60# kingyunyong
谢谢版主！:handshake 其实，我的性格一直很消极，遇事直接就往坏处想，容易退缩。但是，无数的实践经验告诉我，必须面对，疾病就像弹簧，你退他就进，退缩只能加重自己心理的负担，还削弱了自己战斗的力量。所以，我现在尽量往好的地方比，经常想到比我过得还差的人还挺多，不计较得失，努力忘记以前的不愉快，这样会好受些！呵呵，还要感谢阳光的朋友们无私的帮助！
58# dingdingcat
说明你有好转了，为你高兴！你也要加油哟！药要坚持吃，还可以补充一些“多维”，生活上调理好，相信会更好的！:D
61# 璀璨曾经
谢谢你的祝福！我也衷心地祝福你！:handshake
昨天，两个好朋友约我去爬山。上午十点半我们坐车往郊外目的地赶去，这是一次真正的爬山，转了三次车才到山脚下。正好是雨过天晴，因为离主城较远，几乎没有游人。远离城市的喧嚣，置身于青山中，呼吸似乎都顺畅了许多。四周静静的，没有一丝风，几只鸟儿啾啾地叫着，在树枝上欢快地跳来跳去，全身心都感到轻松。
我们满身大汗快到山顶时，突然听到有人说话的声音，寻声赶了过去，呵，树上挂着七八顶吊床，都在那儿晃晃悠悠，凑近了一看，全是上了年纪的老人，个个都很开心的样子，有一张吊床上居然还有一只宠物狗挨着主人睡着，露出满足而得意的神情。“终于遇见人了！”一位朋友说。“欢迎参加我们的团队！”一位老人热情的招呼我们。他们享受生活的态度感染着我。走出去，融入大自然，心里突然会敞亮许多，所以，希望朋友们也抽时间出去走走。
今早，六点过就醒了，因睡不着，便早早起了床看新闻。躺在沙发上迷糊着，懒懒的，昏昏的不想动，挨到八点半，想着不行啊，无人可靠，家里的事还得自己做。硬撑着起来，做早餐吃了，就开始做清洁，洗衣服，精神反而好了许多。接着看了一部美国片《预知未来》，又高高兴兴地做了午饭吃，胃口很好呢！嗯，严重表扬一下自己！！:lol 坚持就是胜利！:victory:
今早起来，不好的感觉又来了，感到有些惶恐。一上午都焦虑，非常想下午请假。这几天我都感觉早上不太好，疲惫，提不起神儿。下午费了好大的劲才克制住请假的念头，终于撑到下班。
今早很不想起床，虽然早早的就醒了，但不想起来，不想去上班。挣扎了一会儿，还是起来去上班了，因为单位有些要紧的事情要办。好在今天虽然事情挺多，但是没有难度，感觉还过得很快的。特别是上午10点后，有大概两个小时很精神，自己都觉着奇怪。我发现，压力一大，就会使症状严重一些，可是工作中不可能没有压力啊！总之，今天我是战胜了自己。{QQ0}
这段时间我都在看有关森田疗法的文章，受益匪浅。服药的同时进行必要的自我调节很重要。
加油，好久没来看你了，每天简单地活，做个简单的笨蛋，也不做痛苦的聪明人，这是我最近想到的，也是自己正在做的，呵呵，简单的快乐的笨蛋SUSAN，希望你也能简单快乐！
70# susan2306
susan：你好！谢谢你一直以来的关心！其实，我现在的状况好了很多，尽管有时会有情绪低落的情况，但比起5月吃药前好了很多。我很欣慰！你说得好：简单的、傻傻地生活。对什么事要求都降低点，期望值不要太高，这样有助于康复。我还发现看电视连续剧能转移对病情的注意，会从中得到乐趣呢。
我知道，其中药物起了较重要的作用，我担心，恐怕离不开药物了。不过想想，病情有改善，就算长期吃药也无妨。总比成天生不如死好嘛。
不急，坚持多做家务，多运动，出去爬爬山，就会好的。宁静16的双相，最近也停了药了，恢复的很好，慢慢来吧。你属于很好的，才一个多月就有效果了，很多人三个月以上才有效果呢。
宁静16年的双相，反复了10多年，现在也好了
73# susan2306
我一定坚持！宁静的精神很值得佩服，要学习她呢！
74# susan2306
这个病，重要的是不放弃，宁静做到了，你也做到了。我也要加油！