坚持，这个问题都无法认识，还能解决什么问题，所有的人都认为正常，就一切正常了。
一般在面对学习工作能力低下时，就会产生压力的痛苦。一种情况是产生自卑与压力，自我消极情绪低落，形成抑郁症状，会感到痛苦。另一种情况，自己的能力与预期已经严重下降，可自己还不感到有什么差别。还是继续努力，只是容易受到挫折，会一次又一次的受到打击，生活上虽然完全正常，可内心深处的危机会让自己很痛苦，无法走出，无法安定自己的思想与目标。这种不安全感随时相伴，所以比别人更加痛苦。
失眠了，就会产生生存的危机，而自己与外界的人并没有认为是失眠的影响，只是小事。确实可以这样认为，是生活中的压力导致失眠，失眠的困扰，导致学习与工作效率低下，生活的坚持产生了更大的压力与痛苦。其实什么都可以放下，失眠的调整与解决，才会慢慢化解一切的矛盾，最少失眠的问题需要解决才行。
孙红雨 地址：江苏省泰兴市黄桥镇西洋村一组 邮编：225413
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给别人白修电脑，当时气氛特别融洽，那时心情也好
有一次，我给别人白修电脑，我觉得值200元
我让他买一个3元钱的东西，他都从我要钱了
可能是看我老实吧，加上我坐车路费，我还赔钱了
我真受不了，我把电话号码换了，把他们从qq好友也删了
让他们彻底消失，可能是我接触都是最底层的人吧？
差不多少我给免费修，巧使唤人我不给修
现在我寂寞的时候，我就到大超市走来走去
到处都是人，慢慢寂寞就消失了 175# shytz
最好的失眠药就是启维，吃完后犯困，一觉睡到天亮
而且，很香甜。可能不是谁都可以吃的吧 176# shytz
一个小建议
虽然现在别墅都建在农村
但是，还会引起别人怀疑
写信的人越来越少
不如留个QQ号，在留个电子邮箱
我不知道我说的话是对是错
但是，我是善意的 176# shytz
有一次，我给别人白修电脑，我觉得值200元
我让他买一个3元钱的东西，他都从我要钱了
可能是看我老实吧，加上我坐车路费，我还赔钱了
容易计较这种损失，一点点事，就会扩大一些联想，反复纠结，这种冲突就会体现出来，最终受伤的还是自己
只是标明作品所属
我的联想特别丰富，一点小事就能想到一大堆
过年连问候一声都做不到，也许人家压根就没瞧得起我
只是在利用我，我心理真的不平衡
也许我就是孤独的人，注定走孤独的路 180# shytz